¿Cómo pierden peso los estudiantes en un corto período de tiempo? ¡Tres meses después! ¡urgente!

1 Acostarse temprano y levantarse temprano puede parecer sencillo pero difícil de realizar. No subestimes esto.

Después de eso, levántate unos 45 minutos antes todos los días, levántate y corre, presta atención, trota y desayuna después de correr. A veces puedes pasar a hacer flexiones y abdominales.

3 La mejor hora para comer fruta es alrededor de las 10.

Tener tus propias aficiones deportivas, preferentemente baloncesto y natación.

Sal a caminar por la noche después de cenar y aprovecha este tiempo para memorizar palabras, textos, etc. No sólo puedes respirar aire fresco, sino que también puedes perder peso, lo cual es útil para aprender.

$ $ $¡El más importante! ! ! ! ! Recuerda, el estudio es lo primero, ¡solo estás en la escuela secundaria! Además, seguir el plan es el camino a seguir.

Cumple tu sueño de perder peso cuanto antes