¿Cómo utilizan los estudiantes la oftalmología?

A los ojos se les llama "ventanas del alma". Es el primero de los cinco órganos de los sentidos y un órgano importante de los seres humanos. Es muy importante para el trabajo, el estudio y la vida de las personas. Todo el mundo quiere tener un par de ojos brillantes y, para protegerlos, el acondicionamiento dietético diario es algo importante. La #vitamina A de los alimentos de origen animal y el caroteno de los alimentos vegetales son la "medicina milagrosa" que protege los ojos y mantiene la visión normal. Sin ellos, los ojos se oscurecerán y la visión disminuirá. Porque la vitamina A, las zanahorias y las vitaminas intervienen directamente en la formación de rodopsina, una sustancia química que absorbe la luz en la retina. Si el estado nutricional de la vitamina A en el cuerpo humano es bueno, la síntesis de rodopsina será mayor y el tiempo para restaurar la visión en condiciones de luz oscura será más corto. Por otro lado, un estado nutricional deficiente de vitamina A y un contenido insuficiente de vitamina A en la sangre pueden provocar trastornos en la síntesis de rodopsina y ceguera nocturna, en la que las personas no pueden ver con claridad durante la noche. Este problema se aliviará una vez que complemente con vitamina A o zanahorias. #Además, la vitamina A y las zanahorias también son los principales nutrientes que mantienen el metabolismo normal del tejido epitelial humano. Una vez que la vitamina A es deficiente, se producirá el síndrome del ojo seco y el ablandamiento de la córnea. Esto da a las personas la apariencia de párpados arrugados, ojos apagados y deshidratación. La #vitamina B2 presente en los alimentos también es un nutriente importante para la protección de los ojos. Una vez que faltan, los ojos estarán apagados, secos, falta de energía, lágrimas en el viento, pérdida de visión, etc., dando a las personas una sensación de fatiga y falta de energía. #La teoría de la medicina tradicional china dice: “El hígado mejora la vista”. Por lo tanto, las medidas de atención médica para mejorar la vista son principalmente nutrir el yin del hígado y los riñones, reponer la sangre del corazón y del hígado, calmar el hígado y someter el yang, y purgar el fuego del hígado. Hay muchas formas de proteger nuestros ojos y comer para mejorar la visión. Debido a que la vitamina A existe principalmente en el hígado de los animales, se dice que "comer hígado es bueno para los ojos". La alfalfa, los brotes de guisantes, los puerros, las zanahorias y otras verduras de color amarillo verdoso contienen mayores cantidades de zanahorias. Comer más verduras frescas también puede proteger tus ojos. El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, aclarar el fuego y mejorar la vista. Es el té favorito de la gente. #Además, una vez que los ojos de una persona sufren una enfermedad ocular, además de tomar los medicamentos recetados por el médico, comer regularmente alimentos nutritivos que sean buenos para los ojos también acelerará la recuperación de la enfermedad ocular y hará que los ojos se humedezcan y radiante. Los siguientes remedios para los ojos son muy útiles para prevenir y tratar enfermedades oculares. Las personas #miopes deberían comer más pescado, cereales, cítricos y frutos rojos para evitar la pérdida de visión. Pero tenga cuidado con los alimentos que agravan la miopía, especialmente el azúcar, la carne y el queso entero. #Aquellos con una perspectiva a largo plazo deberían incluir más ajo, cebolla, productos lácteos (leche desnatada), frutos secos e hígados de animales en su menú. Se debe evitar cocinar verduras con carne o grasas animales. Es mejor que los pacientes con cataratas y presbicia beban más agua, al menos un litro y medio de agua al día, y en segundo lugar, coman más cereales integrales, verduras y lechugas, zanahorias y tomates, y coman más frutas, especialmente cítricos, uvas, limones, plátanos y albaricoques Todos tienen beneficios. También coma regularmente alimentos que contengan calcio. Evite beber alcohol, fumar y comer grasas animales y azúcar. Los pacientes de #glaucoma tienen presión intraocular alta. Para reducir la presión intraocular, se deben incluir ajo y cebolla en el menú. Además, coma menos alimentos grasosos, deje de beber té, café y alcohol y deje de fumar por completo.

Materiales de referencia:

/cgjz/shfs/ydbj/200501/1877 Hay más debajo del html, jaja ~ ~

Cómo proteger. tus ojos?

Los ojos son los órganos visuales a través de los cuales el ser humano puede comprender directamente el mundo objetivo. Sin ojos, la percepción que nos rodea sería oscura. Para proteger tus ojos debes partir de los siguientes aspectos:

1. No lea ni escriba con luz brillante u oscura. Siéntate derecho al leer y escribir y mantén una distancia de más de 30 centímetros entre tus ojos y el libro. No te acuestes a leer. No lea mientras viaja en el automóvil o camina.

2. El tiempo de lectura y escritura no debe ser demasiado largo. Tómese un descanso cada 50 minutos aproximadamente, haga algunos ejercicios oculares o acérquese a la ventana y mire a lo lejos.

No mire programas de televisión, opere computadoras ni juegue videojuegos durante largos períodos de tiempo.

