¿Qué debo hacer si mi cabello envejece? Métodos recomendados para tratar la caída del cabello en mujeres.
La apariencia de una persona depende de muchos aspectos, y el cabello es una parte importante de la misma. De hecho, a la mayoría de las personas se les cae cabello, y es normal que se pierda cabello todos los días, pero solo una parte. Las personas pueden sufrir una caída severa del cabello y perder mucho cabello cada vez que se lavan el cabello. ¿Qué debo hacer si mi cabello envejece? Métodos recomendados para tratar la caída del cabello en mujeres
1. Qué hacer con el cabello viejo
1. Dejar de fumar y beber menos alcohol
Fumar está directamente relacionado con La caída del cabello en las sienes y el consumo de alcohol están directamente relacionados con la caída del cabello en las sienes. Los pacientes con caída del cabello en ambos lados de la cabeza corren un mayor riesgo.
2. Ingesta razonable de proteínas
Las proteínas magras, los ácidos grasos omega-3 y el zinc son beneficiosos para la salud del cabello. Puedes elegir pollo, pescado y carnes rojas magras. dieta diaria.
3. Protección solar
Especialmente durante actividades al aire libre de larga duración, utilice sombreros para el sol y protector solar para ayudar a protegerse contra los rayos ultravioleta.
4. Evita usar horquillas o trenzas demasiado apretadas para atar tu cabello.
Una horquilla demasiado apretada hará que el cabello quede estresado y atado, mientras que una trenza que esté demasiado apretada hará que el cabello quede estresado y atado. demasiado apretado tirará del cabello y puede agravar los síntomas de caída del cabello.
5. Hazte una prueba de función tiroidea
El hipertiroidismo o el hipotiroidismo pueden provocar la caída del cabello. En este caso, la caída del cabello se puede tratar eficazmente tratando la enfermedad y restableciendo los niveles hormonales normales.
6. Aumentar la ingesta de hierro
La anemia también es una de las causas de la caída del cabello. Se debe comer más verduras de hojas verdes y carnes rojas para aumentar la ingesta de hierro para prevenir y tratar el cabello anémico. pérdida.
7. Haz más masajes en el cuero cabelludo
Frotar el cuero cabelludo con movimientos circulares durante varios minutos todos los días puede estimular el cuero cabelludo y hacer que la sangre fluya más suavemente en el cuero cabelludo local.
8. Evita la estimulación con altas temperaturas
Después de lavarte el cabello, debes utilizar un secador de pelo a baja temperatura y un equipo de peinado, y dejar que tu cabello se seque de forma natural.
9. Busque tratamiento médico de inmediato
Una vez que se produce la pérdida patológica del cabello, debe buscar tratamiento médico de inmediato y dejar que el médico encuentre los posibles factores causantes. En casos de caída severa del cabello, el trasplante de cabello se puede realizar con el diagnóstico y consejo de un médico.
10. Alivia el estrés a tiempo
El estrés es una razón importante para la caída del cabello en la gente moderna, en la feroz competencia y en el acelerado ambiente de vida y trabajo, debes aprender a relajarte. su cuerpo y mente y aliviar el estrés a tiempo. Puede probar el yoga, la meditación, el ejercicio, etc.
11. Lava y limpia tu cabello con frecuencia
Todo tipo de bacterias se acumulan en el aire en el que vivimos, y el cabello que a menudo está expuesto al exterior es naturalmente extremadamente susceptible a las bacterias del interior. el aire. Estas bacterias se mezclan con las secreciones de las glándulas sebáceas de nuestra cabeza para formar la caspa y la suciedad comunes.
Por eso, si queremos tener un cabello sano, brillante y elástico, debemos lavar nuestro cabello con frecuencia y mantenerlo limpio. Mantener el cabello limpio y saludable puede aliviar hasta cierto punto los síntomas de la caída del cabello.
12. Mantener una buena circulación sanguínea en la cabeza
El crecimiento sano y fuerte del cabello está estrechamente relacionado con que la circulación sanguínea en la cabeza sea buena. Un masaje adecuado del cuero cabelludo y peinar el cabello con números no solo eliminará la piel muerta y la suciedad del cabello, sino que también ayudará a promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
Hacer esto puede proporcionar una estimulación moderada al cuero cabelludo, lo que no solo hace que el cabello sea más suave y brillante, sino que también lo fortalece, lo que puede prevenir eficazmente la caída del cabello.
13. Elige el champú con cuidado
El champú puede ayudarnos a limpiar mejor nuestro cabello, pero elegir un champú incorrecto tendrá el efecto contrario. El tipo de cabello y la constitución corporal de cada persona son generalmente diferentes de persona a persona. El tipo de cabello se puede dividir en graso, neutro y seco. Debemos comprender y confirmar cuidadosamente nuestro tipo de cabello y luego prescribir el medicamento adecuado para elegir el adecuado. propio champú, que puede evitar en gran medida los síntomas de la caída del cabello.
Además, ten en cuenta que a la hora de lavarte el cabello, asegúrate de lavar bien los productos del champú, de lo contrario el cabello también provocará su caída debido a estos residuos.
