Cómo perder peso durante el confinamiento sin perder la forma
Las razones son las siguientes:
1. El feto crece durante el embarazo Para poder colocar al bebé de forma segura en el vientre de la madre, el cuerpo moverá espontáneamente la pelvis hacia adelante a medida que avanza. el feto crece, el hueso púbico y el cóccix se mueven hacia atrás y aumenta la curvatura fisiológica de la columna lumbar. Ésta es la base fisiológica de la "cintura de cubo" causada por el agrandamiento de la pelvis.
2. En la etapa inicial se secretarán varias hormonas en el cuerpo de la madre embarazada, como relaxina, progesterona, etc. La secreción de estas hormonas relajará gradualmente el cuerpo de la madre, incluidas las articulaciones, los músculos y los ligamentos, garantizando así, por un lado, un parto sin problemas y, por el otro, sentando las bases para un cuerpo flácido después del parto.
3. Después de dar a luz, el concepto tradicional de "encierro" significa que las madres apenas pueden comer, lo que las hace perder la forma y necesitan ser recuperadas de inmediato. Esta es una buena oportunidad para un desarrollo loco. Además, las grasas pesadas y el exceso de nutrientes en las comidas posparto empeoran la apariencia del cuerpo.
4. En China, las madres comunes y corrientes de clase trabajadora cuidan solas de sus hijos durante su licencia de maternidad posparto, desde amamantar hasta cambiarse de ropa, e incluso en el caso de familias con varios hijos. Mientras cuida al recién nacido, Ma Bao también tiene que hacerse cargo de la comida, la ropa, el alojamiento y el transporte del niño más pequeño. Este tipo de exceso de trabajo no sólo hace que las madres pasen la mayor parte de su tiempo, sino que tampoco les deja tiempo para pensar si sus figuras están deformadas.
Incluso las madres de familias normales se apresurarán inmediatamente al lugar de trabajo con armas en mano después de tomar la baja por maternidad y seguirán luchando para mantener a sus familias.
6. La existencia del pseudoenvejecimiento hace que las madres altamente cualificadas y con un alto nivel educativo tengan alrededor de 30 años después de dar a luz. En ese momento acababan de terminar su trabajo, por lo que se aprovechó la pseudosenescencia. Teniendo en cuenta estos factores, realmente son muy pocas las madres que cuidan bien de su cuerpo y su salud.
¿Cómo prevenir? Esto es lo mismo que todos los que insisten en el fitness y la salud. Nada más que quedarse en silencio y cerrar las piernas. Pero aparte de eso, lo primero que debe hacer para evitar que el cuerpo pierda su forma es definitivamente atarlo inmediatamente después del parto, lo que puede ayudar a que la pelvis y las articulaciones que han estado estiradas durante mucho tiempo se restablezcan lo antes posible. . En segundo lugar, se recuerda a las madres que no deben agacharse y tragarse todo en la cena de Nochevieja.
Mucha gente piensa que si el cuerpo puede abrirse y la pelvis puede abrirse de forma natural, seguramente volverá de forma natural. Pero sin ayuda, las posibilidades de que la pelvis se restablezca por completo son muy pequeñas.
Las mamás deben seguir haciendo ejercicio en su tiempo libre para restablecer el equilibrio hormonal y ayudar a que los músculos y articulaciones flojos vuelvan a la normalidad. Este proceso es fácil de decir, pero no se puede completar en unos pocos días.
Finalmente, ayudar a criar a los hijos es una tarea importante que todos los miembros de la familia deben emprender, y nunca deben “enviudar como criar a un niño”. Como padre de un niño, debe asumir más responsabilidades para ayudar a criarlo. Esto no sólo puede ayudar a la madre a reducir la carga y restaurar la forma y la salud del cuerpo, sino que también traerá enormes beneficios a toda la familia.