Resumen de métodos súper buenos para la piel de la mujer
Resumen de formas de mejorar la piel de la mujer
Ajuste interno
1. Evita comer demasiada azúcar.
La ingesta excesiva de azúcar causará piel. irritación El colágeno se vuelve frágil, la capacidad de autorreparación disminuye, acelera el envejecimiento de la piel y es más propenso al acné, que es más grave que comer comida picante.
2. Agua de limón
Puedes beber un vaso de agua de limón todas las noches, lo que puede promover el blanqueamiento y metabolizar la melanina. Sin embargo, debido a que el agua de limón es un alimento fotosensible, hazlo. No lo dejes durante el día.
3. Normas dietéticas
Asegúrate de comer con regularidad, en cantidades regulares, no comer demasiado y no ponerte a dieta para adelgazar. Intenta comer. Llevar una dieta lo más ligera posible y no comer alimentos picantes o grasosos. La comida no es buena para el cuerpo y peor aún para la piel.
4. Humedad
Ingiere 2000 ml de agua todos los días para reponer la humedad del cuerpo. Intenta beberla en pequeños sorbos, que puedan extenderse a todos los órganos del cuerpo. No beba a grandes tragos o se excretará rápidamente.
Hábitos
1. Comer más frutas
Si quieres una piel clara, puedes comer más frutas y verduras ricas en vitamina C para reducir la melanina y mejorar la piel. La salud será cada vez más brillante. Las naranjas, los tomates, las mandarinas silvestres, etc. son buenas opciones.
2. Desayuna
Desayunar antes de las 9:00 horas puede hacernos tener más energía para el día y también puede ayudarte a controlar tu peso.
3. Baño de pies
Las niñas pueden comprar un cubo de madera para baño de pies. Hay muchos baños de pies de seis posiciones, que pueden acelerar la circulación sanguínea. de calzado cómodo. Protege tus pies.
4. Acostarse temprano
Quedarse despierto hasta tarde hará que el cuerpo deposite melanina, provocando que la piel se ponga amarilla y apagada. Acostarse temprano y no trasnochar es lo más indicado. La mejor y más económica forma de mantener tu piel.
Cuidado de la piel
1. Lávate la cara con cuidado
Si quieres una buena piel, el primer paso es limpiar tu cara, lavarte la cara con cuidado y Elige un limpiador facial suave y no irritante, ponte la espuma en las manos y aplícala en la cara, frótala suavemente, lávala y sécala con una toalla facial desechable.
2. Utiliza protección solar
La protección solar debe usarse durante todo el año. La protección solar no sólo puede blanquear la piel, sino también retrasar el envejecimiento de la piel.
3. Aplicar la mascarilla facial con regularidad
La mascarilla facial puede reponer rápidamente los nutrientes de la piel e iluminar el cutis. Aplíquela unas 3 veces por semana. mascarilla durante 10-15 minutos cada vez.
4. Cuidado de la piel minimalista
En el cuidado de la piel minimalista, primero debes entender tu tipo de piel, realizar un cuidado específico según tu tipo de piel y entender qué necesitas y qué necesitas. no quiero Aplícalo todo en tu cara.
5. Blanqueamiento de la piel
Insiste en utilizar productos para el cuidado de la piel con ingredientes blanqueadores. El metabolismo de la piel es de 28 días, por lo que debes insistir en ello. Productos para el cuidado de la piel: nicotinamida, Arbutus ursifolia, vitamina C, ácido kójico, 377, etc.
6. Báñese con regularidad y aplíquese loción corporal con regularidad.
Bañarse con regularidad puede aumentar la circulación sanguínea del cuerpo y su cutis mejorará cada vez más si se aplica el cuerpo. loción con el tiempo, encontrará que su piel está mejorando y más suave.
7. Exfoliación
La exfoliación puede mejorar el tono de la piel, ya sea en el rostro o en el cuerpo, pero no te excedas, presta atención a la protección solar después de la exfoliación y no te soples. secar inmediatamente según su tipo de piel Para: Piel normal: una vez cada 2-3 semanas, piel mixta: una vez cada 2 semanas, piel grasa: una vez por semana, piel sensible: no exfoliar.