Cómo aliviar el dolor de la hernia

Tabla de contenido Parte 1: Aliviar el dolor de la hernia en casa 1. Aplique hielo. 2. Toma analgésicos. 3. Tome medicamentos para controlar el reflujo ácido. 4. Use equipo de protección o un cinturón para hernias. 5. Pruebe la acupuntura. 6. Si tiene un dolor intenso, debe consultar a un médico de inmediato. 7. Hágase una cirugía. Parte 2: Cambie su estilo de vida 1. Reduzca la ingesta de alimentos. 2. Reducir la presión abdominal. 3. Pierde peso. 4. Ejercite los músculos clave. 5. Deje de fumar. Tercera parte: Uso de hierbas medicinales 1. Coma bolsa de pastor. 2. Beba té de hierbas. 3. Come regaliz. 4. Beba vinagre de sidra de manzana. 5. Beba jugo de aloe vera. Una hernia es cuando un órgano sale de su posición original y se adentra en el tejido o músculo circundante. Las hernias pueden ocurrir en diferentes partes del cuerpo, incluido el abdomen, el ombligo, la ingle (fémur o ingle) o el estómago. Las hernias pueden causar dolor y malestar. Si tiene una hernia gástrica, es posible que tenga hiperacidez o reflujo ácido. Afortunadamente, existen algunos remedios caseros que puede utilizar para controlar el dolor y realizar cambios en el estilo de vida para aliviar las molestias.

Parte 1: Aliviar el dolor de la hernia en casa

1. Si solo siente una leve molestia, puede aplicar hielo en la hernia durante 10 a 15 minutos. Con el consentimiento de tu médico, puedes aplicar hielo una o dos veces al día para ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación. Nunca aplique cubitos o bolsas de hielo directamente sobre la piel. Asegúrese de envolverlo primero en un paño fino o una toalla para evitar dañar el tejido de la piel.

2. Tomar analgésicos. Si el dolor es moderado, puedes tomar analgésicos de venta libre como ibuprofeno y paracetamol. Asegúrese de seguir las instrucciones de dosificación del fabricante. Si necesita tomar analgésicos de venta libre durante más de una semana, lo mejor es hablar con su médico. Es posible que pueda recetarle un analgésico más eficaz.

3. Tomar medicamentos para controlar el reflujo ácido. Una hernia gástrica, también llamada hernia de hiato, puede causar un exceso de ácido estomacal. Esto también se llama reflujo ácido o acidez de estómago, lo que significa que el ácido del estómago regresa al esófago y lo irrita. Puede tomar antiácidos y medicamentos de venta libre para reducir la producción de ácido estomacal, o puede tomar medicamentos recetados, como inhibidores de la bomba de protones, para reducir la producción de ácido estomacal. Si sus síntomas de reflujo ácido no mejoran después de unos días, debe buscar atención médica. El reflujo ácido puede causar daños graves al esófago si no se trata. Los médicos pueden recetar medicamentos para tratar el reflujo ácido y promover la curación de los órganos digestivos.

4. Utilice equipo de protección o cinturón para hernias. Si tiene una hernia inguinal, puede usar equipo de protección especial para reducir el dolor. Pregúntele a su médico cómo usar un cinturón para hernias, que es similar a la ropa interior. También puede usar un cinturón o correas para los hombros para prevenir las hernias. Acuéstese y ajuste un cinturón o una correa para el hombro alrededor de la hernia para asegurarse de que esté lo suficientemente apretado. Los aparatos ortopédicos o cinturones para hernias solo deben usarse por un corto período de tiempo y no curan una hernia.

5. Prueba la acupuntura. La acupuntura es un tratamiento médico tradicional chino que modula la energía del cuerpo mediante la inserción de finas agujas en puntos de acupuntura específicos. La estimulación de los puntos de acupuntura para aliviar el dolor puede ayudar a controlar el dolor de la hernia. Asegúrese de encontrar un acupunturista autorizado que tenga experiencia en aliviar el dolor de las hernias. Si bien la acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor de la hernia, aún es necesario consultar a un médico para curarla por completo.

6. Si tienes dolor intenso, debes acudir al médico inmediatamente. ¿Sospechas que tienes una hernia? ¿Sientes un bulto inusual en tu abdomen o ingle? ¿Tiene hiperacidez o acidez de estómago? Se recomienda consultar a un médico. La mayoría de las hernias se pueden diagnosticar mediante un examen físico y síntomas. Si ha consultado a un médico pero sus síntomas no han mejorado después de algunas semanas, se recomienda que consulte nuevamente a su médico. Si la hernia es muy dolorosa y te han diagnosticado una hernia abdominal, inguinal o femoral, debes comunicarte con tu médico o acudir a urgencias de inmediato. Esto puede ser una emergencia médica.

7. Operarse. Aunque el dolor de la hernia se puede aliviar en casa, no se puede curar. Hable con su médico sobre las opciones quirúrgicas. Su médico puede recomendarle una cirugía para empujar el músculo que sobresale a su posición original. También existe una cirugía menos invasiva. El médico hará una incisión y utilizará una malla artificial para reparar la brecha dañada. Si la hernia rara vez causa problemas y su médico cree que es pequeña, es posible que no recomiende la cirugía.

Parte 2: Cambia tu estilo de vida

1. Si una hernia de hiato causa acidez de estómago, es necesario aliviar la presión sobre el estómago. Coma porciones más pequeñas en cada comida y coma más lento para que su estómago pueda digerir los alimentos con mayor facilidad y rapidez. Esto también ayuda a aliviar la presión sobre el esfínter esofágico inferior, que ya está débil y relajado.

No comas de 2 a 3 horas antes de acostarte para evitar estresar tus músculos abdominales cuando duermas más tarde.

