¿Por qué las mujeres tienden a tener barriga pequeña y cómo mejorarla?

Debe haber algunas razones obvias. Se puede decir que el estrés es un asesino invisible y a menudo se ignora al perder peso. Pero, ¿sabías que esto puede provocar fácilmente que comas en exceso, que tengas una mala calidad del sueño y otros problemas? A menudo se debe a demasiada presión, trabajo irregular y tiempo de descanso, y el sistema nervioso autónomo estará desequilibrado. Cuanto más difícil sea quemar grasa, más superficial será la respiración, lo que afectará la circulación sanguínea alrededor de la cintura y el abdomen.

Comprueba: Si presionas suavemente con las manos la zona entre el vientre y el pecho, la sentirás dura, lo que puede deberse a demasiada presión.

Incentivos 2. Ejercicio insuficiente y comer en exceso: acumulación de grasa.

El hábito de vida más obvio de la gente moderna es sentarse en la oficina durante mucho tiempo sin moverse. Al mismo tiempo, comen de forma incontrolable y tienen una nutrición excesiva, lo que les impide consumir todas las calorías. y la grasa corporal se acumula en el cuerpo. Especialmente aquellos a quienes les gusta comer después de las 9 en punto, pueden convertir fácilmente los alimentos no digeridos en basura doméstica.

Comprobación: acuéstese en el suelo, con las rodillas juntas, los hombros separados del suelo, la cabeza ligeramente levantada, pellizca los músculos debajo del ombligo con las manos y luego aprieta con fuerza todos a la vez. Normalmente, si lo pellizcas con las manos, los músculos se desprenderán de tus manos. Si puedes pellizcar los músculos, demuestra que la parte inferior del abdomen es causada por la acumulación de grasa subcutánea.

Incentivo 3. Hábito de arquear la espalda: inclinación pélvica

Si te sientas, te pones de pie o caminas incorrectamente, es fácil arquear la espalda, lo que te hace sentir muy cómoda, pero si no prestas atención, surgirán muchos problemas. ocurrir. Cuando nos encorvamos, la parte inferior del abdomen se relajará, las nalgas se hundirán, el centro de gravedad del cuerpo se desplazará y la pelvis se torcerá, lo que provocará un desequilibrio muscular y una parte inferior del abdomen que sobresaldrá.

Comprobación: Párate frente al espejo en tu postura habitual y observa tu perfil lateral. Tus brazos son delgados y tu cintura no es gruesa, pero la parte inferior de tu abdomen obviamente sobresale. Esto se debe a que la pelvis está inclinada y el centro de gravedad se desplaza hacia atrás, lo que hace que el abdomen se incline hacia adelante.

Incentivo 4. Baja circulación de agua: edemas y escalofríos.

Estar sentado durante mucho tiempo comprimirá las raíces de los muslos y el surco del muslo en el abdomen, impidiendo la circulación sanguínea y linfática. El exceso de agua en la parte inferior del abdomen quedará retenido y no podrá eliminarse, provocando edema. Por otro lado, también puede provocar escalofríos fácilmente. Para evitar el frío en los órganos internos, el cuerpo almacenará grasa por sí solo, alterando aún más la circulación sanguínea y haciendo cada vez más difícil quemar grasa.

Examen: Sentirá frío al tocarse el abdomen con las manos, lo cual es una manifestación del síndrome del frío. Además, cuando presionas los dedos sobre el abdomen, la hendidura es difícil de desaparecer, o por la noche, descubres que la cintura de la parte inferior del abdomen ha aumentado. Esto es un edema.

Incentivos. Mala desintoxicación: problema de estreñimiento

El estreñimiento también es un problema común entre la gente moderna. Principalmente debido a la falta de ejercicio y fibra dietética, las toxinas y los desechos se acumulan en los intestinos y se bloquean, lo que impide su excreción y provoca que la parte inferior del abdomen se hinche fácilmente. Una vez que la fuerza de los músculos abdominales inferiores se debilita, la posición de los intestinos cambiará, lo que provocará una baja peristalsis intestinal y una fácil acumulación de grasa. Luego, se producirá frialdad abdominal, lo que empeorará aún más la peristalsis intestinal.

Comprobación: Utilice las yemas de los dedos de ambas manos para presionar todo el abdomen. Si se siente duro, significa estreñimiento y mala desintoxicación. Una vez que se evacuan las heces, el abdomen se vacía.

Método de mejora: primero puede realizar un poco de mantenimiento para reparar las células y limpiar la sangre, primero, purificar la sangre y acelerar la capacidad metabólica después de la reparación celular, luego fortalecer el bazo y el estómago, dragar los meridianos y activar la sangre. circulación y eliminar la humedad. Consulta detallada: 15618825383