El insomnio es el alimento más temido. Simplemente elige uno y cómelo todos los días, o puedes dormir hasta el amanecer.
¿Cuáles son los alimentos a los que más teme el insomnio?
El junco, antiguamente la mecha de las lámparas de aceite, se cultivaba principalmente en zonas rurales, hoy en día las lámparas eléctricas no lo requieren. La gente se está olvidando gradualmente de las prisas, por lo que pocas personas saben que las prisas también se pueden tomar y que tienen un alto valor para el cuidado de la salud. De hecho, los juncos son una muy buena planta para ayudar a dormir, especialmente en otoño, cuando la gente tiene insomnio. Hervían agua con juncos y bebían un cuenco antes de acostarse. Si insistes en beberlo durante una semana, descubrirás que la calidad de tu sueño ha mejorado y tu insomnio también. Esto se debe a que los juncos tienen la función de eliminar el calor interno y la diuresis, por lo que deben limpiar la basura y reducir la carga sobre el organismo. Además, para las personas que suelen estar molestas y no pueden dormir, beber juergas mejorará mejor el efecto y podrán dormir hasta el amanecer sin ningún problema.
Las hojas de ciprés son una hoja ornamental. La gente sólo sabe que luce bien, pero no sabe que las hojas de ciprés pueden mejorar el insomnio. La gente recoge algunas hojas tiernas de ciprés, las hierve en agua y las pone en una taza hasta que el color del agua se vuelve oscuro. Después de que baje la temperatura del agua en las hojas de ciprés, agrega un poco de miel, pero no pongas demasiada para evitar ganar peso. Las personas con insomnio pueden insistir en beber una taza de agua con miel de hojas de ciprés todos los días, lo que puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y regular la calidad del sueño. Además, la gente también puede poner algunas hojas secas de ciprés en la almohada. El olor de las hojas de ciprés también tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño. Además, las hojas de ciprés metidas en almohadas también pueden matar insectos, matar ácaros y reducir la caída del cabello.
Los frijoles de ñame crecen en las vides de ñame y tienen un alto valor nutricional. Pueden reponer las deficiencias y fortalecer los riñones, y también pueden aliviar el dolor de cintura y rodilla. Como todos sabemos, si el bazo y el estómago de una persona están demasiado débiles, no podrá dormir bien por la noche. Al fin y al cabo, el bazo y el estómago son las partes que generan la sangre. Las funciones del Qi y la sangre no pueden funcionar normalmente y, si se altera el reloj biológico, es fácil sufrir de insomnio y, a menudo, tener sueños por la noche. Para cambiar esta situación, las personas primero deben cuidar bien su bazo y estómago y comer frijoles de ñame con regularidad. Los frijoles de ñame se pueden comer no sólo como refrigerio, sino también como comida. Las personas que insisten en comer tienen un bazo y un estómago sanos y unos riñones sanos. Puedes quedarte dormido tan pronto como te acuestes por la noche y deshacerte del insomnio.
Plátano, plátano para cenar. La gente sólo sabe que los plátanos pueden favorecer la defecación, pero no saben que también pueden aliviar la tensión. La mayoría de las personas con insomnio están demasiado estresadas e irritables por la noche, y su cerebro y nervios están siempre en un estado tenso, lo que les impide dormir. Además, los plátanos también contienen elementos minerales que pueden promover la secreción de melatonina y mejorar la calidad del sueño. También puede calmar los músculos tensos y calmar las emociones negativas. Por lo tanto, las personas que insisten en comer plátanos en la cena pueden deshacerse gradualmente del insomnio.
El insomnio no es algo terrible, pero alterará el ritmo de vida de las personas. Espero que no entre en pánico después del insomnio, ajuste su reloj biológico para regular su estado de ánimo y coma más alimentos que le preocupen por el insomnio para evitar el insomnio.