Recetas para embarazadas: Cuatro apetitosas papillas nutritivas

Para las mujeres embarazadas con poco apetito, pruebe unas gachas de aperitivo. Los siguientes cuatro tipos de papilla no solo son nutritivos, sino también deliciosos y adecuados para mujeres embarazadas.

Gachas de arroz con rábano seco salado o col.

Las gachas de arroz con rábano seco salado o col pueden aumentar el apetito y son adecuadas para mujeres embarazadas.

Gachas de panceta de cerdo

La panceta de cerdo es muy rica en proteínas, sales inorgánicas y grasas, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Primero hierva la panceta con agua, luego agregue 100 g de arroz y una cantidad adecuada de agua a la panceta, póngala en la olla y cocine. Después de cocinar, agregue pimienta. Cuando la papilla esté espesa, agregue sal y aceite de sésamo. Las futuras madres deberían comer más papilla de Wuhua, que no sólo ayuda a reponer el Qi y promover la salud, sino que también ayuda a complementar las proteínas de alta calidad.

Gachas de manzana

La manzana es conocida como la fruta rey. Tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales, aliviar el calor, fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. Hacer papilla con manzanas, sagú, azúcar y un poco de agua. No solo es agridulce, sino que también puede ayudar a aliviar el problema de las arcadas durante el embarazo y ayudar a las mujeres embarazadas a prevenir la depresión prenatal.

Gachas de zanahoria

Las zanahorias son ricas en caroteno, que puede aliviar las molestias gastrointestinales en mujeres embarazadas. Además, la medicina china cree que las zanahorias también tienen el efecto de calmar los nervios y los cinco órganos internos. Por lo tanto, si la futura madre tiene mal apetito, puede cortar las zanahorias peladas en trozos y cocinar la papilla con arroz, y agregar cebolla verde picada, sal y otros condimentos para comer, lo que tiene un buen efecto de reponer el qi y la sangre.