¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica de las mujeres? ¿Qué necesitan comer las mujeres para mantenerse saludables?
1. ¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica de las mujeres?
Malentendido sobre la salud de las mujeres 1: cepillarse los dientes con agua fría durante mucho tiempo
Los datos muestran que los dientes humanos son más adecuados para una temperatura de 35 a 36,5 grados centígrados si lo son. a menudo estimulado por agua fría, sangrado de encías, espasmo pulpar u otra enfermedad dental. La vida media de los dientes es 10 años menor que la de los humanos. La razón fundamental es la costumbre de "cepillarse los dientes con agua fría".
Malentendidos sobre la salud de la mujer 2. Los hermosos errores de los tacones altos
Los tacones altos han sido los favoritos de las mujeres desde sus inicios. Los tacones altos con un tacón de más de 7 cm desplazarán naturalmente el centro de gravedad hacia adelante, ejerciendo presión sobre las articulaciones de las rodillas. Los estudios han encontrado que la presión excesiva sobre las rodillas es una de las causas directas de la artritis. Además, si se concentra demasiado peso corporal en las palmas de los pies delanteros, las falanges se volverán más gruesas debido a la sobrecarga. Se ha demostrado científicamente que los tacones altos también son responsables de la deformación del tendón de Aquiles y de la columna.
Malentendido sobre el cuidado de la salud de la mujer 3. Tampones sobrecargados
Cuando estás ocupada, es posible que olvides la existencia de tampones en tu cuerpo durante unos días. No cambiar los tampones durante mucho tiempo puede provocar fácilmente inflamación de las partes íntimas femeninas y otras enfermedades ginecológicas. El tiempo máximo de carga de los tampones es de 8 horas, así que asegúrese de sustituirlos por otros nuevos antes de acostarse.
Malentendidos sobre la salud de la mujer 4. Ignora los exámenes ginecológicos de rutina.
El último informe médico encontró que en los últimos cinco años, la tasa de mortalidad por cáncer de cuello uterino detectado tempranamente se ha reducido en un 70%. Los primeros síntomas del cáncer ginecológico se pasan por alto fácilmente, por lo que es importante controlar las secreciones ginecológicas con regularidad. Los médicos recomiendan que todas las mujeres mayores de 18 años, especialmente aquellas que han tenido experiencia sexual, se sometan a un examen ginecológico de rutina al menos una vez al año, que incluya un examen de alta y un examen pélvico.
Malentendidos sobre la salud de la mujer 5. Trabaja todo el día sin descansar.
Hacer un trabajo durante mucho tiempo hará que la gente se aburra, y el aburrimiento hará que el cuerpo se sienta cansado. Trate de encontrar algo de diversión todos los días, como leer chistes, leer revistas informales y llamar a buenos amigos. Permítase soñar despierto de vez en cuando y hacer otras cosas relajantes.
Malentendidos sobre la salud de la mujer 6. Madagascar en el gimnasio
Lo mejor es preparar zapatos deportivos especiales con suela blanda o calcetines gruesos de algodón, porque las alfombras húmedas del gimnasio pueden ocultar y reproducir fácilmente bacterias como el pie de atleta, las verrugas plantares, etc. Asimismo, se encuentran disponibles zapatillas en los vestuarios y piscina. Aunque todos están esterilizados, lo más seguro es que los uses tú mismo.
Cuanto antes las mujeres se den cuenta de estos malentendidos, mejor, porque el cuidado de la salud requiere deshacerse de todos los malos hábitos para poder desempeñar el papel que les corresponde y hacer a las mujeres más jóvenes y bellas.
2. ¿Qué necesitan comer las mujeres para mantenerse saludables?
1 Brócoli
El brócoli se puede ver en muchas recetas anti-envejecimiento. Es un alimento antienvejecimiento muy útil para la mujer. Debido a que contiene antioxidantes, puede frenar los radicales libres en el cuerpo de las mujeres, retrasando así el envejecimiento.
2. Ajo
Desintoxica, limpia los intestinos y previene enfermedades gastrointestinales. El ajo puede inhibir y matar eficazmente al Helicobacter pylori y otras bacterias y virus que causan enfermedades gastrointestinales, eliminar sustancias tóxicas en el estómago, estimular la mucosa gastrointestinal, promover el apetito y acelerar la digestión.
3. Soja
La soja es realmente barata y de buena calidad. Para las mujeres, las isoflavonas que contiene pueden producir efectos hormonales similares al estrógeno, reducir el colesterol en sangre, proteger el corazón y prevenir el cáncer de mama y la osteoporosis.
4. Dátiles rojos
Los dátiles rojos pueden mejorar la inmunidad humana e inhibir las células cancerosas. Puede promover la producción de glóbulos blancos, reducir el colesterol sérico, aumentar la albúmina sérica y proteger el hígado. Los dátiles rojos también contienen sustancias que inhiben las células cancerosas e incluso transforman las células cancerosas en células normales.
5. Zanahorias
El caroteno contenido en la piel de la zanahoria, es decir, la provitamina A, puede favorecer el aumento de la hemoglobina, mejorar la concentración y la calidad de la sangre y es muy útil en la salud. tratamiento de la anemia. El rábano también contiene mucho hierro, lo que ayuda a reponer la sangre. El contenido de hierro de las zanahorias es un 40% mayor que el del rábano blanco y un 75% mayor que el del rábano verde.
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6. Pescado
En el caluroso verano, debes suplementar suficientes proteínas, preferiblemente pescado. Debido a que la proteína del pescado es muy fácil de digerir y contiene colesterol relativamente bajo, puede evitar comer demasiado colesterol mientras consume proteínas de alta calidad, previniendo así eficazmente diversas enfermedades cardiovasculares.
7. Repollo
El estreñimiento también es una de las causas de mala salud en las mujeres. Las investigaciones muestran que la mayoría de las mujeres sufren de estreñimiento, por lo que es mejor comer más repollo a diario. El repollo es rico en vitamina C y fibra cruda, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar fácilmente a resolver el estreñimiento. Elimina el estreñimiento, reduce la carga sobre el tracto gastrointestinal y mantiene todo el sistema digestivo joven y enérgico.