Cómo solucionar el problema de distraerse en clase

Los estudiantes no prestan atención en clase, tienen pensamientos aleatorios, se desvían y se distraen en clase, lo que afecta la memoria, la capacidad de pensamiento y el aprendizaje de los estudiantes. A continuación se muestra lo que les presentaré sobre cómo resolver el problema de la distracción mental en clase. Bienvenido a leer. Cómo resolver el problema de distraerse en clase

1. Método de autosugestión

La autosugestión puede estimular el potencial psicológico interno, movilizar el entusiasmo de las actividades psicológicas, ayudar a concentrarse, y superar el fenómeno de la distracción. Por ejemplo, cuando estudies, puedes utilizar el diálogo interno para recordarte: "Presta atención", "No te distraigas" y "Escucha con atención". También puedes encontrar algunas tarjetas pequeñas y escribir en ellas: "Paga". atención", "No escuches mucho". Frases como "Un joven que no trabaja duro será un viejo triste", etc., y luego colóquelas en un lugar donde pueda verlas fácilmente, como como en un estuche para lápices, o pégalos en tu escritorio, o sujétalos en un libro de texto. De esta forma, ya sea que estés escuchando en clase o haciendo los deberes, en cuanto los veas recordarás: "¡No te distraigas!"

2. Método de imaginación situacional

No importa cuánto lo ames. Cuando un estudiante distraído participa en un examen o competencia importante, hará todo lo posible para concentrarse en responder y rendir al máximo. Por lo tanto, cada vez que vayas a clase y hagas la tarea, imagina que estás participando en un examen o competencia importante. Debes completarlo dentro del tiempo especificado y mejorar tu eficiencia por unidad de tiempo. La concentración aumentará naturalmente. Como dijo el famoso matemático Yang Le: "Si haces tu tarea con tanta seriedad como tomas el examen, estarás tan relajado como si hicieras tu tarea durante el examen

3. Cultiva el interés indirecto

Interés indirecto Juega un papel importante en el desarrollo de la atención de los estudiantes. La falta de interés indirecto de los estudiantes en las cosas a menudo conduce a la falta de atención. Para cultivar el interés indirecto, en primer lugar, debemos establecer ideales elevados y aclarar la dirección de los esfuerzos u objetivos, en segundo lugar, debemos estimular la curiosidad y la sed de conocimiento, y mantener un fuerte deseo de explorar el conocimiento que hemos aprendido; Una motivación de aprendizaje correcta para nosotros mismos y luchar por el desarrollo futuro, estudiar mucho para la prosperidad de la patria y motivarnos con metas ideales pueden ayudar a superar las distracciones.

4. Método de grabación

Prepara una pequeña libreta para registrar el contenido de tu hijo distraído. Por ejemplo, en la clase de matemáticas de hoy, si piensas en el partido de fútbol de ayer, debes anotarlo en tu cuaderno: "Clase de matemáticas - partido de fútbol - alrededor de un minuto y medio"... Después de unos días de grabar así, lo tendrás todo de principio a fin. Si lo lees con atención, te darás cuenta de lo aburridos que son tus pensamientos aleatorios y de cuánto tiempo precioso has perdido. Gradualmente, le disgustará cada vez más deambular y el contenido de su cuaderno será cada vez menor. Creo que no pasará mucho tiempo antes de que aparezca en tu cuaderno una frase como esta: “Hoy he estado muy concentrado en estudiar y no me he distraído”.

5. Método de autorecompensa y castigo<. /p>

En Cada vez que haga su tarea o la revise, establezca un cronograma para usted mismo, desde qué hora hasta qué hora, qué contenido debe completarse. Cuanto más específico, mejor. Si completas tu plan de estudio dentro del tiempo estipulado y estás siempre atento, entonces podrás premiarte: mirar televisión o escuchar música, por el contrario, si tu plan falla por distracción, entonces deberás castigarte sin piedad por hacer las cosas; cosas que no quieres hacer tú solo, como hacer tareas domésticas o subir escaleras corriendo. Si las cosas siguen así, gradualmente desarrollarás el buen hábito de concentrarte en estudiar para obtener recompensas y evitar castigos, y el problema de la atención plena en clase se irá alejando cada vez más de ti.