¿Cómo perder peso rápidamente antes del matrimonio?

1. Nutrición equilibrada (comer más cereales, frutas, verduras, carnes magras, etc.)

2. Controlar las calorías (una persona necesita 1.500 calorías al día).

3. Sigue haciendo ejercicio (haciendo ejercicio durante más de 30 minutos cuatro veces por semana)

En base a 1 y 2, puedes adoptar un método de ayuno, comer normalmente durante 5 días. Y coma una pequeña cantidad Dieta durante 2 días.