¿Cómo cultivar un buen bazo y estómago?
Coma cada vez más y solo coma un siete por ciento de su capacidad completa. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso.
En segundo lugar, cambia tus hábitos alimentarios
Come puntualmente, siéntate y no te pongas de pie ni te agaches. No coma alimentos picantes, fritos o ahumados como barbacoa, no coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como el apio y los champiñones.
En tercer lugar, la terapia dietética activa y el cuidado de la salud con masajes
Los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto nutritivo en el estómago y son adecuados para el estómago frío, la desinfección y esterilización con ajo pueden ayudar; eliminar la inflamación Se recomienda comer más. Además, se pueden utilizar bayas de goji, hongos blancos, dátiles rojos y nueces como bocadillos o platos. Puedes frotarlo con las manos después de las comidas y antes de acostarte, y frotarlo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 64 veces. Luego frota tus manos y masajea tu abdomen.
Datos ampliados:
La importancia del bazo y el estómago
El bazo y el estómago en la medicina tradicional china es en realidad un concepto global, que incluye todo el sistema digestivo , no sólo el bazo y el estómago.
Por ejemplo, el estómago es como un granero y el bazo es una empresa de transporte. Los alimentos que comemos primero se muelen y se digieren en el estómago, y luego el bazo los digiere nuevamente. Se extrae la esencia y se eliminan las heces, y los nutrientes de los alimentos se transportan por todo el cuerpo.
El bazo y el estómago están estrechamente relacionados fisiológicamente y se influyen mutuamente patológicamente. La mala función gástrica afectará inevitablemente el transporte y la transformación del bazo, por lo que los pacientes suelen experimentar síntomas como pérdida de apetito, hinchazón después de las comidas e indigestión.
La razón por la que el bazo y el estómago se denominan "base adquirida" es principalmente porque las actividades vitales del cuerpo humano dependen de los nutrientes suministrados por el bazo y el estómago, que es el eje de la vida y la salud. . Los problemas del bazo y del estómago no sólo afectan al apetito, al sueño y al estado de ánimo, sino que con el tiempo también pueden provocar enfermedades orgánicas.
Por el contrario, un bazo y un estómago sanos pueden llenar el cuerpo de qi y sangre y garantizar que todos los órganos funcionen de manera ordenada.
En la estresante y acelerada vida moderna, beber, comer en exceso, comer alimentos fríos, encurtidos, estar sentado durante largos periodos de tiempo, ansiedad, nerviosismo... todo tipo de hábitos de vida poco saludables harán que Estás enfermo. El bazo y el estómago originalmente frágiles estaban aún más abrumados.
People's Daily Online: ¿Tiene mal el bazo y el estómago? Cómo mantener el bazo y el estómago