¿Qué síntomas tienen las mujeres antes de la menstruación?

Las mujeres deben tener mucho cuidado durante la menstruación y deben ajustar su estilo de vida antes de la menstruación. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de las mujeres antes de la menstruación? ¿Cuáles son los signos de la menstruación en las mujeres? Hay muchos signos antes de la menstruación en las mujeres. Puede juzgar si la menstruación llega a través de los síntomas de Zhexi Ai. Aprendamos más sobre la situación específica a continuación.

1. ¿Cuáles son los síntomas antes de la menstruación?

1. La leucorrea cambia significativamente antes de la menstruación. El síntoma más evidente es un aumento de la leucorrea. Antes de la menstruación, se produce congestión pélvica y aumenta el flujo sanguíneo al cuello uterino y a las partes íntimas femeninas, por lo que se secreta más leucorrea de lo habitual.

2. Puede ser un poco rosado cuando se acerca la menstruación y luego gradualmente se convierte en sangre, que es la menstruación. Una vez limpia la menstruación, el flujo sanguíneo en el útero y las partes íntimas femeninas vuelve a su estado original y la leucorrea también disminuye.

3. El edema suele aparecer una semana antes de la menstruación. También puede ser edema en momentos normales y empeorar antes de la menstruación. Aumento de peso por edema. El edema también puede ir acompañado de dolor de cabeza, secreción nasal, pesadez de miembros inferiores, distensión abdominal, estreñimiento, etc. El dolor de senos puede ocurrir antes o después de la menstruación. Hay pequeños nódulos en el seno, que son dolorosos al tacto. Se sienten aliviados después de la menstruación, pero la hinchazón y el dolor reaparecen antes de la siguiente menstruación. Maravillosa lectura: Cómo juzgar si hay falta de estrógeno

4. Malestar premenstrual, como sensación de hundimiento pélvico, dolor de espalda, dolor de cabeza, hinchazón de los senos, edema, irritabilidad, irritabilidad, etc. Generalmente es leve y no requiere tratamiento. Sin embargo, algunas mujeres presentan síntomas premenstruales graves que afectan su trabajo y su vida, lo que se denomina síndrome premenstrual.

5. El síndrome premenstrual generalmente aparece de 7 a 14 días antes de la menstruación, y es más severo 2 a 3 días antes de la menstruación. Los síntomas desaparecen o se reducen significativamente después de la menstruación. El malestar es multifacético y varía de persona a persona. Algunas mujeres tienen un edema más prominente, algunas mujeres tienen una hinchazón y dolor en los senos más evidentes y algunas mujeres tienen síntomas principalmente mentales.

6. Los síntomas principales son síntomas mentales. Los síntomas comunes incluyen sensibilidad nerviosa, irritabilidad, fatiga general y debilidad, que en ocasiones provocan dolores de cabeza, insomnio, incapacidad para concentrarse, etc.

7. Los síntomas principales son síntomas físicos. Los síntomas comunes incluyen hinchazón de manos, pies y cara, distensión abdominal e hinchazón abdominal en algunas personas. La mayoría de las niñas experimentarán estreñimiento, dolor en la parte inferior del abdomen y distensión de los senos. .

8. La tensión premenstrual es más común entre jóvenes solteras, cursando uno o más de los síntomas anteriores, y en la mayoría de los casos no afecta al estudio y al trabajo. Un pequeño número de personas presenta síntomas graves y requiere tratamiento. Los síntomas pueden aliviarse tomando analgésicos y sedantes.

2. ¿A qué debes prestar atención después de la menstruación? 1. No es adecuado tener relaciones sexuales. Durante el período menstrual, el revestimiento de la cavidad uterina se desprende, formando una superficie traumática en la superficie. Si se producen relaciones sexuales, las bacterias pueden introducirse fácilmente y hacer que viajen retrógradas y entren en la cavidad uterina, provocando una infección intrauterina.

2. No es aconsejable ingerir frutas y verduras crudas y frías ni bebidas frías. Los alimentos crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, afectando así la contracción del útero y la descarga de sangre menstrual, provocando una descarga desfavorable de la sangre menstrual y provocando dolor menstrual.

3. La mayoría de los mariscos son de naturaleza fría. Trate de comer menos o nada cuando esté débil, porque los alimentos fríos ingresan al esófago y hacen que los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se contraigan cuando están fríos, debilitándose. la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal. Esto puede provocar diversos fenómenos como la diarrea. Por lo tanto, las mujeres no deben comer mariscos durante la menstruación.

4. No es adecuado ingerir alimentos demasiado salados. Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. Antes de la menstruación, es probable que se presenten síntomas como dolor de cabeza, agitación e ira.

5. No es adecuado beber té y café fuertes. El contenido de cafeína en estas bebidas es muy alto, lo que puede estimular fácilmente los nervios y el sistema cardiovascular, provocando síntomas incómodos como dolor menstrual, menstruación prolongada y sangrado menstrual excesivo.

6. Beber más agua tibia puede regular los fluidos corporales, mejorar el edema y hacer que la piel menstrual sea menos seca, hidratada y elástica. Tenga cuidado de no beber agua helada demasiado fría, de lo contrario tendrá el efecto contrario y provocará problemas como la dismenorrea.

7. Comer menos alimentos crudos, fríos o irritantes, como chiles, vino, etc.

3. ¿Qué verduras es bueno comer durante la menstruación?

1. Coliflor y zanahoria.

Antes y después de la menstruación, por la influencia de la secreción hormonal y malestar físico, las mujeres suelen experimentar algunos cambios de humor adversos. La vitamina B6 puede ayudar a sintetizar neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y mantienen la estabilidad del estado de ánimo. Alimentos como la coliflor y las zanahorias son ricos en vitamina B6. Una alimentación adecuada de las mujeres puede proporcionar una gran cantidad de vitamina B6 al cuerpo y ayudar a estabilizar el estado de ánimo.

2. Espinacas

Algunas mujeres experimentarán molestias en el pecho e hinchazón y dolor en los senos durante la menstruación. Las espinacas son ricas en vitamina E, que puede reducir la producción de prostaglandinas, que son sustancias que pueden desencadenar una variedad de dolores premenstruales. Comer espinacas puede complementar eficazmente la vitamina E y ayudar a aliviar el dolor.

3. Calabaza

Por motivos endocrinos, las mujeres somos propensas a sufrir acné durante la menstruación. Las mujeres durante la menstruación pueden comer un poco de calabaza, que es rica en zinc. El zinc puede reducir la secreción de grasa de la piel y reducir la posibilidad de infección.

4. Soja

Algunas mujeres siempre sienten hambre con facilidad y tienen un fuerte deseo de comer. Comer más alimentos que contienen calcio, como la soja, antes de la menstruación, puede reducir el hambre, porque la secreción de estrógeno aumenta en este momento, impidiendo que el calcio se disuelva en la sangre.