¿Cómo tratar el dolor de cabeza?
1. Dolor de cabeza nervioso
El dolor de cabeza nervioso es una afección común, que es causada por la presión de la vida o la tensión mental. Generalmente, el tratamiento para esta situación se puede mejorar tomando algunos analgésicos orales o masajes. ¡La clave es fortalecer el ajuste de la calidad psicológica, no presionarse demasiado, relajarse, mejorar el sueño, hacer más ejercicio y mantenerse feliz!
2. Dolores de cabeza causados por la espondilosis cervical
La espondilosis cervical a veces provoca dolores de cabeza. Si tiene espondilosis cervical, primero debe ir al hospital para un examen. Debe tomar fotografías detalladas para ver claramente la condición de la espondilosis cervical. Además de tomar los medicamentos y acondicionamientos en la farmacia que te receta el médico, también debes prestar atención a tu vida diaria, hacer más ejercicios de columna cervical, no bajar siempre la cabeza, prestar atención a la salud de tu cabeza y cuello. y relaja tu estado de ánimo.
3. Lesión cerebral
Muchos accidentes ocurrirán en la vida diaria, especialmente para quienes trabajan con especial naturaleza. A veces me golpeo accidentalmente la cabeza en el trabajo, sobre todo, aunque a veces no parece que haya ningún daño. Pero con el paso del tiempo me dolía la cabeza. En este momento, debe prestar atención e ir al hospital para comprobar el grado de daño cerebral a tiempo. Inicio temprano y tratamiento temprano.
¿Cómo tratar el dolor de cabeza?
1. Puede que necesites descansar más
Si te duele la cabeza, lo más importante es descansar bien primero y buscar un ambiente tranquilo para descansar, pero es necesario. tener cuidado de no descansar demasiado para evitar quedarse dormido por la noche.
2. Tumbarse a dormir
Dormir en una posición extraña o dormir boca abajo (boca abajo) contraerá los músculos del cuello y provocará dolores de cabeza. Acostarse es beneficioso. Asimismo, cuando estés de pie o sentado quieto, no te inclines hacia adelante ni gires la cabeza en una determinada dirección.
3. Compresas calientes y compresas calientes
A algunas personas les gusta aplicarse compresas frías en la frente y el cuello, lo que resulta eficaz para muchas personas. Otros prefieren aplicar calor en el cuello o darse un baño caliente. Cuando tenga dolor de cabeza, puede usar una bolsa compresa fría o caliente para cubrirse la frente y masajear los vasos sanguíneos de las sienes para aliviar el dolor de cabeza.
4. Ejercicios de belleza facial
Los siguientes siete ejercicios suaves están especialmente diseñados para el rostro y el cuero cabelludo. Están diseñados para ayudarle a relajar los músculos de estas zonas y permitirle tomar medidas de control ante el primer signo de dolor de cabeza.
Levantamiento de cejas: levanta ambas cejas al mismo tiempo, y luego bájalas.
Entrecerrar los ojos: Cierra los ojos rápidamente y relájate. Luego, entrecierre con fuerza el ojo derecho y relájese. Luego, entrecierra el ojo izquierdo y relájate.
Frunce el ceño: Aprieta con fuerza las cejas y relájate.
Abre la boca: Abre lentamente la boca al máximo, para luego cerrarla lentamente.
Mueve la barbilla: Abre ligeramente la boca y mueve la barbilla a izquierda y derecha.
Arruga la nariz: Aprieta la nariz hacia arriba como si olieras un mal olor.
Hacer muecas: Haz muecas a tu antojo, tal y como hacías cuando eras niño. No te preocupes, tu cara no cambiará de forma.
5. Respira
La respiración profunda es una buena forma de aliviar la tensión. Cuando el ascenso y descenso de su estómago es más obvio que el ascenso y descenso de su pecho, algo está haciendo bien.
6. Presione los puntos de acupuntura
Se ha descubierto que los puntos de acupuntura y el masaje espinal tienen menos efectos secundarios y efectos más duraderos que los medicamentos convencionales. Hay varios puntos de acupuntura principales para aliviar el dolor. Uno es el punto Hegu donde el pulgar y el índice se unen en la boca del tigre, y el punto Juqiu en la parte inferior de los pómulos a ambos lados de la nariz (hasta que duele), que. puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza sinusales; el otro está en la parte superior de la cabeza, el punto Lily es muy eficaz para el dolor de cabeza pulsante vascular para la migraña, presionar el punto Diaoshu (también conocido como sien) es más eficaz.
7. Bandana
Ata una venda alrededor de tu cabeza para aliviar las migrañas reduciendo el flujo sanguíneo al cuero cabelludo.
8. Dosis de aspirina.
La aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios comunes son útiles para los dolores de cabeza que ocurren una o dos veces al mes. Pero el uso excesivo de estos medicamentos puede causar más dolor. Al mismo tiempo, si decide utilizar aspirina para tratar los dolores de cabeza, debe tomarla tan pronto como comience el dolor de cabeza, de lo contrario el efecto no será evidente.
9. Toma vitamina c.
Los dolores de cabeza pueden ocurrir en altitudes elevadas. En este momento, es beneficioso tomar vitamina C al mismo tiempo que aspirina.
Cuando viaje a grandes altitudes, debe tomar entre 3000 y 5000 mg de vitamina C y dos aspirinas al día el día antes de la salida y durante el viaje. Pero debes consultar a tu médico antes de tomarlo. Debe obtener el permiso de su médico antes de tomar vitaminas en dosis altas.
10. Tianma
Puede disipar el viento y aliviar el dolor, y tiene cierto efecto curativo sobre la migraña. Gastrodia elata no es adecuada para los dolores de cabeza y los mareos provocados por los resfriados.
Ingredientes: 3g Gastrodia elata, 9g Fangfeng, 6g Chuanxiong, 6g Angelica dahurica, 3g menta, 6g hojas de morera, 4,5g manzanilla.
Uso: Hervir con agua y lavar.
Indicaciones: dolor de cabeza, mareos, etc.