¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas para complementar la vitamina C?
Puedes comer unas manzanas de forma adecuada. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas necesarias para el cuerpo humano y también tienen el efecto de belleza y pérdida de peso. Se recomienda comer 1-2 manzanas al día. Los caquis también se pueden consumir porque contienen potasio, hierro, calcio y otras vitaminas y minerales, que son buenos complementos para las mujeres embarazadas. Además, el caqui es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales, calmar la sed y eliminar la flema. Se puede tomar de forma adecuada, pero no con el estómago vacío. Debido a que el ácido gástrico de los caquis se condensa con el estómago vacío, se produce una reacción de cristalización del ácido gástrico.
También se pueden comer higos. Los higos contienen una variedad de vitaminas y aminoácidos y son una fruta con un alto valor nutricional. También tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, detener la diarrea y favorecer la lactancia. Es especialmente indicado para mujeres embarazadas con hemorroides, heces con sangre, deficiencia de bazo y diarrea, dolor de garganta y senos secos. El principio de comer fruta es enfriarla antes del parto y calentarla después del parto, lo que tiene un buen efecto acondicionador en el cuerpo.
En definitiva, mientras la nutrición sea integral y equilibrada no habrá carencia de vitaminas. Porque la mayoría de los ingredientes tienen su propio valor y contienen una gran cantidad de vitaminas, suficientes para cubrir las necesidades diarias.