¿A qué edad las mujeres deben tomar vc y ve?
Hola, la vitamina C también se llama ácido ascórbico y la vitamina E también se llama tocoferol. Desempeñan un papel integral en el cuerpo humano.
Orientación:
Tienen efectos antioxidantes, y tomarlos definitivamente es beneficioso para la salud. Está bien comer a tu edad. Espero que la respuesta te sea útil.
Análisis de la enfermedad:
Las personas suelen tomar VC después de los treinta años. No comas demasiado temprano. Aún eres joven.
Orientación:
Generalmente, antes de los 30 años, las secreciones corporales de las mujeres son relativamente normales y no es necesario tomar VC para mantener la juventud y la salud.
Vitamina C
La vitamina C participa en el proceso redox del cuerpo, promueve el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano, mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades, promueve la formación de colágeno en la matriz intercelular y mantiene la función normal de los dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, y mejora la capacidad de desintoxicación del hígado. Cuando el cuerpo humano carece de vitamina C, se producirán síntomas como sangrado de encías, dientes flojos, huesos frágiles, sangrado fácil de las membranas mucosas y tejidos subcutáneos y dificultad en la cicatrización de heridas. En los últimos años, los científicos también han descubierto que la vitamina C puede evitar que los nitritos y las aminas secundarias se combinen en el estómago para formar carcinógenos: la iminodiamina, reduciendo así la incidencia de cáncer.
Las principales funciones fisiológicas de la vitamina C:
1. Favorecer la biosíntesis de colágeno. Es beneficioso para una curación más rápida de las heridas de los tejidos;
2. Promueve el metabolismo de la tirosina y el triptófano en los aminoácidos y prolonga la vida del cuerpo.
3. Mejorar la tasa de utilización del hierro, calcio y ácido fólico.
4. Mejora el metabolismo de las grasas y lípidos, especialmente el colesterol, y previene enfermedades cardiovasculares.
5. Favorecer el crecimiento de dientes y huesos y prevenir el sangrado de las encías. ;
6. Mejorar la capacidad antiestrés del cuerpo y la inmunidad al entorno externo.
Deficiencia de vitamina C y enfermedades:
Cuando hay deficiencia de vitamina C, los síntomas son los siguientes:
1. están ulcerados y los dientes están flojos.
2. Deformidades óseas y fracturas fáciles.
3. Las heridas son difíciles de curar. Además, puede provocar escorbuto y anemia.
4. Sangrado e insuficiencia cardíaca, que pueden provocar muerte súbita en casos graves.
5. Disminución de las fibras musculares, incluida la disminución del músculo cardíaco.
Existen muchos alimentos que contienen vitamina C, entre los que el kiwi y el pimiento son los más abundantes.
La vitamina E, también conocida como tocoferol, es un compuesto fenólico porque está relacionado con la fertilidad. Hay muchos tipos de vitamina E natural y las diferencias estructurales se encuentran sólo en las cadenas laterales R1, R2 y R3.
La vitamina E está relacionada con las funciones biológicas de los animales. Cuando los animales carecen de vitamina E, sus órganos reproductivos se dañan y se vuelven infértiles. La vitamina E se oxida fácilmente y puede proteger a otras sustancias de la oxidación. Es el antioxidante más eficaz en animales y humanos. Puede resistir la peroxidación lipídica de las biomembranas, proteger la integridad de la estructura y función de las biomembranas y retrasar el envejecimiento.
La vitamina E existe principalmente en los aceites vegetales y es abundante en el aceite de germen de trigo, aceite de girasol, aceite de maní y aceite de maíz. También abundan las verduras, legumbres y cereales. Generalmente no es fácil faltar.
Características y estabilidad) La vitamina E es un líquido viscoso transparente de color amarillo claro, inodoro, se vuelve negro cuando se expone a la luz, es sensible al oxígeno y se oxida fácilmente, por lo que puede proteger otras sustancias oxidables del organismo. (como los ácidos grasos insaturados y la vitamina A) se oxidarán y deteriorarán lentamente cuando se expongan al aire o a los rayos ultravioleta.