También puedes cambiar tu dieta para reducir la secreción de ácido gástrico. Evite los alimentos grasos, el chocolate, la menta, el alcohol, las cebollas, los tomates y los cítricos.

2. Reducir la presión abdominal. Use ropa que no le ahogue el estómago o la barriga. No use ropa ajustada ni cinturones ajustados. Elija blusas que queden holgadas en la cintura. Si debes usar cinturón, ajústalo con cuidado para que no te apriete demasiado la cintura. Los calambres estomacales o abdominales pueden hacer que la hernia regrese y empeore la acidosis. El ácido del estómago es obligado a regresar al esófago.

3. Bajar de peso. El sobrepeso aumenta la presión sobre el estómago y los músculos abdominales, lo que aumenta la probabilidad de que las hernias reaparezcan. El ácido del estómago también puede fluir hacia el esófago, provocando reflujo ácido e hiperacidez. Intenta perder peso lentamente. Pierda entre 0,5 y 1 kg por semana. Hable con su médico sobre su dieta y plan de ejercicio.

4. Ejercita los músculos clave. Como no puedes levantar objetos pesados ​​ni tensar los músculos, intenta hacer algunos ejercicios que fortalezcan y apoyen tus músculos. Acuéstese en el suelo e intente uno de los siguientes estiramientos: Doble las rodillas y doble ligeramente las piernas. Coloque una almohada entre sus piernas. Sostenga la almohada entre los músculos de los muslos. Relaja tus músculos y repite este estiramiento 10 veces.

Coloca las manos a los costados y levanta las rodillas del suelo. Patea tu bicicleta con los pies en el aire. Hasta que tus músculos abdominales estén cansados.

Dobla las rodillas y flexiona ligeramente las piernas. Coloque las manos detrás de la cabeza y levante el torso hacia arriba unos 30 grados. El torso debe estar cerca de las rodillas. Manténgase en esta posición y acuéstese con cuidado. Repita 15 veces.

5. Dejar de fumar. Si tiene reflujo ácido, lo mejor es intentar dejar de fumar. Fumar aumenta el ácido del estómago y empeora el reflujo ácido. Si planea someterse a una cirugía para tratar una hernia, su médico probablemente le recomendará que deje de fumar varios meses antes de la cirugía. Fumar prolonga la recuperación posoperatoria y puede aumentar la presión arterial intraoperatoria. Fumar también aumenta el riesgo de recurrencia de la hernia y de infección posoperatoria.

Tercera parte: Uso de hierbas medicinales

1. La bolsa de pastor es una hierba silvestre que se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Aplique aceite esencial de bolso de pastor en el área afectada. También se pueden tomar suplementos orales de bolsa de pastor. Asegúrese de seguir las instrucciones de dosificación del fabricante. Las investigaciones muestran que la bolsa de pastor tiene propiedades antiinflamatorias y puede prevenir infecciones.

2. Beber infusiones. Si su hernia le provoca náuseas, vómitos o reflujo ácido, beba una taza de té de jengibre. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y también puede fortalecer el estómago. Utilice una bolsita de té de jengibre o 1 cucharadita de jengibre fresco picado para preparar té. Remoja el jengibre en agua hirviendo durante 5 minutos. Es especialmente útil beberlo media hora antes de las comidas. Las mujeres embarazadas y lactantes también pueden beberlo con confianza. Beber té de hinojo puede aliviar las molestias estomacales y reducir el ácido estomacal. Prepare 1 cucharadita de semillas de hinojo trituradas y déjelas en remojo en una taza de agua hirviendo durante 5 minutos. Beber de 2 a 3 tazas al día.

También puedes beber mostaza en polvo o pasta de mostaza en agua, o beber té de manzanilla. Todos tienen efectos antiinflamatorios, que pueden reducir el ácido gástrico y aliviar las molestias estomacales.

3. Comer regaliz. Busque tabletas masticables de ácido glicirrícico. Los estudios demuestran que el regaliz puede controlar la hiperacidez y promover la curación del estómago. Asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante y, por lo general, tome de 2 a 3 tabletas cada 4 a 6 horas. Tenga en cuenta que el regaliz puede provocar hipopotasemia, que a su vez puede provocar arritmias cardíacas. Lo mejor es consultar a su médico si toma regaliz en grandes cantidades o durante más de 2 semanas.

Otro suplemento herbario beneficioso es la corteza de olmo resbaladizo, que se puede utilizar para preparar un té o tomar medicamentos. Cubre y alivia los tejidos irritados y las mujeres embarazadas pueden tomarlo con confianza.

4. Bebe vinagre de manzana. Si su reflujo ácido es grave, puede intentar beber vinagre de sidra de manzana. Algunas personas creen que consumir demasiado ácido hace que el cuerpo reduzca la secreción de ácido gástrico mediante la inhibición por retroalimentación, pero se necesita más investigación para confirmarlo. Mezclar 1 cucharada de vinagre de manzana orgánico con 180 ml de agua y beber. Si quieres también puedes añadir un poco de miel al gusto. Otra opción es beber agua casera de limón o lima. Mezcla unas cucharaditas de jugo puro de limón o lima con agua, según tu gusto. También puedes añadir un poco de miel si quieres. Beber antes, después y con las comidas.

5. Bebe jugo de aloe vera. Beba media taza de jugo de aloe vera orgánico, tenga cuidado de no utilizar gel de aloe vera. Aunque puedes beberlo a lo largo del día, dado que el aloe vera tiene efecto laxante, limítalo a una o dos tazas al día. Los estudios demuestran que el jarabe de aloe vera puede reducir la inflamación, neutralizar el ácido del estómago y aliviar los síntomas del reflujo ácido.