La primera cama saludable del mundo
El primero aboga por “seguir trabajando”.
Fue un milagro que Xia Zhengnong viviera hasta los 105 años por primera vez. En sus últimos años continuó escribiendo y estudiando. Resumió su vida como "mitad soldado, mitad soldado, una línea de administración y una línea de poesía".
Uno es civil y otro marcial, uno es yin y otro yang, conforme al camino de la naturaleza.
Uno es relajado, el otro es armonioso, en consonancia con el; leyes de la vida.
De las espinas a un camino ancho; del barro lleno de baches a un futuro brillante, su vida es estable y su búsqueda espiritual es constante.
Mucha gente adora los "genes" y atribuye la muerte prematura y la vida corta a genes malos. El Sr. Xia cree que un tercio de la vida y siete décimas partes de la alimentación. Para mantener la salud, la palabra “nutrir” tiene mil energías.
Después de años de investigación y exploración, descubrí un problema.
De hecho, lo que es más poderoso que los genes son nuestros hábitos de vida.
A la edad de 78 años, a Xia Zhengnong le diagnosticaron cáncer de próstata. A la edad de 98 años, se convirtió en editor jefe de "Dacihai".
Este clásico tiene más de 170.000 palabras. Es una obra maestra sin precedentes. Puedes imaginar la energía que necesitaba poner.
Alguien preguntó con preocupación, Sr. Xia, ¿puede su cuerpo soportar un proyecto tan grande?
Él sonrió y dijo que esto era mucho más fácil que escalar una montaña cubierta de nieve y cruzar un prado.
Su actitud optimista le aporta entusiasmo y energía, lo que le hace más potente en el trabajo.
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La segunda propuesta: "Manténgase optimista".
Ya en 1982, a Xia Zhengnong le diagnosticaron cáncer de próstata. Frente a Fanny, la esposa del Sr. Xia, el consejo del médico fue no revelar la verdadera condición al paciente para evitar causar presión psicológica y alentar al Sr. Xia a cooperar activamente con el tratamiento.
En ese momento, Fanny estaba llena de dudas. Ella conocía mejor el temperamento de su marido. Si oculta su enfermedad, podría resultar contraproducente. Después de una cuidadosa consideración, decidió decir la verdad.
Inesperadamente, después de que el Sr. Xia se enteró de que tenía cáncer, se mostró muy tranquilo y no entró en pánico en absoluto. En cambio, aconsejó a su esposa que no se preocupara: "Escuche los consejos del médico y trate todo correctamente".
Habiendo experimentado balazos, altibajos, es muy indiferente a la vida y la muerte. Quizás fue esta indiferencia la que le hizo ver más allá, dejarlo ir, aceptarlo y dejarlo ir.
Esa es la tranquilidad de haber vivido cientos de batallas, esa es la tranquilidad de tener visión de futuro, ese es el método de despreciar estratégicamente al enemigo y tácticamente darle importancia.
Ante la enfermedad, Xia Zhengnong la manejó con calma, siempre mantuvo una buena actitud, cooperó activamente con los médicos y continuó trabajando y estudiando sin interrupción.
Después de sus esfuerzos a largo plazo, ocurrió un milagro. Ahuyentó al agresivo demonio del cáncer y se recuperó con éxito.
Existe un dicho popular que dice que “la gente no muere de enfermedad, sino de miedo”. Mucha gente habla del cambio de color del cáncer. Una vez que el médico los "sentencia", se sentirán ansiosos y con hormigueos. No podrán dormir en toda la noche y no querrán té ni arroz. Si las cosas siguen así, sería extraño que no pase nada.
Como dice el refrán, hacer todo lo posible para mantener la salud es la clave de la salud, y una mentalidad equilibrada es la clave.
Vale la pena aprender de la actitud positiva y optimista de Xia Lao y su indomable espíritu de lucha.
Cuando una persona tiene una dieta normal, un sueño adecuado, una nutrición equilibrada y una actitud positiva, tendrá energía, estabilidad emocional, una función endocrina normal y una función inmune mejorada.
Tres
La tercera proposición: "Sigue adelante".
El famoso poeta Mayakovsky dijo que no hay nada mejor que unos músculos fuertes y una piel fresca es más hermoso.
La gente moderna persigue "poca carne fresca", "edad congelada" y "crecimiento inverso". Se puede decir que han pasado por olas y han hecho todo lo posible.