4. Preste atención para prevenir traumatismos oculares y manipular correctamente los objetos extraños.

5. No te frotes los ojos con las manos, ni te limpies con un pañuelo o una toalla sucia. No utilice toallas, palanganas y otros utensilios de baño con otras personas.

6. No mires directamente al sol (especialmente al mediodía) ni a la luz de soldadura para evitar quemarte los ojos.

7. Trate las enfermedades oculares con prontitud y tenga cuidado de no transmitir los gérmenes a otras personas.

Métodos para proteger tus ojos:

1. Luz suficiente

La luz debe ser suficiente y cómoda (la luz es demasiado débil para ver la fuente con claridad, y cuanto más mires, más miope te volverás).

2. Evitación reflexiva.

El escritorio debe estar equipado con luces de borde para reducir los reflejos y el daño a los ojos.

3. No leas por mucho tiempo.

Ya sea que estés haciendo los deberes o viendo la televisión, el tiempo no debe ser demasiado largo. Lo mejor es tomar un descanso cada hora aproximadamente.

4. Siéntate derecho.

No te encorves, te acerques demasiado ni te acuestes boca abajo mientras haces los deberes. Esto puede provocar fácilmente una tensión excesiva y fatiga de los músculos ciliares, lo que puede provocar miopía.

5. La distancia de lectura debe ser moderada.

La distancia estándar entre libros y ojos es de 30 centímetros, y la altura de mesas y sillas también debe adaptarse al cuerpo y no puede verse comprometida.

6. No mires la televisión demasiado cerca.

Cuando veas televisión, debes mantener una distancia de seis a ocho veces la diagonal de la pantalla del televisor, y tomar un descanso cada hora.

7. Dormir es fundamental y se requiere un horario regular.

La falta de sueño puede provocar fácilmente fatiga y pseudomiopía.

8. Haz más deportes al aire libre.

Mirar a lo lejos con regularidad puede relajar los músculos oculares, prevenir la miopía y tener más contacto con la naturaleza. Las montañas verdes y las aguas cristalinas son buenas para la salud ocular.

9. La ingesta nutricional debe ser equilibrada.

No seas exigente con tu alimentación, y presta especial atención al aporte de vitamina B (germen vegetal, cereales, levadura).

Lo siguiente es qué hacer, jaja,

1. Preste atención a desarrollar buenos hábitos de higiene: los operadores de computadoras no deben comer mientras operan la computadora, ni deben comer mientras están en funcionamiento. cosas de la habitación, de lo contrario puede provocar fácilmente indigestión o gastritis. Si toca mucho el teclado de la computadora, lávese las manos después de salir del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas.

2. Presta atención a mantener la piel limpia: mantén siempre limpia la piel de la cara y de las manos, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla del ordenador, y el polvo acumulado puede acumularse. transferido a la piel expuesta de la cara y las manos del operador. Si no prestas atención a la limpieza, con el tiempo fácilmente provocarás erupciones antiestéticas y pigmentación. En casos graves, incluso puede provocar lesiones en la piel, afectando tu belleza y tu salud física y mental.

3. Preste atención a los suplementos nutricionales: cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras El personal debe comer más zanahorias, repollo chino, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas. Puede beber más té en horarios normales, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y antagonizar sustancias radiactivas y tienen un cierto efecto protector sobre la función cognitiva y la genética humanas.

4. Preste atención a la postura correcta: el asiento debe estar erguido y cómodo durante la operación. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse a la misma altura que el pecho del operador y la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm. Lo mejor es utilizar una silla regulable en altura. Durante la operación, parpadee con frecuencia o cierre los ojos por un tiempo para ajustar y mejorar la visión y prevenir la pérdida de visión.

5. Preste atención al entorno de trabajo: la iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar interferencias de luz directa en la pantalla fluorescente. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Al limpiar, es mejor utilizar un paño húmedo o un trapeador tibio para desinfectar el filtro de aire, ajustar el volumen de aire de manera razonable y reemplazarlo con aire fresco. Si realiza operaciones con la computadora en casa, también debe intentar referirse a su corazón y usar pantallas protectoras para minimizar el daño de la radiación electrónica al cuerpo humano.

6. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso: Por lo general, los operadores de ordenadores deben descansar unos 10 minutos después de trabajar de forma continua durante una hora. Además, lo mejor es mover las manos, los pies y el tronco fuera del quirófano, dar un paseo, hacer ejercicios de radio, descansar activamente o hacer ejercicios oculares y mover la cabeza en el interior (muchas personas se quejan de dolor cervical, mover la cabeza ayudará).

7. Presta atención a proteger la vista: Para proteger la vista, además de realizar descansos regulares, presta atención a complementar alimentos ricos en vitamina A. Lo mejor es prestar atención a la distancia, hacer ejercicios oculares con regularidad, y garantizar un tiempo de sueño adecuado. 1. La luz debe ser suficiente: la luz debe ser suficiente y cómoda. Si la luz es demasiado débil para ver la fuente con claridad, se acercará cada vez más.

2. Se deben evitar los reflejos: Debe haber dispositivos de iluminación al lado del escritorio para reducir los reflejos y el daño a los ojos.

