¿Con qué alimentos deben comer tomates los bebés?
Los tomates son agridulces y tienen un rico valor nutricional:
1. Los ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico que contienen ayudan al jugo gástrico a digerir las grasas y las proteínas.
2. Los tomates son ricos en antioxidantes, que pueden evitar que los radicales libres dañen la piel y tienen evidentes efectos cosméticos y antiarrugas.
3. La vitamina K contenida en los tomates es un factor importante para estimular la actividad de los osteoblastos. Puede promover la acumulación de calcio en los huesos y es beneficiosa para la salud ósea.
4. Los tomates también pueden fortalecer el estómago y la digestión, producir fluidos corporales y calmar la sed, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, eliminar el calor y desintoxicar e inhibir las lesiones.
Para las madres, insistir en comer de 1 a 2 tomates frescos maduros crudos todos los días puede prevenir el cáncer y ayudar en el tratamiento del cáncer; agregar tomates a los alimentos complementarios del bebé puede promover el apetito y la digestión del bebé. Consejo: después de que su bebé haya probado todos los ingredientes y no tenga reacciones adversas, puede intentar mezclarlos para aumentar la diversidad de alimentos complementarios.
1. Puré de tomate y colza
Edad recomendada del bebé: 7 meses en adelante
La colza es una verdura baja en grasas, rica en fibra dietética y que contiene calcio. , hierro, Contiene varios nutrientes como vitamina C y caroteno, entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre las verduras de hojas verdes. La vitamina C es más del doble que la de la col china, lo que ayuda a mejorar la inmunidad del cuerpo.
Ingredientes: 1/4 tomate, 20 gramos de colza.
Elaboración:
1. Lavar los tomates, añadir agua hirviendo y blanquearlos ligeramente.
2. Sacar los tomates y arrancarles la piel.
3. Cortar los tomates en trozos pequeños, ponerlos en una batidora, añadir un poco de agua tibia, batirlos hasta obtener un puré y verterlos en un bol.
4. la colza y ponerla en la batidora, blanquear en agua hirviendo hasta que esté cocida y retirar.
5. Poner la colza en una licuadora y batir hasta obtener un puré de colza.
6. Ponga los tomates batidos y el puré de colza en un bol y revuelva uniformemente durante la alimentación.
2. Puré de queso, tomate y coliflor
Edad recomendada del bebé: 7 meses en adelante
La coliflor es de textura tierna y fácil de digerir y absorber, adecuada Para los bebés y las personas con el bazo y el estómago débiles, las personas con función digestiva débil deben consumirlo.
Ingredientes: 1/4 de coliflor, 2 tomates, 20 gramos de fideos de arroz, un poco de queso baby, cantidad adecuada de agua.
Elaboración:
1. Cocinar la coliflor al vapor hasta que esté blanda, pelar los tomates, cortar los tomates en trozos y mezclar con la coliflor.
2. Pon los tomates y la coliflor en una licuadora y mézclalos hasta obtener un puré.
3. Agrega el queso al puré de verduras.
4. Vierte unos fideos de arroz con agua tibia y mezcla los fideos de arroz con el puré de verduras.
3. Puré de tomate y col
Edad recomendada del bebé: 7 meses en adelante
La col china es rica en proteínas, múltiples vitaminas, calcio, fósforo, Minerales. como el hierro tienen funciones de laxante, limpieza intestinal, digestión, fortalecimiento del bazo y mejora de la inmunidad.
Ingredientes: 1/6 de tomate, 20 gramos de col.
Elaboración:
1. Lavar los tomates, añadir agua hirviendo para escaldarlos, quitarles la piel y tomar 1/6 de ración.
2. Lavar la col china, coger 20 gramos y blanquearla en agua hirviendo.
3. Hervir los tomates en agua hirviendo.
4. Pon la col china en una licuadora y mézclala con el puré de col.
5. Pon los tomates en una licuadora y mézclalos con el puré de tomate.
6. Poner en un bol el puré de col y el puré de tomate.
4. Sopa de arroz con tomate
Edad recomendada del bebé: 8 meses o más
Utiliza la sopa de arroz como alimento complementario y deja que el bebé empiece a probarla porque el arroz La sopa no es fácil de provocar alergias en los niños.
Ingredientes para preparar: 20 gramos de tomates, 1 plato pequeño de sopa de arroz
Elaboración:
1 Lavar los tomates y escaldarlos ligeramente en agua hirviendo. .
2. Saca los tomates, pélalos, córtalos en trozos pequeños y mételos en la batidora.
3. Añade un poco de agua fría y remueve bien.
4. Coger una olla pequeña, verter la sopa de arroz y llevar a ebullición, luego verter el puré de tomate, mezclar bien y llevar a ebullición.
5. Verter la sopa de arroz con tomate cocida en un bol.
5. Papilla de tomate y verduras
Edad recomendada del bebé: 8 meses o más
La col es rica en nutrientes y contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2. , y C. , U, celulosa, carbohidratos y diversos minerales. El repollo también se conoce como un "aperitivo" natural. Los nutrientes que contiene no sólo pueden prevenir las úlceras gástricas, proteger y reparar la mucosa gástrica, sino también mantener la función normal de las células gástricas y reducir las posibilidades de enfermedades.
Ingredientes: 50 gramos de tomates, 30 gramos de col y 20 gramos de arroz blanco.
