¿Qué deben comer las niñas para agrandar sus senos? ¿Qué deben comer las mujeres para agrandar sus senos?
1. Alimentos para mejorar los senos
La primera categoría, hongos comestibles:
Hongo Tremella, hongo negro, hongo shiitake, Hericium erinaceus, Poria cocos, etc. Es un regulador de la respuesta biológica natural que puede mejorar la inmunidad humana, mejorar la resistencia del cuerpo y tiene un fuerte efecto anticancerígeno.
1. Hericium erinaceus:
Contiene polisacáridos y péptidos, que tienen un fuerte efecto inhibidor sobre las células cancerosas. También puede producir interferón, aumentar los glóbulos blancos y mejorar la función inmune humana. y desempeñan un papel en la prevención y el tratamiento del cáncer.
2. Hongos: Ricos en nutrientes, contienen aminoácidos esenciales, múltiples vitaminas y minerales, selenio y vitamina D rica. Pueden mejorar la inmunidad humana y ayudar a prevenir el cáncer gástrico y el cáncer de esófago.
Un estudio reciente publicado por científicos suecos y estadounidenses sugiere que las mujeres jóvenes con anorexia tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Esto muestra que la ingesta calórica temprana de las mujeres puede desempeñar un papel más importante en la formación y desarrollo posterior del cáncer de mama.
La segunda categoría, los peces:
Corvina amarilla, tortuga de caparazón blando, locha, cola de pelo, pulpo, calamar, pepino de mar, ostra, alga marina, etc. , porque son ricos en oligoelementos y tienen el efecto de proteger los senos e inhibir el crecimiento del cáncer.
Kelp: El quelpo, una medicina tradicional china, es un muy buen producto nutricional para la salud y puede mejorar significativamente la inmunidad del cuerpo. El extracto de algas marinas tiene efectos inhibidores sobre una variedad de células cancerosas. Tiene el efecto de reducir la presión arterial, el colesterol y los lípidos en sangre, y prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Se ha informado que las algas marinas previenen el cáncer de mama y los tumores de tiroides.
La tercera categoría, las frutas:
Uvas, kiwis, limones, fresas, naranjas, higos, etc. , no solo contiene una variedad de vitaminas, sino que también contiene sustancias que combaten el cáncer y previenen la síntesis de nitrosaminas cancerígenas.
La cuarta categoría, verduras:
Combinadas adecuadamente con alimentos básicos, son buenas para la salud. Como tomates, zanahorias, coliflor, calabaza, ajo, cebolla, espárragos, pepinos, lufa, rábanos y algunas verduras de hojas verdes.
1. Calabaza: rica en vitamina A, vitamina C, calcio, fibra, triptófano-P, etc. Comer más puede prevenir la obesidad, la diabetes, la hipertensión y la hipercolesterolemia. Es un buen alimento para prevenir el cáncer.
2. Rábano y zanahoria: Dice un proverbio agrícola: "Come rábano en invierno y jengibre en verano, y no tendrás que ir a la farmacia en tu vida". El rábano contiene una variedad de enzimas que pueden eliminar los efectos cancerígenos de las nitrosaminas; su lignina puede estimular la inmunidad del cuerpo; el sabor picante del rábano proviene del aceite de mostaza, que puede estimular la peristalsis intestinal. El rábano contiene mucha vitamina C y las zanahorias también son ricas en caroteno. Por eso tienen muy buenos efectos anticancerígenos.
3. Espárragos: Contiene selenio y fibra vegetal, que pueden utilizarse para prevenir y tratar diversos tipos de cáncer.
4. Melón amargo: El efecto anticancerígeno del melón amargo se debe a que contiene una proteína similar a la quinina que puede activar la actividad de las células inmunitarias. Las semillas de melón amargo contienen ingredientes que inhiben la invasión celular y la metástasis.
5. Berenjena: Rica en nutrientes, también contiene solanina, cucurbitacina, estaquilina, colina y otras sustancias, entre ellas, se ha demostrado que la solanina y la cucurbitacina tienen efectos anticancerígenos.
6. Ajo: Los experimentos han confirmado que la alicina y la alicina tienen un fuerte efecto inhibidor sobre muchas células cancerosas. La alicina también puede bloquear la síntesis de nitrosaminas en el cuerpo. El ajo es rico en selenio y germanio, y el germanio puede activar la función de fagocitosis de los macrófagos.
