Hace calor y el sol brilla intensamente. ¿Cuáles son algunos consejos para protegerse de las quemaduras solares y la insolación?
Estimado, para obtener algunos consejos sobre cómo prevenir el golpe de calor y refrescarse, consulte los siguientes métodos:
1. Coma fresco y resista la oxidación desde dentro.
Las personas son propensas a sufrir sequedad de boca y deshidratación cuando se exponen al sol, y su piel también es la más frágil. Si no repone agua a tiempo, se secará fácilmente y se pelará. Las frutas y verduras frescas no solo pueden reponer agua, sino que también tienen funciones antioxidantes y restauran la vitalidad celular. Entre ellos, los tomates son ricos en licopeno, que puede inhibir la formación de pigmentos; la sandía es rica en aminoácidos, que pueden hidratar la piel a tiempo; los limones son ricos en vitamina C, que puede aclarar las manchas y varias nueces contienen vitamina E; Puede reparar el daño de la piel. Lo mejor para la salud de la piel.
2. Use ropa brillante para dispersar la luz del sol.
Según el estudio, la luz roja tiene la onda más larga y puede absorber una gran cantidad de rayos ultravioleta del sol, mientras que otros colores son relativamente débiles, especialmente el blanco, que tiene un efecto reflectante y no es adecuado. para usar cuando los rayos ultravioleta son fuertes. A la hora de elegir la tela, el algodón es lo mejor, y lo mejor es usar algodón suelto rojo para protegerse del sol.
3. La pintura es muy científica y la protección es más completa.
Usar protector solar es una de las formas de protegerse del sol. Sus ingredientes principales son el óxido de zinc y el dióxido de titanio, complementados con humectantes, nutrientes y estabilizadores. El óxido de zinc y el dióxido de titanio son dos importantes agentes protectores solares físicos. Los médicos sugieren que si pasas mucho tiempo al aire libre, debes elegir entre 30 y 50 veces de protección solar, mientras que quienes salen a trabajar y suelen permanecer en el interior deben elegir entre 15 y 25 veces.
4. Elige bien la hora de tu viaje para evitar los rayos ultravioleta.
11:00-15:00 La radiación UV es la más fuerte, por lo que es mejor evitar viajar en este horario. Asegúrate de salir y usar protector solar, sombrero o paraguas y gafas de sol de buena calidad.
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