Tabúes dietéticos y sugerencias para mujeres embarazadas
Yogur
El yogur contiene probióticos, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a regular su tracto gastrointestinal. También es rico en proteínas y es una buena fuente de suplemento proteico. Además, el yogur es fresco y refrescante, fácil de digerir y absorber.
Queso
El queso es rico en proteínas, vitamina B, calcio y una variedad de micronutrientes, lo que resulta beneficioso para la absorción de las mujeres embarazadas. Las bacterias del ácido láctico del queso natural ayudan al estómago de las mujeres embarazadas a absorber los nutrientes. ¡Las mujeres embarazadas que tienen miedo de engordar no tienen que preocuparse por engordar si comen demasiado queso!
Pan integral
El pan integral puede aumentar la fibra dietética en el organismo y complementar una nutrición más integral. Las mujeres embarazadas con problemas de estreñimiento pueden probarlo como refrigerio.
Jalea de harina de alubias
La gelatina de alubias es un alimento frío. Las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comer demasiado, de lo contrario les provocará molestias gastrointestinales. Esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas con deficiencia de bazo y estómago. Lo mejor es no comerlo. Incluso si su bazo y estómago están bien, no coma demasiado durante el embarazo, ya que puede provocar fácilmente excitación uterina.
Estofado picante
A casi todo el mundo le gusta el estofado picante y a algunas personas les gusta usarlo como alimento básico. Sin embargo, si alguien está embarazada, lo mejor es no comer más este alimento. Como todos sabemos, el Malatang es realmente muy sucio, ya sea por la limpieza de los ingredientes o por el uso repetido de la sopa, afectará la salud de los alimentos. Este tipo de comida tiene un gran impacto en el vientre del bebé. Las mujeres embarazadas que comen demasiado Malatang sufrirán diarrea, lo que también tendrá un impacto negativo en el feto y, en casos graves, aborto espontáneo.