2. Dieta para el cuidado de la piel y peluquería
La calabaza es rica en betacaroteno, que puede resistir el daño de los radicales libres en el organismo y tiene muchos beneficios para la piel y el cabello. : Reduce las líneas finas. Usar calabaza para hacer una mascarilla para el cabello puede hidratar profundamente la piel. Simplemente mezcla 1/4 de taza de yogur griego, 2 cucharadas de miel y una cantidad adecuada de calabaza picada y aplícala en tu cara.
Muchas personas no soportan el sabor de las zanahorias, pero el contenido de vitamina A en las zanahorias es ridículamente alto. El contenido de vitamina A en una zanahoria es el doble de la ingesta diaria recomendada, así que si lo dices en serio. Es difícil de tragar, también puedes mezclarlo con miel y aceite de oliva y triturarlo en pedazos. Puede usarse como mascarilla para el cuidado del cabello o la piel para tensar la piel.
Nadie rechazará el chocolate. Debes saber que el chocolate es rico en antioxidantes y la manteca de cacao también es un poderoso emoliente y suavizante. No sólo tiene la asombrosa capacidad de promover la curación, sino que también calma el cuero cabelludo. y promueve el crecimiento saludable del cabello. Siempre que tengas cacao en polvo en tu cocina, agrégalo a tu limpiador facial y lávate la cara juntos, y obtendrás un buen efecto de mejora.
El pepino es rico en sílice, vitaminas A, C, potasio y otros ingredientes. Tiene una fuerte capacidad antioxidante, aumenta la elasticidad de la piel y el cabello, tiene un muy buen efecto calmante sobre la inflamación y estimula la salud. crecimiento del cabello. Bata 1/2 pepino hasta obtener una pasta con una licuadora, agregue unas cucharadas de almendras dulces, aceite de oliva, 1/4 taza de leche de coco, 1/4 taza de avena, mezcle hasta obtener el polvo y aplíquelo en su cabello como Mascarilla capilar para suavizar el cabello. La seda es más fuerte.
Hay muchos mitos acerca de que el café es malo para la piel. De hecho, la cafeína estimula el cerebro y el cuerpo a quemar rápidamente. El efecto es equivalente a las calorías quemadas al correr una milla en un minuto. Al mismo tiempo, la cafeína también puede estimular la piel y los folículos pilosos, reducir la hinchazón alrededor de los ojos y mejorar la apariencia de la celulitis. Si bebe café durante mucho tiempo, la cafeína también puede ayudar a promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y promover un crecimiento más saludable del cabello. , especialmente para personas que sufren caída de cabello. Es más adecuado para personas que tienen más cabello. Además, también puede mejorar el brillo y profundizar el color del cabello. Si el café preparado no es de su agrado, es posible que desee esperar a que se enfríe antes de enjuagar y masajear su cuero cabelludo para promover la circulación sanguínea. Los posos de café restantes también se pueden utilizar como exfoliantes para la piel. Revuelva los posos de café frescos con una mezcla de aceite de oliva virgen, aceite de jojoba y azúcar. Usar la mezcla para exfoliar el cuerpo y el rostro mejorará los resultados.
El almíbar puede desempeñar un papel muy bueno en la reparación del cabello seco y dañado. El almíbar es rico en hierro, calcio, manganeso, cobre, magnesio y potasio, que pueden aumentar el brillo y la fuerza. Para pieles propensas al acné, mezcle 1 cucharada de almíbar con 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharada de vinagre de manzana y aplíquelo en el rostro para reducir la sequedad y aspereza de la piel.
La okra no es un alimento que todo el mundo pueda aceptar. Tiene un sabor ligeramente amargo, pero es rico en vitamina A, vitamina A, C y E, que pueden combatir los radicales libres y los antioxidantes en el cuerpo. También puede promover la cicatrización de heridas y ayudar a que el cabello y la piel crezcan de manera saludable. Hay muy pocos productos que contengan okra disponibles en el mercado, pero puedes hacer tu propio acondicionador y mascarilla facial de okra. Pica la okra y hiérvela en una taza con agua durante 20 minutos. Luego saca la okra y ponla en el agua. Deja que el agua hervida se seque durante 10 minutos, luego viértela en un frasco sellado y déjala reposar durante la noche. Al día siguiente, el agua hervida se solidificará hasta convertirse en un sólido pegajoso y podrás usarla como acondicionador para hidratar tu cabello. . Mezcla las vainas de okra que herviste el día anterior y 1/4 de taza de agua en una licuadora y revuelve. Luego puedes usarla como mascarilla y dejarla en tu rostro durante 15 a 20 minutos.
Los tomates son muy ricos en nutrientes: vitamina K, vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, magnesio, fósforo, hierro, azufre, etc. se pueden encontrar en el tomate, lo que puede ayudar a la Antioxidante, desintoxicante, hidratante e igualador del tono de la piel, ayuda a tratar el acné y reducir los poros dilatados, especialmente en pieles grasas. También puede ajustar la secreción de las glándulas sebáceas. Cuando se usa en el cabello, también puede reducir el cuero cabelludo graso. síntomas de sequedad y picazón y aumenta el brillo y la elasticidad del cabello.
Mezcla tomates, medio aguacate, unas cucharadas de almendras dulces y aceite de oliva y aplícalo en tu cabello y piel para prevenir la piel seca y aumentar la suavidad de tu cabello y piel.