Cómo perder peso más rápido

Un poco de tiempo libre suma. No todos los ejercicios tienen que durar más de media hora. Cada ejercicio durante 5 minutos consecutivos puede hacerte ganar algo. Hay muchos 5 minutos que se pueden ahorrar en la vida diaria, porque siempre hay un llamado tiempo de transición inactivo entre dos cosas formales. Aprovecha este tiempo libre y experimentarás grandes cambios.

2 El físico de cada persona es diferente y el impacto de la comida en los diferentes físicos no es uniforme. Por tanto, los amigos que quieran adelgazar deben elegir alimentos adelgazantes adecuados a sus propias condiciones físicas. Necesita perder peso de adentro hacia afuera y mejorar su condición física. Por ejemplo, las personas con constitución fría no deben comer alimentos demasiado fríos, porque esto bajará aún más la temperatura corporal y desequilibrará el metabolismo, imposibilitando el consumo de más calorías, y los desechos y toxinas del cuerpo no podrán eliminarse por completo, lo que provocará hacer que el cuerpo sea propenso a la obesidad más grave.

3. Bebe más agua. Bebe 7 vasos de agua al día y consumirás 200 calorías menos. Para beber hasta 7 vasos de agua, se debe beber un vaso de agua entre cada comida y merienda; beber un vaso de agua antes y después del ejercicio y beber una taza de té por la tarde o noche; Al mismo tiempo, puedes reponer agua a través de frutas y verduras. Además, también debes distinguir claramente la diferencia entre hambre y sed. Muchas veces, en lugar de tener hambre, en realidad tienes sed.

Puedes consultar el blog de Su Xiangjing ~ Simplemente seguí el método allí. Perdió 31 libras. Gracias por tu ayuda