¿Cómo se deshacen las mujeres del mal aliento? ¿Qué deben comer las mujeres con mal aliento?
1. Añade cinco nutrientes para la desodorización
(1) Vitaminas B
La ingesta insuficiente de vitaminas B puede provocar sequedad de boca y mal aliento. Consuma más hígado animal, carne magra, huevos, germen de trigo, champiñones, tomates, leche, frijoles, naranjas, plátanos y otros alimentos para complementar las vitaminas B, que pueden eliminar eficazmente la inflamación, promover el metabolismo humano, estabilizar el estado de ánimo, reducir el estrés mental y promover el sueño, eliminar el mal aliento.
(2) Vitamina C
La suplementación con vitamina C puede mantener eficazmente la salud de las encías, prevenir el sangrado de las encías, ayudar a descargar el exceso de secreciones pegajosas y la mayor parte del tracto digestivo, y crear un Impacto negativo en el entorno de la cavidad bucal para el crecimiento bacteriano. Puedes complementar la vitamina C comiendo vegetales de hojas verdes, naranjas, fresas, sandías, kiwis y otros alimentos.
(3) Caroteno
El caroteno se puede convertir en vitamina A en el cuerpo para mantener la función normal del sistema mucoso en el órgano, mantener y promover el crecimiento del tejido epidérmico. y evitar el tracto respiratorio y el esófago, la mucosa uretral y las infecciones de la piel, y reducir la probabilidad de mal aliento. Los alimentos que contienen más caroteno son las zanahorias, las espinacas, la coliflor, las almendras, etc.
(4) Celulosa
La celulosa ayuda a favorecer la secreción de grandes cantidades de saliva en la boca, elimina los residuos de comida adheridos o pegados a los dientes y previene el mal aliento. Los alimentos ricos en fibra incluyen cereales, cereales, salvado de trigo, tofu, heces de frijol, tallos y hojas de vegetales, manzanas, zanahorias, apio, etc.
(5) Zinc
La suplementación con zinc puede neutralizar los sulfuros en el cuerpo. La producción de sulfuros es la principal causa del mal aliento. Consuma más ostras, mariscos, pescados marinos, camarones, cangrejos y manzanas para complementar el zinc y prevenir eficazmente el mal aliento.
2. Consume alimentos que puedan eliminar el mal aliento
(1) Apio
El apio tiene un aroma especial que ayuda a eliminar el mal aliento en la boca, especialmente el mal aliento. aliento causado por fumar. Es mejor masticarlo en la boca un rato mientras se come.
(2) Propóleo
El propóleo contiene flavonoides únicos y ricos y es un desodorante natural suave y eficaz. Beber propóleo o hacer gárgaras con agua de propóleo no solo puede eliminar el mal aliento y las enfermedades bucales, sino también curar gradualmente las enfermedades primarias del cuerpo y erradicar el mal aliento.
⑶Mijo
El mijo contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, grasas, celulosa y azúcares. Tiene un alto valor nutricional, puede aumentar el apetito y nutrir el estómago. Es adecuado para complementar a personas con insuficiencia de Qi y sangre, constitución débil y pérdida de apetito. El consumo regular de mijo también puede reducir el crecimiento de bacterias bucales y eliminar el mal aliento.
3. Eliminación casera del té de kumquat con miel
Ingredientes: 500 gramos de kumquats, 200 gramos de miel, 150 gramos de azúcar de roca y medio limón.
Elaboración: Quitar los tallos de los kumquats y lavarlos, remojarlos en agua con sal durante 60 minutos, luego lavarlos nuevamente, escurrirlos, cortarlos por la mitad, quitarles las semillas y luego ponerlos en una licuadora y bátelos hasta obtener una pasta. Tenga cuidado de no romperlo demasiado y mantenerlo un poco granulado. Pon la pasta de kumquat en la olla, cocina a fuego medio con el azúcar de roca hasta que el azúcar de roca se derrita por completo, luego baja a fuego lento mientras revuelves. Después de 20 minutos, la salsa de kumquat comienza a espesarse lentamente. Exprime el jugo de medio limón y continúa revolviendo mientras cocinas. Después de unos 10 minutos, cuando la Ópera de Pekín y el azúcar de roca de la olla estén espesos, apague el fuego, enfríe a 40°C, agregue 200 gramos de miel, revuelva uniformemente, póngalo en una botella de vidrio sellada y guárdelo en el refrigerador. Tome 1 cucharada cada vez con agua tibia.