Algunas personas hacen todo lo posible para encontrar suplementos para la salud y comen en exceso sin descanso; algunas personas se maquillan y quieren desesperadamente verse bien; otras no temen problemas para buscar secretos privados y no escatiman esfuerzos para continuar con su búsqueda; de belleza. Vida...
Como todos sabemos, el ejercicio es como el Ganoderma lucidum, así que ¿por qué molestarse en buscar recetas mágicas?
Un dicho eterno transmitido desde la antigua Grecia es inquebrantable: ¡Si quieres hacerte más fuerte, huye! Si quieres mantenerte saludable, ¡corre! Si quieres ser inteligente, ¡corre!
El Sr. Xia Zhengnong fue apodado "un viejo aficionado a los deportes" por su esposa Fanny.
Xia Lao ama una variedad de deportes y se le puede llamar un verdadero "experto en deportes". Ya sea gimnasia, atletismo, natación o fútbol, voleibol, baloncesto y otros eventos, le gusta verlos todos y los aprende y practica repetidamente en su vida.
A cada edad, elegía actividades físicas que podía realizar en lugar de obligarlos a realizar.
Cada mañana a las 5:30 se levantaba puntual y realizaba un proceso de “baño seco” en la cama con las noticias de la radio.
Para decirlo sin rodeos, estos movimientos son una gimnasia de automasaje.
Cuando tenía un poco de fiebre, se levantaba de la cama para lavarse, luego salía a caminar, buscaba un ambiente tranquilo y con aire fresco e hacía una serie de ejercicios aeróbicos caseros.
Con meridianos suaves y Qi y sangre suaves, las personas serán enérgicas, heroicas y enérgicas.
Xia Lao decía que el cuerpo debería ejercitarse más y el cerebro debería estar más activo. Los cuchillos comunes no se oxidan y el agua corriente no huele mal.
Si no puede salir por el tiempo, pasea por su dúplex.
Las diversas flores del jardín son coloridas y agradables a la vista. Regó, fertilizó y atrapó insectos meticulosamente, como un jardinero diligente, haciendo ejercicio por diversión.
Cuatro
La cuarta proposición: "Mantén tu dieta".
El "Huangdi Neijing" dice que cinco cereales son suplementos, cinco frutas son suplementos y cinco frutas son suplementos. cinco frutas son complementos. El ganado es beneficioso, cinco verduras son complementos y la combinación de olores es beneficiosa. El que come y bebe es el alma del hombre. La salud comienza con la dieta...
El Sr. Xia está muy familiarizado con las teorías de los clásicos. Después de un estudio y una digestión exhaustivos, tiene un conjunto completo de su propio sistema de atención médica.
En cuanto a la dieta, el señor Xia es muy particular. Su principio fundamental es mezclar carne y verduras, principalmente comida vegetariana.
En el camino, en la era de "medio año de melones y verduras", el Sr. Xia a menudo hacía de "cuatro melones el maestro". Los cuatro melones aquí se refieren al melón de invierno, la esponja vegetal, el melón amargo y la sandía.
Xia Lao es bueno para la "invención". Los melones se pueden mezclar con carne, huevos, aves, pescado y cereales integrales.
Ya sean carnes rojas, porcinas, bovinas y ovinas; carnes blancas, pollos, patos y gansos; puede encontrar un "compañero de oro" para elaborar platos nutritivos y deliciosos.
El melón de invierno, la esponja vegetal y el melón amargo tienen funciones relacionadas con el cuidado de la salud. Todos ellos son verduras con precios similares. Su consumo regular tiene muchos beneficios.
La sandía, llamada "sopa natural de tigre blanco" en la medicina tradicional china, es la mejor forma de disipar el calor y aliviar el calor del verano. Es rica en nutrientes y respetuosa con el medio ambiente.
En cuanto a la cantidad de comida, el Sr. Xia es estricto consigo mismo. Siguió el principio del "Libro de los Cambios": todo tiene su medida y es un desastre.
Las personas mayores suelen decirnos que si queremos estar sanos, debemos pasar hambre y frío.
Entender bien esta titulación es sentar unas bases sólidas para la salud.
Como dice el refrán, la enfermedad entra por la boca.
Mantener la boca cerrada equivale a guardar el primer obstáculo de la vida. Mientras tengas una voluntad fuerte, tendrás éxito. Con el poder de una persona, podrás superar a diez mil personas.