Siento mareos en la cabeza y me siento particularmente letárgico. ¿Puedes darme algunos estimulantes?

Si no duermes bien por la noche, fácilmente te sentirás apático y mareado durante el día, especialmente entre la 1 y las 2 de la tarde. Si tiene que lidiar con cosas que deben hacerse por la tarde, puede probar esto:

Cosas estimulantes como la esencia de aceite de viento y el aceite de menta pueden hacer que las personas se sientan renovadas al instante, fáciles de operar pero prolongadas. -Bajo duradero;

Beber café, té y otras bebidas refrescantes. La cafeína y los polifenoles del té pueden estimular los nervios y excitarlos, haciéndolos menos propensos a causar sueño. Sin embargo, no son adecuados para personas que. ¡Tienen problemas para dormir por la noche y los estudiantes!

Reponer agua periódicamente. El agua juega un papel importante en el mantenimiento del equilibrio del cuerpo. Beba pequeñas cantidades de agua con frecuencia. No espere hasta tener sed para beber agua. También puedes preparar té perfumado y té saludable.

La dieta debe ser ligera, baja en grasas, fácil de digerir y rica en fibra. Puedes consumir más leche, productos de soja, frutas, verduras, cereales integrales y otros alimentos.

Toma una siesta al mediodía para complementar tu sueño. Tomar una siesta de aproximadamente media hora en la escuela secundaria no solo puede reponer la fuerza física, sino también mejorar la función física y reducir la aparición de accidentes cerebrovasculares.

No hagas lo mismo una y otra vez. Los movimientos repetidos pueden provocarle más sueño. Puedes planificar qué hacer por la tarde y hacer diferentes cosas en categorías, para que tu concentración no sea fácil de relajar.

Cuando tengas sueño, también puedes dejar lo que estás haciendo, tomar una siesta o levantarte y caminar, hacer ejercicios de expansión del pecho y respirar profundamente. ¡Esto ayudará a mantener tu cerebro despierto!

Excede

Creo que es bastante bueno, así que le daré el visto bueno a Shu Xiaoyang~ ~