(Proceso in vivo) El tocoferol puede ser absorbido por los intestinos después de la administración oral (se requieren sales biliares. Por ejemplo, si se toman 2 gramos por vía oral a la vez, la tasa de absorción es del 55%). Después de la absorción linfática, llega a la sangre en forma de quilomicrones y luego se une a la lipoproteína β plasmática. La cantidad de unión es aproximadamente el 74% de la concentración plasmática. La concentración sanguínea del fármaco en adultos normales es de aproximadamente 1,05 ± 0,32 mg. Después de la absorción, se distribuye en varios tejidos, con el mayor contenido en la glándula pituitaria, las glándulas suprarrenales y los testículos, y el menor contenido en el timo y el útero. La vitamina E se distribuye en las mitocondrias y microsomas de estos tejidos y órganos. Puede oxidarse a quinona genital en los tejidos y luego reducirse a β-genohidroquinona, que se combina con ácido glucurónico en el hígado y se secreta principalmente en el intestino a través de la bilis y se excreta en las heces, pero rara vez en la orina.
(Efectos de los medicamentos) (1) Antirradicales libres: Los radicales libres son grupos activos que existen ampliamente en diversas reacciones químicas y desempeñan un papel importante en el metabolismo fisiológico normal del cuerpo humano.
Si el exceso de radicales libres provoca una reacción en cadena de radicales libres, provocará la peroxidación lipídica de los ácidos grasos insaturados en la membrana celular. Una gran cantidad de peróxidos lipídicos recién generados dañará la membrana celular y las proteínas y ácidos nucleicos de las células, lo que provocará. daño al cuerpo. El efecto antirradicales libres de la vitamina E se debe al hecho de que el radical libre en sí es un derivado del benzopirano. Hay grupos hidroxilo activos en el anillo de benceno, que son reductores, y luego hay cadenas laterales saturadas en los cinco. Anillo de carbono, que determina la eficacia de la vitamina E. Es reductor y lipófilo. Cuando los radicales libres entran en la fase lipídica y se produce una reacción en cadena, la vitamina E desempeña el papel de capturar los radicales libres. La vitamina E tiene un efecto altamente eficaz contra la peroxidación lipídica de los radicales libres.
(2) Vitamina E y antienvejecimiento: Tras décadas de investigación, actualmente existen opiniones divergentes. En términos generales, la vitamina E tiene poco efecto sobre la esperanza de vida máxima de la población que envejece, pero puede prolongar la esperanza de vida promedio, por lo que el efecto antienvejecimiento de la vitamina E es sólo una función de atención médica.
(3) Vitamina E e inmunidad: La falta de vitamina E tiene un impacto en la función inmune de humanos o animales. No solo reduce la inmunidad corporal, sino que también tiene un gran impacto en la inmunidad celular.
(4) Vitamina E y enfermedades cardiovasculares: Una ingesta grande de vitamina E puede reducir la incidencia de aterosclerosis, que puede estar relacionada con la capacidad de la vitamina E para impedir la "formación de espuma" de las células endoteliales arteriales y equilibrar la endotelio. Relacionado con el metabolismo celular del colesterol.
(5) Investigación sobre la vitamina E y el hígado: En la década de 1980, se demostró que la vitamina E es uno de los factores protectores importantes para el crecimiento de las células del hígado. Los académicos estadounidenses han descubierto que una de las formas finales de muerte de las células hepáticas es el agotamiento de la vitamina E en las células del hígado. El mecanismo es diferente al de los iones de calcio, pero utiliza la propia fase en la forma intracelular para ejercer su función como un. factor protector celular. La vitamina E tiene un efecto protector sobre diversas lesiones hepáticas agudas y un efecto retardador sobre la fibrosis hepática crónica.
