¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para complementar el calcio? ¿Qué preparaciones de calcio son mejores?

Análisis de la condición: las mujeres embarazadas normales deben utilizar primero los alimentos como base para la suplementación con calcio, tratar de obtener calcio de la dieta y elegir alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, frijoles, tofu, verduras, diversas semillas de melón, camarones secos, algas marinas, tahini, etc. Si es necesario, las mujeres embarazadas con deficiencia de calcio pueden tomar una determinada dosis de preparados de calcio bajo la supervisión de un médico. Orientación: las mujeres embarazadas deben elegir tabletas de calcio que se absorban bien y no dañen el estómago. Puede considerar las tabletas Calcium Yuan, que son carbonato de calcio ultrafino, añadido con vitamina D y tienen un buen efecto de suplemento de calcio. La exposición diaria al sol y el ejercicio adecuado pueden promover mejor la absorción de calcio. Se recomienda tomar comprimidos de calcio antes de acostarse.

(Esta respuesta proviene del Hospital de Medicina Tradicional China de Zhuji.

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