¿Cómo solucionar la pérdida de orina en adultos?

Puedes ejercitar los músculos del suelo pélvico y vale la pena seguir haciéndolo.

¡Ano izquierdo!

El método de implementación específico es: levante regularmente el ano hacia arriba durante 2 a 6 segundos, relájese durante 2 a 6 segundos, repita esto de 10 a 15 veces y entrene de 3 a 8 veces al día durante más de 8 semanas o más.

Por supuesto, estos dos errores deben evitarse durante el ejercicio:

1. La duración de la contracción del músculo elevador del ano debe ser larga y la frecuencia no debe ser demasiado rápida;

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2, el abdomen y los muslos no deben ejercer fuerza y ​​deben estar relajados.

Sin embargo, el ejercicio sólo puede proporcionar alivio. Si quieres apretar, debes apretar el gel.