El clima está seco, ¿qué debo hacer?

En primer lugar, la terapia dietética es la forma más directa de reducir el fuego. Coma más comida para reducir el fuego. Algún té verde, té blanco, té negro, té de crisantemo, etc. Todos ellos tienen muy buenos efectos de eliminación del calor y reducción del fuego. Sólo tenga cuidado de no beber demasiado antes de acostarse, ya que afectará la calidad de su sueño. Puedes usar apio fresco o apio, exprimir un poco de jugo de apio, agregar un poco de miel o azúcar para beber. Cocinar gachas con apio también es una buena forma.

Comer más frutas, como mangostán, tomates, manzanas, peras, pomelos, uvas, etc. El mangostán es un alimento ligeramente frío que puede aliviar eficazmente la fiebre y refrescarse. Contiene una gran cantidad de calcio, vitaminas, fósforo, magnesio, potasio, etc. , Tiene buenos efectos hidratantes y de belleza. Los tomates tienen los efectos de eliminar el calor, purgar el fuego, desintoxicar y nutrir el hígado. Es una fruta económica que se puede encontrar en todas partes. Las uvas también tienen el efecto de reducir el fuego del hígado.

Comer más algas, melón amargo, etc. El quelpo es de naturaleza fría y tiene muy buenos efectos para resolver la flema, reducir la inflamación, desintoxicar y reducir el fuego. Además, las algas marinas pueden ablandar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y los lípidos en sangre.

En segundo lugar, debemos desarrollar buenos hábitos de vida. No coma en exceso y no coma a ciegas alimentos grasosos y picantes sólo por estar deliciosos. A mucha gente le gusta comer estofado. Si tienes que comer, elige una olla de sopa transparente. Hay mucho aceite en la olla picante, lo que es fácil de enojar porque es pesado para el estómago. El uso prolongado de los ojos puede dañar el hígado. No mire fijamente las computadoras y los teléfonos móviles todo el tiempo, especialmente en el caso de los trabajadores de oficina. Cuando beba agua, levántese y mire hacia abajo durante un rato para que sus ojos y su hígado descansen. Quedarse despierto hasta tarde es agotador y perjudicial, y las personas que sufren de calor interno deben prestar más atención al descanso. Dormir lo suficiente permite que todos los órganos del cuerpo descansen.

Por último, presta atención a realizar algo de ejercicio moderado, siendo lo mejor desarrollar el hábito de hacer ejercicio todos los días. La vida está en el ejercicio. El ejercicio puede acelerar el metabolismo de las personas y permitir que el fuego acumulado en el cuerpo se disipe. El ejercicio puede curar muchas enfermedades y ayudar a las personas a mejorar su inmunidad. Como jugar baloncesto, correr, nadar, etc. Además de sudar, una ducha caliente te resultará muy cómoda porque la mayor parte del enfado se ha disipado.