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¿Cómo prevenir la menopausia?

La menopausia es el período durante y después de la menopausia en las mujeres. En términos de autorregulación, la terapia dietética será más eficaz.

1. Suplementar alimentos antioxidantes

Hay alrededor de 600 tipos de antioxidantes naturales en verduras y frutas. Entre ellos, los alimentos que contienen SOD incluyen el kiwi, la granada, el arándano, la manzana, la frambuesa y la frambuesa. uva, tuna, etc. La SOD es una proteína enzimática única en el cuerpo humano que puede desproporcionar los radicales libres de oxígeno, proteger las células del daño, proteger la salud de la mujer y retrasar la aparición de la menopausia. A medida que aumenta la edad, especialmente después de los 40 años, la SOD disminuye significativamente. Con la falta de SOD, el cuerpo humano funciona cada vez más rápido y comienzan a aparecer una serie de enfermedades como presión arterial inestable, hiperlipidemia, diabetes y cáncer, así como síntomas del envejecimiento como manchas de la edad y arrugas. En este caso, una forma eficaz de aumentar el contenido y la actividad de SOD en el cuerpo es complementar la SOD externa para complementar la deficiencia de SOD en el cuerpo humano, manteniendo así el funcionamiento normal de los órganos y tejidos humanos. En la actualidad, varias personas han buscado las "Pastillas Supremas SOD" de la serie China Guao Life. Tomar pastillas de SOD puede eliminar rápidamente los radicales libres acumulados a largo plazo, proteger el sistema endocrino, eliminar la pigmentación y retrasar la menopausia. Los síntomas de las mujeres que entran en la menopausia se alivian significativamente y sus condiciones de salud deficientes mejoran fundamentalmente. Para las mujeres posmenopáusicas cuya función ovárica no se ha perdido por completo, es posible reanudar la menstruación. Por lo tanto, si las mujeres quieren frenar el ritmo del envejecimiento, deben comer más frutas y verduras frescas y tomar una pastilla SOD por la mañana y por la noche para reponer los nutrientes del cuerpo.

2. Incrementar los alimentos proteicos.

De los más de 20 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, 8 no pueden ser sintetizados por el cuerpo humano y deben obtenerse de los alimentos, especialmente productos lácteos, huevos, carnes magras, pescado, soja. , etc. Este alimento puede aliviar eficazmente las molestias de la menopausia. Debido a que los alimentos de soya son ricos en fitoestrógenos, son muy útiles para que las mujeres retrasen la aparición de la menopausia. Por lo tanto, al tiempo que alivian el estrés psicológico y garantizan una dieta diversificada, las mujeres deberían comer más productos de soja para retrasar la menopausia y aliviar los síntomas de la menopausia.

3. Consume carbohidratos con moderación

El arroz, la harina, los frijoles, las frutas, las verduras y las raíces de las plantas son ricos en carbohidratos. Los carbohidratos proporcionan una fuente de calorías y el exceso se convierte en grasa y se almacena.