(6) La vitamina E y la piel: La vitamina E en sí es un buen antioxidante que puede entrar en las células de la piel y tener reacciones en cadena contra los radicales libres. En teoría, es mejor que la óxido dismutasa (SOD) y puede usarse para prevenir la queratinización de la piel.
La deficiencia de vitamina E tiene muchas manifestaciones, pero es más importante en los sistemas reproductivo, muscular, cardiovascular y hematopoyético.
Sistema reproductivo: La falta prolongada de vitamina E en ratas macho conduce a la degeneración de las células epiteliales y a la infertilidad irreversible. En ratones hembra con deficiencia de vitamina E, el embarazo termina aproximadamente a los 10 días, cuando el feto muere.
Sistema muscular: Muchos animales sufrirán distrofia muscular tras ingerir piensos carentes de vitamina E. Pero no hay evidencia de deficiencia de vitamina E en la distrofia muscular humana.
Sistema cardiovascular: El daño del músculo esquelético causado por la deficiencia de vitamina E también es evidente en el miocardio de algunos animales. Aunque el corazón suele estar levemente afectado, esto es raro, pero a veces el daño miocárdico se acompaña de cambios electrocardiográficos, cambios patológicos e incluso insuficiencia cardíaca.
Sistema hematopoyético: La deficiencia de vitamina E está relacionada con la anemia. Cuando algunos pacientes tienen anemia que no puede tratarse con medicamentos convencionales, grandes dosis de vitamina E pueden resultar eficaces.
Como medicamento de venta libre, la vitamina E se considera un suplemento nutricional y puede usarse como agente terapéutico para tratar una variedad de afecciones causadas por el daño de los radicales libres. Comúnmente utilizado para aborto habitual, amenaza de aborto, infertilidad y trastornos menopáusicos, distrofia muscular progresiva, etc.
(Reacciones adversas y precauciones) La vitamina E es relativamente no tóxica en una dosis determinada. Las dosis elevadas a largo plazo (400-800 mg al día) pueden provocar náuseas, vómitos, mareos, dolor de cabeza, visión borrosa, piel agrietada, queilitis, estomatitis angular, trastornos gastrointestinales, diarrea, agrandamiento de los senos, fatiga y debilidad.
La sobredosis (dosis diaria >800 mg) puede provocar un tiempo prolongado de coagulación, cambios en el metabolismo endocrino (tiroides, glándula pituitaria, glándula suprarrenal) y cambios en el mecanismo inmunológico en algunos pacientes. En las mujeres puede provocar menorragia, amenorrea, disfunción sexual, etc. , y puede provocar riesgo de tromboflebitis o embolia.
(Interacciones medicamentosas) (1) La vitamina E puede promover la absorción, utilización y almacenamiento de vitamina A en el hígado y prevenir la congestión de vitamina A.
(2) Los metabolitos de la vitamina E pueden antagonizar la vitamina K y reducir la coagulación, por lo que se debe evitar tomarlos al mismo tiempo que dicumarol y sus derivados.
(3) Fármacos que reducen o afectan la absorción de grasas, como esfingosina, neomicina, etc. , sucralfato, aceite de azúcar mineral y otras drogas pueden interferir con la absorción de vitamina E.
(4) Anemia por deficiencia de hierro, al suplementar con hierro aumenta la demanda de vitamina E.
(5) Los anticonceptivos orales pueden acelerar el metabolismo de la vitamina E, provocando una deficiencia de vitamina E.
(6) La vitamina E puede potenciar el efecto cardiotónico de la digital y el efecto anticoagulante de la warfarina.
(7) Cuando se usan juntos estrógeno y vitamina E, si la dosis es grande y el tratamiento es prolongado, se puede inducir tromboflebitis.
(Uso y Dosis) Tomar por vía oral. La dosis convencional de medicamentos de venta libre es de 5 a 10 mg una vez, tres veces al día; la dosis mayor es de 50 a 100 mg una vez, tres veces al día. Si excede los 400 mg al día, busque atención médica. Uso externo: Crema al 2%, 1-2 veces, una vez al día.