¿Cómo prevenir las varices pélvicas después del parto?

Las venas varicosas pélvicas se refieren a una enfermedad causada por la congestión prolongada en la cavidad pélvica, la pérdida de elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, el flujo sanguíneo deficiente y las venas varicosas. Las mujeres embarazadas y las mujeres con constitución débil son susceptibles a esta enfermedad.

La congestión pélvica puede deberse a muchos motivos. El más importante es el agrandamiento del útero durante el embarazo, que comprime los vasos sanguíneos pélvicos y dificulta el retorno de la sangre. La atención posparto inadecuada y la mala recuperación de los vasos sanguíneos pélvicos también pueden causar congestión pélvica. Estar en cuclillas posparto, estar de pie durante largos períodos de tiempo, estar sentada durante largos períodos de tiempo y el estreñimiento también son causas importantes.

La congestión de las venas pélvicas y la mala circulación sanguínea pueden provocar dolor en la parte baja del abdomen, hinchazón, loquios y menorragia. La congestión a largo plazo también puede provocar hipertrofia cervical, hiperplasia de las glándulas, congestión de la pared vaginal, aumento de la leucorrea y moco transparente acuoso o blanco. Las venas varicosas pélvicas pueden afectar la vejiga y causar síntomas de irritación de la vejiga, como micción frecuente y urgencia, afectar el recto y causar varices y hemorroides en la pared intestinal, y también pueden causar dolor lumbosacro.

Métodos para prevenir y tratar esta enfermedad:

① Presta atención al reposo en cama después del parto y cambia de posición con frecuencia, preferiblemente durmiendo de lado. Si está permitido, se puede bajar la cabeza y subir los pies. No se agache, se pare ni se siente durante largos períodos de tiempo.

②Mantiene las heces lisas. Si se produce estreñimiento, conviene tomar dos cucharadas de miel por la mañana y por la noche y comer más verduras y frutas frescas.

③Si el médico diagnostica congestión pélvica, puedes masajear la parte inferior del abdomen. Es decir, utilice las palmas de las manos para masajear la parte inferior del abdomen hacia adelante y hacia atrás, y al mismo tiempo masajee la zona sacrococcígea hacia arriba y hacia abajo, dos veces al día, de 10 a 15 veces cada vez.

④ Realizar ejercicios de contracción anal. El ano se contrae hacia arriba, al igual que el ano se contrae después de defecar. Haga esto de 5 a 6 veces al día, de 10 a 20 veces cada vez.

⑤Acuéstese boca arriba, presione los pies sobre la cama, presione los glúteos, coloque los brazos planos a ambos lados del cuerpo, luego presione la cintura con fuerza, levante y baje los glúteos, dos veces al día. aproximadamente 20 veces cada vez y luego agregue gradualmente cantidades mayores.

⑥Agárrate de la mesa o de la cama, agáchate y levántate con los pies juntos, dos veces al día, de 5 a 10 veces cada vez.

⑦Para aquellos con síntomas graves, además de los ejercicios anteriores, también puede utilizar la posición acostada sobre las rodillas y el pecho. Es decir, mantenga el pecho cerca de la cama, levante las caderas y forme los muslos y las pantorrillas en ángulo recto, dos veces al día, durante unos 15 minutos cada vez. Adoptar esta postura puede proporcionar un alivio rápido de los síntomas.