¿Qué no deben comer las mujeres embarazadas?
Hay muchos conceptos erróneos entre nuestra gente.
Por ejemplo, no puedes comer avena durante el embarazo. Sin embargo, te recomendamos que la comas. más avena durante el embarazo Ayuda a controlar los lípidos en sangre y el azúcar en sangre.
No se puede comer arroz negro durante el embarazo, por lo que esta afirmación también es errónea. Es más apropiado comer arroz negro durante el embarazo que arroz blanco.
Las mujeres embarazadas no pueden comer carne de conejo, ya que puede provocar paladar hendido en sus hijos. Si este es el caso, comer carne de cerdo dará como resultado una cabeza de cerdo, y comer carne de res dará como resultado un par de cuernos. Así que todos estos son rumores.
Normalmente podemos comer todos los alimentos naturales durante el embarazo, pero debemos prestar atención a controlar la cantidad. Por ejemplo, también recomendamos comer más frutas durante el embarazo, pero si solo comes frutas y no. No comer mucho durante el embarazo puede provocar fácilmente enfermedades. El nivel elevado de azúcar en la sangre durante el embarazo puede provocar enfermedades como la diabetes.
O comer demasiada carne también puede provocar un exceso de grasas y proteínas, lo que hace que el feto gane demasiado peso. Un aumento de peso demasiado rápido durante el embarazo también puede provocar fácilmente dificultades en el parto.
Entonces, ¿cuáles son algunas de las cosas que no se recomienda comer durante el embarazo?
1. No fumar, no beber, beber menos café y beber menos o incluso nada de bebidas azucaradas. Esto provoca que nuestras bebidas diarias sean té negro, té verde o zumos comprados en el supermercado. Estas bebidas son nutritivas. El valor no es alto, pero el contenido de azúcar es alto, lo que dificultará el control del azúcar en sangre durante el embarazo.
2. No se recomienda comer alimentos muy procesados, como conservas de carne, pescado enlatado, verduras encurtidas o ciruelas, etc. Estos alimentos no son recomendables.
Nosotros sí. que comas 60 gramos de nueces, semillas y frijoles todos los días durante el embarazo. También se recomienda utilizar nueces, semillas de melón y frijoles que no hayan pasado por un procesamiento secundario, es decir, que puedas comerlos directamente al sol. Por ejemplo, si no comes semillas de melón, puedes comerlas crudas directamente. Esto será mucho más saludable y puede reducir nuestra ingesta de sal y grasas.
3. No se recomienda comer carne cruda, como el sashimi, porque existe riesgo de parásitos. Eso sí, si elaboras tus propias verduras, puedes comerlas crudas.
4. No se recomienda comer demasiada esencia de pollo aromatizada.
Soy Wu Libo, consultora en crianza y formadora maternoinfantil, y te acompañaré en tu viaje como madre.