Te contamos seis formas de hacer un buen trabajo en el cuidado de la salud de la función sexual masculina.

A medida que envejecemos, más hombres serán incapaces de afrontarlo en algunos aspectos, entonces, ¿qué métodos se pueden utilizar para ayudar a los amigos varones a mejorar esta situación? Veamos cómo solucionar este problema.

Haz ejercicio con regularidad

o trota, concentrándote en la cintura de abajo. ¡Presta atención a la cintura y los pies, las zonas "clave" donde la función sexual mejora y disminuye!

Vida matrimonial moderada

Según fuentes relevantes, cuanto más moderada es la vida sexual, más puede promover la función endocrina del cuerpo, mejorar la regulación endocrina del hipotálamo-pituitaria, y promover la secreción hormonal. El centro nervioso que controla las actividades del cuerpo humano se encuentra en el hipotálamo, por lo que una vida moderada puede activar la función de esta parte y mantener la capacidad de vida sexual durante mucho tiempo. Por lo tanto, no es necesario evitar el comportamiento humano más básico y normal a cualquier edad: el sexo. Por supuesto que debe haber cierta moderación. La vida sexual excesiva hará que el centro eréctil esté demasiado excitado y fatigado, propenso a la disfunción y puede causar dolor de espalda y fatiga. Especialmente después de los treinta y cinco años, se debe actuar con moderación, de lo contrario pueden aparecer fácilmente prostatitis e hipertrofia prostática.

Duerme lo suficiente.

Algunas personas están muy ocupadas en el trabajo durante el día y se sienten agotadas cuando están acostadas en la cama por la noche. No es fácil interesarse en este momento. Si se lleva a cabo de mala gana, inevitablemente afectará la calidad de vida. Para estas personas, la vida matrimonial se puede arreglar tan pronto como se despiertan por la mañana. Por supuesto, cuando te despiertas, debido a que la corteza cerebral todavía está en un estado de inhibición y no se excita fácilmente, lleva mucho tiempo prepararse. Después de tener relaciones sexuales por la mañana, a menudo tengo que levantarme apurado porque tengo que ir a trabajar. De esta manera, mi esposa no puede sentirse cómoda después del orgasmo. Mi esposo no puede dormir un poco después del esperma. propenso a la fatiga. Esto es una desventaja, por lo que se puede concertar por la mañana en un día de descanso. Se necesita más tiempo para conciliar el sueño inmediatamente después de tener relaciones sexuales, pero puede provocar fatiga fácilmente al día siguiente.

Estar sentado durante largos periodos de tiempo no es bueno.

A los hombres les gustan los taxistas y los oficinistas, lo mejor es levantarse cada 40 minutos durante 8-10 minutos. Especialmente los taxistas, no sólo pasan mucho tiempo sentados, sino que además sus asientos se calientan con el motor. Estar sentado en un automóvil todo el tiempo no es bueno para la próstata ni los testículos. Por lo tanto, los maestros conductores pueden considerar detener el automóvil cada pocos clientes para tomar un respiro de aire fresco y estirar las articulaciones.

Acostúmbrate a tomar un baño tibio antes de acostarte.

Los nervios simpáticos se excitan durante el día y los nervios parasimpáticos se excitan después de dormir por la noche. Tomar un baño puede relajar la mente, eliminar la tensión durante el día, permitir que su cuerpo se adapte al despliegue de los nervios autónomos durante la noche y ayudar a mejorar la función sexual y el sueño. Recuerde, el agua fría o sobrecalentada estimulará la excitación de los nervios simpáticos y los tensará, por lo que es mejor tomar un baño lento con 38 ~ 39 de agua tibia para eliminar la tensión.

Usa calzoncillos ajustados con menos frecuencia.

Los calzoncillos ajustados comprimirán los órganos, son parcialmente herméticos y tienen una mala regulación de la temperatura, lo que fácilmente puede provocar que la temperatura testicular sea demasiado alta, afectando así su función. Los calzoncillos ajustados sólo regulan la temperatura mediante la sudoración. Como resultado, los órganos sociales están húmedos y calientes, lo que permite que las bacterias y el moho se reproduzcan fácilmente, causando fácilmente infecciones locales de la piel e infecciones del tracto urogenital. Por lo tanto, la ropa interior debe estar holgada y los jeans no deben usarse durante mucho tiempo.