Eficacia: Este té puede refrescar el aliento, complementar la vitamina C y eliminar eficazmente el mal aliento.
4. Beber más agua puede eliminar el mal aliento.
Beber agua con regularidad puede mantener la boca húmeda, reduciendo así el mal aliento. Lo mejor es beber más de 8 vasos de agua al día, especialmente un vaso de agua al levantarse por la mañana. Esto se debe a que al dormir por la noche, la secreción de saliva se reduce considerablemente y la boca se seca. Una pequeña cantidad de materia extraña puede provocar mal aliento. En este estado, beber un vaso de agua puede reducir el mal aliento.
5. Receta para tratar el mal aliento
1. Gachas de junco crudas
Ingredientes: 30 gramos de raíz de junco y 50 gramos de arroz.
Método: Lavar las raíces de caña y ponerlas en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua y hervir durante 65,438+05 minutos. Separar el residuo y conservar el jugo. Agregar el arroz y cocinarlo hasta obtener una papilla. +0 dosis por día, tomadas con el estómago vacío todas las mañanas, aproximadamente 5 dosis son efectivas.
Eficacia: Especialmente diseñado para tratar el mal aliento provocado por lengua seca o encías inflamadas.
2. Gachas de trigo de invierno
Ingredientes: 25g de Ophiopogon japonicus, cantidad adecuada de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Freír Ophiopogon japonicus en su jugo, desechar el residuo y preparar el jugo para su uso posterior. Coloque el arroz japonica en una olla de aluminio, agregue una cantidad adecuada de agua, luego ponga el jugo de Ophiopogon japonicus y el azúcar de roca en la olla, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento.
Eficacia: Refresca eficazmente la boca.
3. Gachas de lichi.
Ingredientes: 5 lichis, 50 gramos de arroz glutinoso.
Método: poner los lichis y el arroz glutinoso juntos en una olla, agregar agua para cocinar las gachas y tomar de 3 a 5 días como tratamiento.
Eficacia: Tiene los efectos de calentar el yang y reponer el qi, promover los fluidos corporales y nutrir la sangre. Puede eliminar eficazmente el mal aliento.
4. Bebida de regaliz y manzana
Ingredientes: 30 rodajas de regaliz, 1 manzana, 20 raíces de cilantro y cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Cortar la manzana en trozos, ponerla en una olla (cazuela) con regaliz y cilantro y sofreírla en un bol con dos cuencos y medio de agua. Deseche el residuo, tome el jugo, enfríelo un poco, agregue un poco de miel y bébalo. Una vez al día durante 5 días.
5. Papilla de pepino
Ingredientes: 50 gramos de pepino, 100 gramos de arroz.
Elaboración: Pelar y cortar en rodajas el pepino, cocinar gachas con arroz y tomarlo como más te guste.
Eficacia: Especialmente utilizado para tratar la lengua seca y el mal aliento provocado por el exceso de fuego del hígado o la humedad interna.
6. Gachas de menta
Ingredientes: 25 gramos de hojas de menta, cantidad adecuada de arroz japónica.
Método: Añadir la cantidad adecuada de agua a las hojas de menta, desechar el residuo y tomar el jugo para su uso posterior. Hervir el arroz japónica hasta que esté cocido, agregar el jugo de hojas de menta, hervir y servir.
Eficacia: La menta es el mejor alimento para la limpieza de la boca. Cuando se convierte en papilla, también puede limpiar la boca.