¿Qué acciones no deben realizar las madres embarazadas mientras duermen durante el embarazo, ya que esto será perjudicial para el bebé en el vientre?

Muchas madres embarazadas tienen la costumbre de dormir con la cabeza cubierta antes del embarazo, por lo que es posible que se acostumbren a dormir con la cabeza cubierta después del embarazo. Sin embargo, durante el embarazo no se puede dormir con la cabeza cubierta porque el aire no circula y el dióxido de carbono exhalado no se puede expulsar. propenso a la hipoxia. Si una mujer embarazada no puede respirar aire fresco, el sistema nervioso central se verá afectado, afectando así el desarrollo intelectual del feto. Además, las mujeres embarazadas que suelen dormir con la cabeza cubierta también son propensas a sufrir síntomas de mala salud mental, fatiga y agotamiento. El estado mental de las mujeres embarazadas está directamente relacionado con el desarrollo del feto y, por tanto, con la salud de ellas mismas. y sus fetos, las mujeres embarazadas no pueden dormir con la cabeza cubierta.

Si una mujer embarazada no roncaba antes del embarazo y empieza a roncar después de las 8-10 semanas de embarazo, pueden darse dos situaciones. Uno es el ronquido normal y benigno. Los ronquidos son ligeros y uniformes durante el sueño y no tienen ningún efecto sobre el feto; uno es el ronquido maligno, que suele ser causado por la obesidad. Las madres embarazadas roncan de manera desigual mientras duermen y los intervalos de ronquido son siempre muy cortos. También pueden tener problemas para respirar y asfixiarse. Esta situación puede causar algún daño al feto y provocar anomalías cardíacas fetales. Por ello, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la dieta y al ejercicio durante el embarazo para evitar las molestias físicas provocadas por la obesidad excesiva.

Dormir en diferentes etapas del embarazo también requiere diferentes posiciones. En las primeras etapas del embarazo (1-3 meses), el feto no está embarazada en este momento, por lo que la posición de dormir de la mujer embarazada no tiene mucho impacto en el feto. Elige tu pose preferida. En el segundo trimestre (4-6 meses), el embarazo ha comenzado. En este momento, las mujeres embarazadas pueden acostarse boca arriba o sobre el lado izquierdo. Si se cansa en una posición, puede elegir otra posición o una que le resulte más cómoda. En el tercer trimestre del embarazo (7-10 meses), las mujeres embarazadas deben prestar atención al sueño. Es mejor dormir del lado izquierdo y evitar dormir del lado derecho para evitar un suministro sanguíneo insuficiente y riesgos debidos a la circulación sanguínea.

Dormir y realizar estiramientos inconscientes son actividades normales durante el embarazo. Generalmente, esto se debe a dormir en una misma posición durante mucho tiempo. Después de que los músculos del cuerpo estén cansados, se producirá el estiramiento. El alcance de acción no debe ser demasiado grande, ya que no estimulará al feto ni causará demasiado impacto en él. Sin embargo, si el rango de estiramiento repentino es demasiado grande, provocará espasmos musculares en la cintura o las piernas, lo que indirectamente tendrá un ligero impacto en el feto. Se recomienda prestar atención a los cuidados de salud durante el embarazo, salir a caminar con regularidad y evitar esfuerzos excesivos.