7. Liliáceas (cebollas, cebolletas, ajos, etc.) y verduras crucíferas (col, rábano, nabo, etc.): Contienen una gran cantidad de compuestos que contienen azufre, que pueden potenciar las enzimas. necesita el hígado Tiene un efecto desintoxicante sobre materias extrañas y potencia el efecto anticancerígeno.
En quinto lugar, la leche y sus productos son beneficiosos para la salud mamaria y pueden complementar el calcio.
Los cereales como el trigo (harina), el maíz, la soja y algunos cereales son buenos para la salud. La cebada contiene altas cantidades de fibra soluble e insoluble. La fibra soluble puede ayudar al cuerpo a metabolizar las grasas, el colesterol y los carbohidratos y reducir el colesterol.
La fibra insoluble ayuda con la salud digestiva y previene el cáncer. Los frutos secos son granos y frutas que contienen una gran cantidad de antioxidantes, que pueden desempeñar un papel anticancerígeno.
1. Maíz: Es decir, el maíz, su valor nutricional supera al de la harina y el arroz. Su consumo regular puede prevenir la arteriosclerosis, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, cáncer, hipercolesterolemia, hipertensión y otras enfermedades. El maíz contiene una gran cantidad de fibra vegetal, caroteno, lisina, selenio rico y magnesio, que pueden mejorar la función inmune humana y tener un efecto anticancerígeno junto con el pegamento.
2. Hábitos de aumento de senos
1. Trabajo y descanso regulares: el insomnio, quedarse despierto hasta tarde y otros patrones de trabajo y descanso con falta de sueño afectarán gravemente el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo. y también puede provocar un caos hormonal, afectando así la salud de los senos. Por eso, si quieres tener unos pechos bonitos, debes ajustar tu rutina diaria.
2. Lactancia materna y aumento de pecho: Prestar más atención a la ingesta de alimentos con alto contenido proteico, como pescado, carne, huevos, leche, etc. y masajear con productos para realzar los senos, si insistes en ello durante mucho tiempo, la forma de tus senos mejorará cada vez más.
3. Usa el sujetador correctamente: Que el sujetador se use correctamente también tiene un gran impacto en la forma del pecho. Los tirantes no deben estar demasiado flojos ni demasiado apretados, y el tamaño de la copa debe elegirse según su talla. Si es demasiado grande, no podrá sostener los senos y puede provocar que se caigan fácilmente; si es demasiado pequeño, obstaculizará el desarrollo de los senos; Además, cambiar la ropa interior con frecuencia también es un foco importante en el cuidado de la salud mamaria.
4. Buena postura para sentarse y dormir: Caminar, encorvarse y sujetar el pecho durante mucho tiempo afectará en gran medida al desarrollo normal de los senos. Trate de acostarse boca arriba cuando duerma por la noche. Acostarse de lado puede inhibir fácilmente el desarrollo de un lado del pecho, lo que resulta en un tamaño asimétrico de los senos. Por lo general, puedes poner la espalda recta contra la pared, levantar las manos y estirar la cabeza hacia arriba para ejercitar el pecho.
5 Masaje de pechos en baño: Utilice el cabezal de ducha para limpiar los pechos al bañarse. El agua caliente puede estimular la circulación sanguínea y promover el desarrollo del timo. Combinado con un masaje circular, la forma del pecho se puede hacer más tridimensional y completa.
6. Utilice productos para mejorar los senos con regularidad: 5 días después de la menstruación cada mes, cuando la secreción hormonal es relativamente fuerte y el timo y las células relacionadas están más activas, el uso de productos para mejorar los senos obtendrá el doble de resultado con la mitad de tiempo. esfuerzo. El efecto es mejor cuando se combina con técnicas de masaje de arriba hacia abajo y de afuera hacia adentro.
7. Ejercicio para agrandar los senos: paso 1: use las yemas de los dedos para realizar movimientos de presión detallados sobre el pecho para estimular el timo y los ganglios linfáticos, y realice con cuidado los movimientos de presión generales. Paso 2: use las manos para levantar desde las axilas hasta el pecho y hágalo 20 veces en los lados izquierdo y derecho, porque las axilas son donde se concentran los ganglios linfáticos. El masaje puede aliviar los ganglios linfáticos y concentrar el exceso de grasa en el pecho. Paso 3: Levante ambas manos con una mano, masajee desde el interior de la parte superior del brazo hasta la axila con la otra mano y presione en el otro lado. El objetivo de esta acción es también concentrar la grasa debajo de las axilas de ambos brazos hacia el pecho. Haz 20 veces cada uno.