¿Cómo pueden las mujeres prevenir el envejecimiento?

No descuides la protección solar. Debes saber que los rayos UVA del sol son uno de los dos principales culpables del envejecimiento de la piel. Antes de los 20 años, descubrirás que tu piel bronceada puede volver a ponerse blanca después de un tiempo. Esta es la función de reparación automática de la piel.

Pero a partir de los 25 años, esta función de reparación automática de la piel irá disminuyendo paulatinamente, por lo que se descubre que mientras estés bronceado, es difícil blanquearla. Así que asegúrese de usar protector solar. La aplicación de protector solar (SPF superior a 15) todos los días puede reducir el grado de fotoenvejecimiento de la piel.

2. Suplementar vitaminas a tiempo

Vitamina A: Puede mantener el cabello sano. Sin vitamina A, la piel estará seca y sin sangre, en casos severos, incluso pueden ocurrir daños en la piel, caída del cabello y otros síntomas. Entre los alimentos, las zanahorias, tomates, melocotones, calabazas, boniatos, brócoli, etc. son ricos en vitamina A, y las verduras son ricas en boniatos, calabazas, etc. Pero no coma demasiados de estos alimentos a la vez y cómalos gradualmente, de lo contrario serán perjudiciales para su salud.

Datos ampliados:

Frutas antienvejecimiento:

1. Morera

Puede que mucha gente no haya comido moras, pero sí moras. Son realmente Es una buena fruta anti-envejecimiento. La morera tiene el efecto de mejorar la inmunidad humana, promover el crecimiento de glóbulos rojos en la sangre, prevenir el endurecimiento de los huesos y promover el metabolismo humano.

Para algunas personas que están a punto de envejecer, comer más moras puede prevenir y retrasar el envejecimiento, y también es muy útil para proteger la piel. La morera tiene un sabor ácido y dulce y tiene mucha agua. Es un alimento frío. Por lo tanto, todo el mundo debería prestar atención a comer menos moras durante la menstruación para prevenir el dolor abdominal.

2. Uvas

Las uvas contienen mucha agua y diferentes uvas tienen diferentes sabores, pero todas son muy populares entre la gente. Las uvas son muy beneficiosas para las personas que están demasiado nerviosas y cansadas, especialmente para algunas mujeres que están a punto de envejecer. Comer más uvas puede desempeñar un papel antienvejecimiento.

People's Daily Online - Cinco reglas a las que las mujeres deben prestar atención en el antienvejecimiento: suplementación oportuna de vitaminas

People's Daily Online - Las mujeres deberían comer más frutas. Comer estas frutas con regularidad puede ayudarte a resistir el envejecimiento.