¿Cómo puedo crecer? Solo tengo 17 años.

Aún puedes crecer a los 17 años. Para promover el crecimiento corporal, debes prestar atención a los siguientes aspectos:

(1) Una nutrición adecuada y equilibrada, especialmente la adecuada. La suplementación con proteínas animales. La mejor biodisponibilidad de proteínas puede promover la absorción de oligoelementos zinc, hierro y vitaminas B. Es muy beneficioso beber leche embarazada todas las noches antes de acostarse.

(2) Realizar ejercicio físico, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y estar de buen humor, que son los catalizadores del crecimiento en altura. Elementos específicos de ejercicio físico, como dominadas, jugar al baloncesto, al voleibol, saltar, etc.

(3) Asegurar un sueño adecuado y evitar la fatiga excesiva del cuerpo.