¿Qué no deben comer las mujeres durante la menstruación?
1. Frutas que no se pueden comer durante la menstruación
De hecho, las mujeres no solo comen hielo durante la menstruación, sino también algunos alimentos fríos, como hielo, berenjena, esponja vegetal, pepino, melón de invierno, cangrejos, caracoles, algas marinas, brotes de bambú, naranjas, peras, pomelos, sandías, etc. y alimentos ácidos, como ciruelas ácidas, frutas ácidas inmaduras o algunos alimentos picantes y picantes, como alimentos fritos, chile, pimienta, mostaza, etc.
Las mujeres deben prestar especial atención a su alimentación durante la menstruación.
Comer más cebollas verdes, hongos, cacahuetes, nueces, azufaifas, longanes, rosas, etc. durante la menstruación. Si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y hervir jengibre para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo sanguíneo.
Además de que los productos de hielo no son aptos para su consumo durante la menstruación, las mujeres deben prestar especial atención a mantenerse abrigadas durante la menstruación y evitar resfriarse, meterse en el agua, la lluvia, exponerse al sol y tomar baños fríos. También deben prohibir las relaciones sexuales, bañarse y nadar, y mantener la vulva húmeda, la ropa interior y las toallas sanitarias limpias. La medicina tradicional china está en contra de que las mujeres coman hielo durante la menstruación, mientras que la medicina occidental cree que todo es perdonable. La sangre menstrual es el derramamiento del endometrio y se expulsa mediante las contracciones uterinas. Al comer hielo, la temperatura gastrointestinal baja, lo que afecta la contracción uterina y dificulta la descarga de la sangre menstrual, formándose así coágulos de sangre. Para poder expulsar el coágulo de sangre, el útero tiene que aumentar su fuerza de contracción, por lo que comer hielo puede provocar dolores menstruales. La medicina occidental no excluye ningún alimento, e incluso las mujeres durante el parto pueden comer hielo. Aunque comer hielo puede provocar contracciones uterinas y calambres menstruales, estos coágulos de sangre pueden expulsarse a través de los mecanismos internos del cuerpo, por lo que las mujeres no deben preocuparse demasiado. Pero si experimentas un dolor menstrual excesivo por consumir metanfetamina, debes acudir al departamento de obstetricia y ginecología para comprobar si existen otras enfermedades.
2. Dieta recomendada para las mujeres durante la menstruación
Las mujeres deben prestar atención a la nutrición durante la menstruación y complementar adecuadamente los alimentos con efectos estimulantes de la sangre, como el hígado de cerdo, el corazón de cerdo y el hígado de oveja. , hígado de res, tendón de res, dátiles rojos, carne de longan, zanahorias, espinacas, huevos, productos de soja, etc. , y también puede realizar acondicionamiento dietético de la medicina tradicional china según diferentes características físicas.
(1) Gachas de cordero
250g de cordero fresco, 100g de arroz, cebolla verde, jengibre y sal. Lavar el cordero, cortarlo en rodajas y cocinar gachas con arroz, cebollas verdes, jengibre y sal según el método habitual hasta que el cordero esté cocido.
Eficacia: Nutre el qi y la sangre, alivia el dolor. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre.
(2) Gelatina de piel de cerdo
1000g de piel de cerdo, 250ml de vino de arroz, 250g de azúcar. Lavar la piel de cerdo, cortarla en trozos, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que el jugo espese, agregar el azúcar y el vino de arroz. Tómalo dos veces al día, lávalo con agua hirviendo y tómalo tibio.
Eficacia: Nutre la sangre y el yin, nutre los riñones y el hígado. Puede usarse para tratar la deficiencia sanguínea de las mujeres, la fatiga, la menstruación irregular, etc. , más eficaz para personas con dolor lumbar y en las piernas.
(3) Bolsa de pastor salteada con agripalma
3 gramos de agripalma fresca, 30 gramos de bolsa de pastor fresca y la cantidad adecuada de aceite vegetal. Lave la agripalma fresca y la bolsa de pastor fresca y córtela en secciones. Coloque el wok a fuego alto, caliéntelo con aceite vegetal, agregue la agripalma fresca y la bolsa de pastor fresca y saltee hasta que esté cocido. 1Dos veces al día hasta que cese el sangrado.
Eficacia: Motherwort tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, romper la sangre y regular la menstruación; la bolsa de pastor contiene ácido de bolsa de pastor, que puede acortar el tiempo de sangrado y coagulación, logrando así el propósito de detener el sangrado y Es especialmente eficaz para la menorragia de tipo estasis sanguínea.
(4) Hígado de sésamo
Hígado de cerdo 250 g, aceite de soja 1000 g (consumo real 100 g), sésamo 100 g, harina 50 g, 2 huevos, cantidad adecuada de sal refinada, cebolla y jengibre . Corte el hígado de cerdo en rodajas, mezcle con sal, cebolla verde picada y jengibre picado, sumérjalo en harina, semillas de sésamo y jugo de huevo. Agregue aceite de soja a la olla y cocine hasta que esté cocido. Agregue el hígado de cerdo bañado en condimentos y revuelva. -freír bien y servir con arroz.
Eficacia: Nutre la sangre y el yin, nutre el hígado y los riñones. Sin embargo, las personas con deficiencia de bazo o diarrea y heces blandas no son adecuadas para este plan dietético.
3. Alimentos que no se pueden ingerir durante la menstruación
En primer lugar, bebidas:
1. por lo que necesitan complementar más hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos para producir precipitación, dificultando la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal, puede causar hinchazón y dolor en los senos, consumir vitamina B almacenada en el cuerpo y; destruir el metabolismo de los carbohidratos.
2. Bebidas que contienen cafeína: provocan dolor en los senos, provocan ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.
3. Alcohol: El alcohol consumirá vitamina B y minerales. Beber demasiado destruirá el metabolismo de los carbohidratos, producirá demasiado estrógeno y provocará menstruación precoz y menorragia.
4. Bebidas frías: Las pacientes durante la menstruación fría deben evitar beberlas.
5. Refrescos: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfato, este reacciona químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta su absorción. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio en el refresco y el jugo gástrico, reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectará el apetito.
2. Frutas y verduras:
1. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta: Se deben ingerir sustancias ligeras, insípidas y nutritivas durante la menstruación. No es recomendable comer picantes. Alimentos que son altamente irritantes que se deben evitar Provoca menstruación prematura y menstruación abundante.
2. Caqui: El caqui contiene ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro e impide que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, no deben comer caquis.
3. Sandía: Las mujeres durante la menstruación deben ayunar.
4. Brotes de bambú: Los brotes de bambú son de naturaleza fría y las mujeres no deben comerlos durante la menstruación.
En tercer lugar, los mariscos:
1. Cangrejo: Las mujeres deben evitar comer cosas frías durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea por frío.
2. Caracol: de naturaleza fresca y capaz de eliminar el calor. Evite comer caracoles y otras cosas crudas y frías durante la menstruación.