Toda madre embarazada tendrá edema en el tercer trimestre del embarazo. ¿Cómo aliviar el edema al final del embarazo?

No se canse demasiado, como estar de pie, caminar, sentarse durante mucho tiempo, etc. Si estás de pie por mucho tiempo, puedes sentarte y descansar; si estás sentado por mucho tiempo, puedes levantarte y hacer ejercicio. Puedes poner un pequeño taburete debajo de tus pies y pisarlo para levantar las pantorrillas. El masaje es útil para ayudar a que la sangre regrese a las venas superficiales. Si a la futura madre le resulta inconveniente presionarlo ella misma, también puede pedirle ayuda a su marido. Se tarda unos 20 minutos cada vez y la técnica dura siempre que no se sienta dolor. No sólo puede prevenir y eliminar el edema, aliviar la fatiga, sino también mejorar las sensaciones.

En el caso de edema, las madres lactantes deben consumir alimentos bajos en sal, no demasiado salados, y comer más frutas y verduras. Por supuesto, dormir bien, salir a caminar, tomar el sol y cuidar la salud física y mental ayudarán con el edema. Una vez que se produce el edema, es difícil de eliminar, pero también se puede aliviar. La mejor manera es evitar ir a lugares públicos concurridos, usar ropa holgada hecha de materiales naturales, elegir un par de zapatos gruesos y quitarse el anillo si ya no puede usarlo.

Si una mujer embarazada presenta un edema severo y el edema se extiende hasta la raíz del muslo, esta situación debe tomarse en serio, ya que lo más probable es que se trate de un edema patológico. En este caso, es necesario acudir al hospital a tiempo para un examen. Esta condición significa que las mujeres embarazadas pueden desarrollar complicaciones por enfermedades relacionadas con el embarazo, como enfermedades cardíacas, hepáticas, renales, tiroideas, etc.

Consuma la menor cantidad posible de alimentos salados en el tercer trimestre del embarazo, ya que esto puede agravar fácilmente el edema. Además, coma alimentos menos picantes y pesados ​​y mantenga una dieta ligera. Consuma más alimentos ricos en vitamina C y vitamina E, que tienen un efecto diurético y pueden aliviar hasta cierto punto el edema. Por supuesto, también debes controlar la cantidad de agua que bebes en el tercer trimestre del embarazo. Descansar de lado puede hacer que los riñones funcionen con su máxima eficiencia, acelerar la eliminación de desechos del cuerpo y reducir el edema. Acostarse de lado durante el tercer trimestre del embarazo es mejor para el bebé. Las madres embarazadas que no están acostumbradas a dormir de lado deben practicarlo.