La piel de una mujer se nutre con papilla.
1. Papilla dulce
Lavar 50 gramos de arroz, cocerlo en papilla con 500 gramos de leche de soja fresca y añadir un poco de azúcar para calentarlo para el desayuno y la cena. La soja tiene los efectos de ensanchar los intestinos, beneficiar el intestino grueso e hidratar la piel. La leche de soja es más nutritiva y más fácil de digerir y absorber.
Además de hidratar la piel, esta papilla también tiene un buen efecto sobre la tos crónica y el estreñimiento provocado por la debilidad física.
2. Gachas de boniato
Coger 100g de boniato, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños, cocerlo con 150g de arroz japónica y una cantidad adecuada de agua para hacer papilla, y cómelo en el desayuno y en la cena.
La batata es una buena verdura que la gente suele comer. El "Compendio de Materia Médica" registra que las batatas pueden "reponer el fuego medio, reponer la sangre y reducir la grasa en los cinco órganos internos". La medicina tradicional china cree que el bazo es la fuente del qi y la bioquímica de la sangre, que puede transformar el agua y los cereales. en qi y sangre, nutre e hidrata la piel del rostro y hace que las personas estén radiantes.
Basado en su función de fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre, este tipo de papilla puede hidratar la piel y mejorar la color 3. Avena
50 gramos de trigo al vapor Agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla.
La avena es un alimento rico en proteínas con un sabor dulce y un alto valor nutricional. para fortalecer el bazo. Este tipo de papilla tiene un efecto significativo en el mantenimiento de la elasticidad de la piel y la inhibición de la formación de manchas de la edad.
4. Tomar 50 gramos de lomo, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños. utilizar un poco de freír en aceite, cocinar con 50 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de agua para hacer una papilla, agregar un poco de sal al gusto y comer en ayunas por la mañana y por la noche. p>Según el "Libro Dietético·Youxi", la carne de cerdo nutre los riñones, repone el jugo gástrico y nutre el hígado, hidrata la piel, alivia la sed y comienza a mejorar. El lomo de cerdo se caracteriza por su color blanco y tierno. rico en vitaminas C, B1, B2 y otros nutrientes, y tiene efectos de belleza.
Las personas débiles e infelices lo comen, y las personas que suelen estar sanas también lo beben con regularidad. efectos antiarrugas
5. Gachas de nueces
Tomar 5 nueces, triturarlas ligeramente. Utilizar 100g de arroz japónica para hacer papilla, añadir un poco de azúcar moreno y mezclar bien. Cómelo con el estómago vacío por la mañana y por la noche.
Está registrado en las famosas recetas de la dinastía Song que esta papilla puede reponer el qi y la sangre, hidratar la piel y fortalecer la salud. , barba negra y pelo negro por lo que comer este tipo de papilla con regularidad no solo tiene el efecto de hidratar la piel, sino que también puede eliminar los cálculos, pero no es apto para personas con heces blandas. . Gachas crujientes de miel
Después de hervir 50 gramos de arroz japonica, añade 20 gramos de ghee y 5 gramos de miel.
La mantequilla es un excelente tónico, especialmente el pastel de Aries. el "Compendio de Materia Médica": "Es bueno para el cansancio, hidrata la piel y nutre los órganos internos y la sangre". La pérdida de peso y la piel arrugada causada por la disfunción de los órganos son síntomas de daño a los fluidos corporales y la deficiencia de sangre causará fatiga y fiebre, lo que consumirá más fluidos corporales y los eliminará, por lo que el cabello se romperá y la piel se arrugará. La mantequilla y la miel pueden hidratar la piel, desarrollar músculos y también son adecuadas para calmar la sed y tratar la deficiencia de yin y la fiebre.
7. Gachas de Rehmannia glutinosa
Coger 20 gramos de rehmannia glutinosa cocida, envolverla en una gasa y hervir en agua durante 20 minutos. Sacar la bolsa de gasa, cocinar 50 gramos de. Agregue el arroz japónica a la papilla y cocínelo con azúcar de roca. El consumo regular de esta papilla puede reponer el qi, fortalecer los músculos y huesos, dragar los vasos sanguíneos, reponer la esencia y armonizar los cinco órganos internos. Tiene los efectos de adelgazar, embellecer, oír y mejorar la vista, y es adecuado para personas con atrofia muscular.
8. Gachas de zanahoria
Coge 100 gramos de zanahorias, lávalas y trocéalas, cocínalas con 100 gramos de arroz japónica para hacer una papilla y cómela en ayunas en el. mañana y tarde.
El caroteno se conoce como “pequeño ginseng”. La investigación médica moderna ha confirmado que las zanahorias son ricas en nutrientes y contienen no solo vitaminas B1 y B2, sino también caroteno, que el cuerpo humano puede convertir rápidamente en vitamina A para lubricar la piel y prevenir su envejecimiento. El consumo regular puede reducir la caspa y promover el crecimiento del cabello.
Esta papilla puede prevenir eficazmente la sequedad y el envejecimiento de la piel del rostro, y también es adecuada para personas mayores con anorexia o indigestión.
9. Gachas de frijol mungo
Tome 100 gramos de frijol mungo y 100 gramos de arroz japónica, agregue agua para cocinar la papilla y cómala según sea necesario.
Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, calmar la sed y aliviar el calor, y son diuréticos e hidratantes. El arroz japonica es fresco por naturaleza y fortalece el bazo y el estómago. Utilizado junto con el frijol mungo, tiene efectos desintoxicantes, diuresis e hidratantes. Los frijoles mungo también tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, lo que es beneficioso para las personas de mediana edad y ancianas con niveles elevados de lípidos en sangre.
10. Dátiles rojos y gachas de longan
Corte 15 g de granos de azufaifo y 15 g de carne de longan en trozos pequeños, póngalos en la olla junto con 50 g de arroz japónica y agregue una cantidad adecuada de agua. cocinar hasta obtener papilla y agregar 5 g de azúcar moreno, mezclar bien y servir. Los dos medicamentos se mezclan con papilla y el consumo prolongado puede reducir las arrugas y suavizar la piel. También es adecuado para síntomas como tez cetrina, palpitaciones, olvidos e insomnio causados por pensamientos excesivos, tensión en el bazo y el estómago y agotamiento del yin y la sangre. Las personas mayores suelen consumirlo, lo que es beneficioso para la salud y la longevidad.
Toda mujer quiere tener una piel suave y delicada, lo que requiere belleza tanto interna como externa. ¿Existen buenos métodos de terapia dietética para practicar la fuerza interna? Las 10 papillas saludables que te presentaré a continuación pueden hacer que tu piel quede tan suave y tierna como un huevo pelado.
Por supuesto, una piel tierna se cultiva no sólo mediante el mantenimiento, sino también mediante la nutrición desde el interior del cuerpo. ¡Mejora tanto el interior como el exterior para acelerar la belleza exquisita!