¿Cuál es la forma más saludable de remojar los pies? (Lectura obligada para profesionales de la salud)
Remojar los pies es algo que muchas personas deben hacer antes de acostarse todas las noches, no solo por la comodidad de "una corriente cálida que corre hacia el corazón", sino también porque remojar los pies también es una forma de de atención médica. Sin embargo, este régimen tan común también requiere habilidad. Hoy, el editor le presentará algunos consejos sobre cómo remojar los pies y algunas recetas de masajes de pies para tonificar los riñones para su referencia.
El remojo de pies no sólo es una buena forma de prestar atención a la higiene personal, sino también de mantenerse en forma. Los antiguos han registrado esto durante mucho tiempo. Escritores como Su Dongpo y Lu You dejaron poemas como "El maestro me aconsejó que me lavara los pies y durmiera, pero me caí en la cama sin escuchar el sonido de las campanas y los tambores". Su emperador Qianlong también creía en el régimen de salud de "levantarse trescientos pasos por la mañana y levantarse con una olla de sopa por la noche".
El baño de pies tiene una larga historia. ¿Cómo remojar tus pies para nutrir tus riñones? Primero, es hora. Remojar los pies a las nueve de la noche es la mejor forma de proteger los riñones. De 9:00 a 11:00 de la noche es la hora pico, cuando la esencia del cuerpo humano es transportada al meridiano del riñón, y a las 9:00 es cuando la esencia comienza a moverse de menos a más. En este momento, el Qi y la sangre en el meridiano del riñón son relativamente débiles. En este momento, el calor corporal del baño de pies aumentará y los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es útil para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo. Por eso, remojar los pies a las nueve de la noche es lo más nutritivo.
La temperatura y el tiempo de remojo de los pies también son muy particulares. Desde la perspectiva de la fisioterapia, el baño de pies con agua caliente es una forma de terapia de remojo. Al remojar los pies, la temperatura del agua debe estar entre 40 y 50 grados centígrados y la cantidad de agua no debe exceder los tobillos. Remoja tus pies durante 5 a 10 minutos. A algunas personas les gusta "quemarse los pies", pero algunas investigaciones de expertos muestran que la alta temperatura del agua del baño de pies puede sobreexcitar los nervios de las personas, aumentando así el riesgo de muerte súbita. La temperatura del agua del pediluvio debe mantenerse dentro de los 50°C. A algunas personas les gusta remojar los pies durante mucho tiempo. Lo mejor es no remojar los pies durante más de 30 minutos, especialmente en el caso de las personas mayores. Si remojan los pies durante demasiado tiempo, pueden provocar síntomas como sudoración y palpitaciones. Las mujeres embarazadas no deben remojar los pies en agua caliente durante mucho tiempo.
La siguiente es una receta de baño de pies para nutrir los riñones y curar enfermedades para que elijas.
1. Dolor lumbar
Ingredientes: hojas de artemisa, hematoxilina, efedra, Shenjincao, Qianqianjian, Eucommia ulmoides. 9g.
Uso: Añadir 1500 ml de agua al medicamento, hervir durante 5 a 10 minutos y luego verter el medicamento en el pediluvio. Primero dibuja la cintura y luego remoja los pies. Una vez al día, 30 minutos cada vez.
2. Glomerulonefritis
Composición: 30g corteza de melón de invierno, 30g corteza de sandía, 30g piel de mandarina, 30g piel de jengibre, 30g piel de nuez de betel, 50g seda de maíz.
Uso: Agregue 1000 ml de agua al medicamento, hiérvalo varias veces y luego vierta el medicamento en el lavabo para pies. Remoja tus pies en agua tibia durante 30 minutos. Una vez al día.
Indicaciones: Glomerulonefritis con edema.
3. Pielonefritis
Ingredientes: 15g cada uno de ciprés Phellodendron, hierba de genciana, Hedyotis diffusa y Daqingye.
Uso: Agregue 1000 ml de agua al medicamento, hierva durante 10 a 15 minutos y luego vierta el medicamento en el lavabo para pies. Remoja tus pies en agua tibia durante 30 minutos. 1 o 2 veces al día, 10 días es un tratamiento.
4. Cistitis
Composición: 30 gramos de Sophora flavescens, 15 gramos de alumbre, 15 gramos de talco.
Uso: Agregue 1000 ml de agua al medicamento, hiérvalo varias veces y luego vierta el medicamento en el lavabo para pies. Remoja tus pies en agua tibia durante 30 minutos. 1 o 2 veces al día, 10 días es un tratamiento. Generalmente, 1 o 2 ciclos de tratamiento pueden curar o ser efectivos.
5. Infección del tracto urinario
Composición: 30 gramos cada uno de flavescens, genciana, verdolaga y raíz de Imperata.
Uso: Añadir 1500ml de agua al medicamento, hervirlo varias veces y luego verter el medicamento en el pediluvio. Remoja tus pies durante 30 minutos cuando esté tibio y caliéntalos cuando esté frío. 1 o 2 veces al día, 10 días es un tratamiento.
6. Impotencia
Ingredientes: 15g de semillas de puerro, curculigo, cnidium, acónito, angélica y raíz de peonía blanca.
Uso: Agregue 1000 ml de agua al medicamento, hiérvalo varias veces y luego vierta el medicamento en el lavabo para pies. Remoja tus pies en agua tibia durante 30 minutos. 1~2 veces al día, 10 días es CO.