Elaboración:
1. Lavar los tomates y la col y cortarlos en trozos pequeños.
2. Poner estas verduras en la olla y cocinar.
3. Añade agua a las verduras y al arroz y cocínalos hasta obtener una papilla.
4. Utiliza una batidora para batir la papilla cocida hasta obtener una pasta, filtrar y eliminar los residuos, y luego dársela al bebé.
6. Puré de guisantes dulces con leche de tomate
Edad recomendada del bebé: 8 meses o más
Los guisantes son ricos en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. En particular, contiene proteínas de alta calidad, que pueden mejorar la resistencia a las enfermedades y la capacidad de recuperación del cuerpo. Comer más guisantes puede mantener las heces suaves y limpiar el intestino grueso. Comer guisantes hervidos ligeramente puede tratar el Qi y la sangre débiles.
Ingredientes: 200 gramos de guisantes (hervidos), 3 tomates, 100 ml de leche materna o de fórmula.
Elaboración:
1. Hervir los guisantes en una olla, dejarlos enfriar un poco, pelarlos y reservar.
2. Utiliza una batidora para mezclar los guisantes hasta obtener una pasta fina y vierte la leche materna o de fórmula.
3. Poner el puré de guisantes en una manga pastelera e instalar la boca de flor de hoja.
4. Retirar una cuarta parte de los tomates y ahuecarlos con una cuchara. Primero llena la taza de tomate. Luego exprime algunas hojas. Finalmente, cambie a una boca de flor en forma de estrella y apriete un pequeño pedículo en el medio.
7. Sopa de carne magra con tomate y patata
Edad recomendada del bebé: 8 meses o más
Los bebés que comen tomate y zanahoria pueden complementar las vitaminas y minerales que necesita La fibra dietética y la carne magra pueden complementar las proteínas y otros nutrientes. Este suplemento de carne y verduras puede permitir que los bebés absorban nutrientes más ricos.
Ingredientes: 50 gramos de tomates, 50 gramos de patatas, 20 gramos de carne magra de cerdo picada.
Preparación:
1. Lavar las patatas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños. Después de cocerlas al vapor, prensarlas para hacer puré de patatas y reservar.
2. Lavar los tomates, pelarlos y trocearlos en trozos pequeños.
3. Ponga los tomates picados, el puré de patatas y la carne magra picada en un bol y revuelva uniformemente.
4. Poner los tomates, las patatas y la carne magra en una vaporera y cubrirla con agua fría.
5. Cocer al vapor los tomates, las patatas y la carne magra.
8. Gachas de tomate e hígado de pollo
Edad recomendada del bebé: 10 meses o más
El hígado de pollo es rico en proteínas, calcio, fósforo, hierro y zinc, vitamina A y vitaminas B, que pueden proporcionar la nutrición integral necesaria para el crecimiento del bebé. Su rica nutrición y efectos especiales hacen del hígado de pollo el mejor alimento para nutrir la sangre y mantener la salud. Tiene funciones nutricionales y de cuidado de la salud y es uno de los productos enriquecedores de la sangre más ideales.
Ingredientes: 1 bol pequeño de gachas de arroz blanco, 20 gramos de hígado de pollo, 1/4 de tomate.
Método:
1. Remojar el hígado de pollo en agua limpia durante 30 minutos, cambiando el agua 2-3 veces durante este periodo.
2. Cocine al vapor el hígado de pollo, luego sáquelo y tritúrelo hasta obtener pasta de hígado de pollo.
3. Blanquear los tomates en agua hirviendo, pelarlos, coger 1/4 de ellos, quitarles las semillas y picar la pulpa del tomate en trozos finos.
4. Coge una olla pequeña, vierte la papilla de arroz blanco y deja hervir la papilla de arroz.
5. A continuación, añade los tomates picados y cocínalos juntos.
6. Una vez cocidos los tomates, vierte el puré de hígado de pollo.
7. Hervir los ingredientes hasta que estén tiernos y luego ponerlos en un bol.
9. Arroz tierno con tomate y berenjena
Edad recomendada del bebé: 10 meses o más
La berenjena es relativamente fría y ayuda a despejar el calor y aliviar el calor del verano. Está especialmente indicado para personas con picazón. Sin embargo, las personas con indigestión y propensas a la diarrea no deberían comer más berenjenas.
Ingredientes: 1/4 tomate, 1/3 berenjena, 1 bol pequeño de arroz.
Elaboración:
1. Escaldar los tomates en agua hirviendo durante 1 minuto, quitarles la piel, coger 1/4 y quitarles las semillas.
2. Lavar las berenjenas, cortarlas en tiras, escaldarlas en agua hirviendo y retirar.
3. Quitar la pulpa de la berenjena y reservar.
4. Echar una cantidad adecuada de agua en la olla, añadir los trozos de tomate y la carne de berenjena y llevar a ebullición.
5. A continuación vierte el arroz y cocina sin dejar de remover hasta que quede tierno.
10. Tortitas de tomate
Edad recomendada del bebé: 10 meses o más
Ingredientes: 30g de harina, 1 tomate
Elaboración:
1. Hervir los tomates, pelarlos, quitarles las semillas y triturarlos hasta obtener un puré.
2. Vierte la harina en el puré de tomate y mezcla uniformemente.
3. No pongamos aceite en la sartén, hagamos tortitas.