¿Cómo tratar los calambres en los muslos?

Método uno, si no es grave, levántese inmediatamente, enderece los pies y trate de relajarse lo más posible. Este método es eficaz si no es grave.

Método dos, si el primero no funciona, siéntate rápidamente, endereza los pies, tira de las plantas de los pies con las manos y presiónalas hacia adentro, manteniendo los pies rectos. Recuerda un movimiento con cordones que hiciste en la clase de gimnasia, eso es todo.

Método tres, si es grave, agarrar el área apretada con ambas manos y girarla como si fuera un enemigo. Este método es un poco doloroso y puede dañar fácilmente los músculos si se usa incorrectamente, pero el efecto es notable. Si no eres lo suficientemente fuerte, lo mejor es tener un amigo que te ayude.

Cosas a tener en cuenta

Si la potencia no está bien controlada, el tercer método debe usarse con precaución y es mejor aplicar un poco de pomada después de su uso.

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