Cómo estar tranquilo y no impetuoso

Para calmarte puedes respirar más profundamente, viajar y hacer deporte.

1. Respira más profundamente

La respiración profunda puede ralentizar ligeramente los latidos de tu corazón y ayudar a que tu estado de ánimo se calme lentamente.

2. Viajar

En circunstancias normales, es difícil para una persona calmarse debido a la influencia del antiguo entorno, por lo que en este momento puede optar por viajar. o salir, un nuevo ambiente calmará a la gente.

3. Haz deporte.

Si te sientes irritable, puedes olvidarte de las molestias haciendo algo de ejercicio, y tu cuerpo puede secretar dopamina después del ejercicio. Esta sustancia puede hacer que las personas se sientan. feliz, y después del ejercicio, la mente se calmará lentamente.

Citas de meditación budista

El Buda tiene ojos de Buda y el corazón tiene ojos de mente. Mientras no esté bloqueado por una hoja, verás montañas verdes por todas partes. Lo que tengo miedo es que esté ciego y no pueda ver nada. ¿Cómo no estar en un mar de miseria?

La cualidad de la compasión es permitir que otros alivien su sufrimiento. Su función es no tolerar el dolor ajeno. Lo que revela es bondad y compasión.

Buda dijo: Hay polvo en tu corazón, lo limpiaré vigorosamente. Buda dijo: Estás equivocado, el polvo no se puede limpiar. Entonces me despegué el corazón. El Buda volvió a decir: Estás equivocado otra vez. El polvo no es el polvo original.