¿Por qué las mujeres se dan la vuelta y comen para que les crezca el pelo negro?

1. Vitaminas B1, B2, B6 y B12 de la vitamina B: B1, B2, B6 y B12 son elementos que favorecen el crecimiento del cabello y son muy eficaces en el tratamiento de pacientes con caída severa del cabello. Los alimentos que contienen estas vitaminas incluyen el pan de salvado, el arroz negro, los fideos gruesos, el hígado de animales, las yemas de huevo, el pescado, la carne de cerdo, la leche, las frutas, las verduras de hojas verdes, la soja, etc. Estos alimentos son ricos en vitaminas.

2. Vitamina D: Los expertos dicen que la vitamina D es beneficiosa para el desarrollo normal del cabello, por lo que tu cabello no quedará demasiado fino y suave. Los alimentos que contienen estas vitaminas incluyen el hígado animal, las yemas de huevo, diversos pescados y setas secas, que también son ricos en vitamina D.

3. La vitamina A es beneficiosa para el tratamiento de la piel áspera, juega un papel importante en el mantenimiento de la función normal y la integridad estructural del tejido epitelial y promueve el crecimiento y el desarrollo. Las zanahorias, las espinacas, las hojas de lechuga, las azucenas, el amaranto, las nueces, el mango y otras frutas y verduras contienen más vitamina A. El hígado de animales, el pescado, los camarones y los huevos también contienen más vitamina A.

4. No comer alimentos picantes: Los pacientes con caída del cabello deben prestar atención a una dieta razonable y no comer cebollas, ajos, puerros, jengibre, pimientos, pimienta, canela, etc. , no coma alimentos grasosos y calientes, como carnes grasas y alimentos fritos. Evite los alimentos ricos en azúcar y grasas, como el hígado, la carne, las cebollas y otros alimentos ácidos. Consuma una dieta equilibrada, que sea buena para el crecimiento del cabello y la buena salud.