上篇: ¿Cómo hacer juncos para bebés? 下篇: ¿Cómo lidiar con los ácaros en la piel? Después de lavarte con jabón de azufre, seca tu rostro. No uses aceite facial. Deje que la piel se seque por un tiempo, luego use agua caliente siempre que no la sienta caliente, luego lávese la cara, lo que ampliará los poros de la cara. Esto se hace lavando suavemente con un limpiador facial durante 2 días. (Tenga en cuenta que no solo succiona los insectos, sino también sus huevos, que han sido eliminados por el azufre. Lo más importante es no hacer esto con demasiada frecuencia. Matar insectos también dañará la piel). Los métodos de eliminación de ácaros son concentrados. La limpieza semanal o cada dos semanas logrará un cierto efecto, pero es más problemático. Las cosas que las familias pueden hacer incluyen: 1. Lave intensamente los asientos, la ropa de cama y los juguetes de terciopelo, remojándolos y lavándolos a altas temperaturas superiores a 55 grados. 2. Utilice una aspiradora potente con cabezal vibratorio para eliminar ácaros para absorber ácaros vivos, ácaros muertos y excrementos en colchones, sofás, y alfombras 3. Manténgase absolutamente silencioso y continúe moviéndose lentamente para evitar la suspensión de ácaros y sustancias nocivas, de lo contrario todo su trabajo será en vano; 4. Intente ventilar durante más de 4 horas; 5. Bañe a las mascotas al mismo tiempo. Las desventajas son: debe hacerse al menos cada dos semanas; es imposible controlar y tratar la suspensión de ácaros; es imposible inhibir la rápida reproducción de los ácaros originales y recién traídos al interior cada semana. Realice una limpieza profunda a fondo para eliminar ácaros y ácaros nuevos; Reimprimiendo un artículo, ¡espero que te sea de utilidad! ¿Por qué los ácaros alternan entre primavera y verano? Es el período pico de enfermedades alérgicas y los ácaros son los culpables de las enfermedades alérgicas. Los ácaros son plagas microscópicas que no son fácilmente visibles a simple vista. A medida que el sol calienta en primavera, estos pequeños ácaros empiezan a hacer olas. Su cuerpo, secreciones y excreciones son alérgenos. Después de ingresar al tracto respiratorio humano o entrar en contacto con la piel, aparecerán en la cara síntomas como eritema, poros dilatados, piel áspera, estornudos, secreción nasal, congestión nasal, tos y asma. ¿Tienes ácaros? De hecho, los ácaros no son más peligrosos que otras bacterias que respiramos en el aire. ¿Cuándo deberías prestarles atención? La piel se vuelve gradualmente áspera y descamada. Habrá picazón en la cara por la noche. Cuando te levantes por la mañana, utiliza un pañuelo de papel suave para limpiar suavemente el aceite que se filtre por los lados de la nariz o la frente. Los poros gradualmente se vuelven más gruesos y grandes, y cada vez hay más puntos negros alrededor de la nariz. El acné y el acné vuelven. El acné en la nariz reaparece, los vasos sanguíneos del cabello se expanden y la piel comienza a proliferar y espesarse, mostrando enrojecimiento e hinchazón "similar a la piel de naranja". Aparecen pequeñas protuberancias rojas en el pecho y la espalda. También se producen roturas del cabello, puntas abiertas y aumento de la caspa. Si ocurren dos o más de las situaciones anteriores, tenga cuidado, ya que los ácaros pueden haber "instalado un campamento". De hecho, deshacerse de los ácaros no es nada que temer. Siempre que preste atención a los siguientes puntos, podrá mantenerse alejado de los ácaros: Preste atención a la limpieza del entorno de vida y elimine las fuentes de infección por ácaros. Preste atención a la higiene personal y utilice periódicamente productos profesionales para eliminar ácaros que no dañen su piel. Utilice productos para el cuidado de la piel que se adapten a sus necesidades. No cargue artificialmente su piel. Intente elegir productos de alta calidad con ingredientes naturales y puros. Preste atención a llevar una dieta ligera, pero comiendo alimentos y condimentos demasiado picantes. Cuando hay mucha secreción de grasa en el rostro y la piel está ligeramente inflamada debido al aumento de los metabolitos de los ácaros, se puede considerar el uso de productos de limpieza y mantenimiento con funciones de eliminación de ácaros. Sin embargo, no todos los productos para el cuidado de la piel que eliminan los ácaros pueden “ganar el mundo”. Además de la marca, presta más atención a los ingredientes a la hora de elegir. Los ingredientes naturales extraídos de plantas puras no causan irritación ni molestias en la piel, pero producen resultados suaves y duraderos para una protección duradera. Al realizar los pasos de limpieza, recuerda comenzar por tu rostro. Nunca explote un grano o sarpullido con las manos; use las yemas de los dedos para frotar suavemente con movimientos circulares para eliminar las impurezas de la superficie y el exceso de grasa. Si usa mucho maquillaje, es una buena idea repetir el proceso de limpieza para asegurarse de eliminar cualquier resto de maquillaje. Ácaros terribles "¡Tienes parásitos en la cara!" Debe sorprenderte que te digan esto. Sin embargo, esto no es alarmista. Los datos muestran que más del 98% de los adultos tienen este parásito comúnmente conocido como "ácaros del polvo" en la cara. La probabilidad de que una persona esté infectada con ácaros es 97. Las glándulas sebáceas de la cara y la cabeza son las más abundantes en el cuerpo humano, por lo que es fácil encontrar las huellas de los ácaros en la cara. Los ácaros utilizan los poros de la cara. cara como sus nidos y se alimentan del sebo secretado por la cara. Habrá más personas con piel grasa. Enfermedades alérgicas, problemas cutáneos graves, problemas cutáneos comunes, etc., son causados ​​por infecciones cruzadas de ácaros y bacterias que entran y salen. los poros, o suciedad producida por los ácaros que obstruyen los poros.