Insomnio y ensoñaciones, come más semillas de azufaifa para ayudarte a dormir bien

Con el desarrollo de la sociedad y la aceleración del ritmo de vida, el insomnio ha dejado de ser un privilegio para determinados grupos de personas. Según la medicina tradicional china, la razón por la que sufrimos de insomnio se debe a la falta de nutrición de la mente y el espíritu. Si se usa cruda, la semilla de azufaifa Ziziphus tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra que puede eliminar el calor del hígado y. La deficiencia de la vesícula biliar, calma el corazón y calma la mente, y puede tratar el insomnio. La investigación farmacológica moderna también ha confirmado que Ziziphus Seed tiene un efecto sedante e hipnótico. Además, Ziziphus Seed también tiene varios efectos como anticonvulsivo, analgesia, estabilidad, cardiotónico, reducción de la presión arterial y mejora del sistema inmunológico. para dormir. Recetas terapéuticas recomendadas por la medicina tradicional china: Gachas de azufaifa silvestre Ingredientes: 15 gramos de polvo de azufaifa silvestre, 100 gramos de arroz japónica Método: (1) Remojar el arroz japónica durante 15 minutos, luego agregar agua y cocinar la papilla (2; ) Cocine hasta que la papilla esté casi cocida, agregue el polvo de azufaifa silvestre. Cocine brevemente por un tiempo. Eficacia: Calma la mente y calma la mente. Es adecuado para síntomas como palpitaciones, malestar, insomnio y ensoñaciones. Modo de empleo: Tomar en ayunas. Los granos de azufaifa en polvo se pueden comprar en tiendas de medicina tradicional china, pero las mujeres embarazadas deben usarlo con precaución. Sopa de apio y dátiles silvestres Ingredientes: 150 gramos de apio, 10 gramos de dátiles silvestres, cantidad adecuada de sal Método: (1) Lave el apio, retire las hojas y córtelo en rodajas. (2) Agregue agua a la olla, agregue los granos de azufaifa y los gajos de apio, deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento. (3) No es necesario cocinarlo por mucho tiempo, simplemente apague el fuego en unos 2 minutos. Eficacia: Ningxin, calmante, calmante, adecuado para síntomas como insomnio, ensoñación y neurastenia. Nota: Una vez que los granos de azufaifo se calientan durante demasiado tiempo, el efecto se reducirá considerablemente, por lo que el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo. Puedes beber un poco antes de acostarte cada noche, unos 100ml. Las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución. ?Consejos para nutrir la mente: Además de tratar el insomnio, un tiempo regular de trabajo y descanso, buenos hábitos alimentarios, ejercicio adecuado, etc. también pueden ayudar a conciliar el sueño. (Se ha agregado una tarjeta circular aquí, vaya al cliente de Toutiao para verla) Si tiene algún punto de vista u opinión sobre el tema del insomnio, compártalo conmigo. Si hay algún otro tema que le gustaría conocer, hágamelo saber. Descargo de responsabilidad: el contenido anterior proviene de Internet y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si existe alguna infracción de sus derechos de autor originales, infórmenos y eliminaremos el contenido relevante lo antes posible.