¿Cómo luchan las mujeres contra el envejecimiento?
Régimen de salud antienvejecimiento para mujeres
1. Consuma más frutas y verduras que contengan SOD.
Debido a que la SOD es un antioxidante, su ingesta en el cuerpo puede ayudar a retrasar el envejecimiento. Entre las frutas y verduras comunes, los pepinos, tomates, berenjenas, patatas, puerros y apio contienen mucha SOD, por lo que puedes comer más entre semana.
2. Coma un poco de ginseng de forma adecuada
Los nutrientes del ginseng pueden activar las células, ayudando así al cuerpo a reducir la tasa de pérdida celular debido al envejecimiento, desempeñando así un papel antienvejecimiento. Entre ellas, hay muchas formas de comer ginseng. Por ejemplo, se puede cortar en trozos y remojar en agua hirviendo para beber. También se puede comer con pollo y otros ingredientes y guisarlo en agua.
3. Proteger el hígado y los riñones
El hígado y los riñones son órganos importantes de desintoxicación. Si hay un problema con ellos, se acumulará una gran cantidad de toxinas en el cuerpo humano, lo que provocará que las toxinas corroan el cuerpo humano y aceleren el ritmo del envejecimiento. Por eso es especialmente importante la protección diaria del hígado y los riñones. Entre ellos, se recomienda que las mujeres se enojen menos, rían más y coman alimentos menos picantes para mantener sanos el hígado y los riñones y eliminar las toxinas del organismo a tiempo.
4. Bebe más agua durante los días laborales
Las células de la piel necesitan nutrirse con agua. Si no hay suficiente agua, las arrugas aparecerán fácilmente. Por lo tanto, las mujeres deben beber más agua todos los días para reponer su cuerpo con suficiente agua para que las células de su piel puedan nutrirse con suficiente agua. En este sentido, se recomienda que las mujeres beban agua cada dos horas, o que den unos sorbos cuando vean un vaso de agua.
Además, el editor recuerda a las personas a quienes les gusta beber agua hervida que presten atención a no hervir el agua varias veces, de lo contrario aumentará la deposición de sustancias nocivas en el cuerpo y aumentará la carga sobre el cuerpo. y acelerar el envejecimiento femenino.
5. Insiste en dormir boca arriba
Al dormir de lado, ya sea que te acuestes hacia la izquierda o hacia la derecha, tus mejillas y barbilla presionarán la almohada. De esta manera, la piel del rostro se presionará y frotará constantemente, lo que fácilmente puede provocar arrugas. Además, lo mismo ocurre con dormir boca abajo, que es propenso a la aparición de arrugas en la frente. Por lo tanto, debes insistir en dormir boca arriba los días de semana, u ocasionalmente dormir de lado, pero no dormir de lado por mucho tiempo.
Recetas de belleza antienvejecimiento para mujeres
Ingredientes necesarios: Prepara medio pollo, 1 libra de champiñones ostra, 15 bayas de goji, 6 dátiles rojos secos y 1 jengibre.
Método de cocción:
1. Lavar la mitad del pollo con agua limpia, luego picarlo en trozos pequeños, escurrir el agua y ponerlo en un recipiente para su uso posterior.
2. Quitar la piel del jengibre, lavarlo y cortarlo en trozos. A continuación, retira los tallos de las setas ostra, lávalas y reserva. Luego lave los dátiles rojos secos, rómpalos en pedazos y quíteles el corazón para usarlos más adelante.
3. Luego lava la olla, pon una cucharada de aceite en la olla, agita la olla suavemente, luego agrega los trozos de pollo y las rodajas de jengibre y sofríe durante cinco minutos. Espera hasta que salga el aroma, agrega agua hirviendo a la olla y deja de verter agua cuando el pollo esté sumergido. Después de hervir verter en la cazuela y seguir cocinando a fuego medio durante una hora.
4. Después de que haya pasado el tiempo, agregue los champiñones y los dátiles rojos, continúe cocinando durante 15 minutos, agregue solo wolfberry y sal al gusto y cocine por los últimos 15 minutos.
Beneficios: Esta sopa tiene efectos antiarrugas y de belleza. Por lo tanto, es posible que las mujeres deseen comer un poco entre semana para ayudar a mantener su belleza. Eso sí, no importa cómo comas, debes recordar controlar la cantidad. No bebas lo suficiente sólo porque puede mejorar tu belleza. Si come demasiado a la vez, consumirá demasiados suplementos y provocará una sobrenutrición.