¿Cómo hacer un almuerzo sencillo y delicioso?

Ya sea que vayas a trabajar, viajar o enviar a tus hijos a la escuela, siempre podrás comer con confianza y satisfacción preparándote tu propio almuerzo. No te preocupes, ¡simplemente pon lo que quieras probar según tu propio gusto!

Bento de osito

Ingredientes: 200 g de arroz, 200 g de seta ostra, 60 g de hilo de carne, raíz de loto rojo, tomate, brócoli, lechuga, algas, salsa de ostras.

Ejercicio:

1. Prepara los ingredientes.

2. Corta la raíz de loto colorete en forma de flor y añade un poco de sal para hervir el brócoli;

3. Cortar los champiñones ostra en rodajas;

4. Después de que el aceite del wok esté caliente, añadir los champiñones ostra real;

5.9 Cuando estén cocidos, agregue la salsa de ostras y saltee hasta que esté cocido.

6. Cubrir la lonchera con hojas de lechuga y champiñones.

7. Envolver el arroz con film transparente para formar varias partes del osito; >8 , moja una capa de hilo dental y envuélvelo en film transparente

9 Monta el osito y colócalo en una lonchera

10. brócoli, tomates cherry y raíz de loto roja.

Bento de conejo

Ingredientes: 50g de arroz, 1 huevo, cantidad adecuada de huevos de codorniz, cantidad adecuada de pepino, cantidad adecuada de zanahoria, un poco de maíz y frijol mungo, un poco de fresa , un poco de láminas de alga, un poco de sal.

Ejercicio:

1. Preparar los ingredientes;

2. Cortar los pepinos con un cuchillo pelador.

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4. Huevos de codorniz cocidos

5. Cocer el maíz, las judías verdes y las rodajas de zanahoria con un poco de sal.

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7. Introducir el arroz en el molde y compactarlo

8. Soltar el molde en la posición adecuada

9. Utilice zanahorias para exprimir la ropa y los sombreros de conejo;

10. Enrolle los huevos con los pepinos y espolvoree con judías verdes, maíz y zanahorias;

11 Pele los huevos de codorniz y presione. las zanahorias en forma de orejas de conejo;

12. El dispositivo de estampado presiona las algas fuera de los ojos y la nariz;

13. , nariz y boca en la espalda izquierda;

14 , cada uno en su lugar.

Dabing Medical Insurance Logo Bento

Ingredientes: 200 g de arroz, 100 g de mezcla de frijol mungo y maíz, 60 g de huevos, 30 g de furikake, brócoli, gambas, palitos de cangrejo, salchicha, algas, zumo de col , maicena, sal.

Ejercicio:

1. Prepare los ingredientes;

2. Cocine el brócoli, las judías verdes, las verduras de maíz, las salchichas y los palitos de cangrejo con la cantidad adecuada de sal;

3. Mezclar el arroz y el furikake y ponerlo en una lonchera.

4. Separar las claras y las yemas y agregar la fécula de maíz. Dividir las claras en dos porciones (una con un poco de jugo de col). Unta un poco de aceite en el fondo de la sartén y úntalo en una tortita de huevo.

5. Corta los rollitos de huevo con patrones;

6. Abre los palitos de cangrejo y presiona los corazones rojos.

7. arroz Usa algas para cortarte el cabello y los ojos;

8. Coloca flores alrededor, y puedes usar salsa de ostras para enganchar o no los bordes;

9. el hojaldre de yema y cortar en gajos;

10.