No leer demasiado: Ya sea haciendo los deberes o viendo la televisión, el tiempo no debe ser demasiado largo, lo mejor es tomar un descanso cada 30 minutos.

Siéntate en una postura correcta: no te agaches ni te encorves Cuanto más cerca te sientes o más boca abajo estés al hacer los deberes, es fácil provocar una tensión excesiva en los músculos ciliares, derivando en miopía.

La distancia de lectura debe ser moderada: la distancia entre el libro y los ojos debe ser de 30 centímetros, y la altura del escritorio y la silla también debe corresponder a la forma física.

No mires la televisión demasiado cerca: cuando veas la televisión, mantén una distancia de seis a ocho veces la diagonal de la pantalla del televisor y tómate un descanso cada 30 minutos.

7. Dormir poco y tener un horario regular: la falta de sueño puede provocar fatiga física y pseudomiopía.

Practicar más deportes al aire libre: mirar a menudo de lejos para relajar los músculos oculares, prevenir la miopía y tener más contacto con las verdes montañas y las verdes aguas de la naturaleza, lo cual es beneficioso para la salud de tus ojos.

La ingesta nutricional debe ser desequilibrada: no hay eclipse parcial, y se debe prestar especial atención al aporte de vitamina B (germen de arroz, levadura de cereales).

Hágase un examen de la vista de rutina: cualquier persona con visión anormal debe acudir a una empresa óptica calificada o a un oftalmólogo para un examen más detallado. Los ojos son uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Si tus ojos no están bien protegidos enfermarás o te lesionarás, dificultarás tu visión o incluso quedarás ciego. También afectará a tu trabajo y estudio. Como dice el refrán, "las manos y los ojos hacen bien el trabajo", esta es la verdad. Las medidas para proteger tus ojos varían según tu edad.

Periodo fetal: Los ojos del feto se van formando en el cuerpo de la madre a medida que los órganos del cuerpo se van desarrollando gradualmente. La protección de los ojos del feto comienza principalmente con las mujeres embarazadas. Además de prevenir traumas y prestar atención a la nutrición, es más importante que las mujeres embarazadas prevengan y traten enfermedades infecciosas de manera oportuna, especialmente en los primeros tres meses de embarazo. Lo más importante es evitar contraer rubéola y resfriados graves, porque los ojos de los niños suelen ser propensos a sufrir enfermedades graves durante el embarazo, como las cataratas congénitas.

Infancia: Desde el nacimiento hasta el año de edad, no envuelva al niño en una luz intensa para evitar daños en la visión; no permita que el niño mire cosas fijas para evitar provocar estrabismo.

Preescolar: Los niños de 1 a 7 años juegan principalmente. Por tanto, para proteger los ojos debemos prestar atención a elegir juguetes sin bordes ni esquinas afiladas, al mismo tiempo, los padres y profesores siempre deben educar a sus hijos para que no jueguen juegos peligrosos; Al leer, la luz debe ser suficiente, pero se debe evitar la luz solar intensa y los ojos deben mantenerse a cierta distancia de los objetos (aproximadamente 1 pie es apropiado, si tiene estrabismo, vaya al hospital para corregirlo a tiempo; Buenos hábitos de higiene. No te frotes los ojos con los dedos ni uses la toalla de otra persona para limpiarte los ojos.

Niños en edad escolar: Lo principal es leer correctamente, la distancia entre el libro y los ojos debe ser la adecuada y la luz debe ser suficiente. No lea mientras camina o anda en bicicleta y preste atención a la prevención y tratamiento de enfermedades oculares.

Edad adulta: en los adultos, todas las partes del cuerpo están básicamente maduras, incluidos los ojos, por lo que la capacidad de adaptarse a diversos entornos y condiciones es relativamente fuerte. En este momento, debe proteger sus ojos, prestar atención a prevenir lesiones y seguir procedimientos operativos seguros en todo tipo de trabajo. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la prevención y al tratamiento de enfermedades. El tracoma debe tratarse activamente para evitar el desarrollo severo y triquiasis; si ya ha tenido iritis, debe prestar atención a la prevención de resfriados para evitar la recurrencia continua y la formación de cataratas.

Ancianos: El glaucoma es la enfermedad ocular más común. Esta enfermedad es muy grave y en ocasiones se presenta de forma repentina, con visión muy reducida, acompañada de síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómitos y visión nublada. Si no se trata adecuadamente, puede producirse ceguera total. Algunos de ellos se desarrollan muy lentamente. Cuando miraron las luces por primera vez por la noche, no había círculos rojos y verdes frente a sus ojos, pero tenían síntomas incómodos como dolores de cabeza y gradualmente sus ojos se dañaron. Las personas mayores deben buscar tratamiento médico de inmediato si notan los síntomas anteriores.

La causa del glaucoma no está del todo clara, pero los desencadenantes suelen ser ansiedad, peleas, enfados, etc. Por tanto, reforzar el entrenamiento de la personalidad y mantener la calma ante las situaciones también son medidas eficaces para prevenir esta enfermedad ocular.