Los nueve niveles del Tai Chi Kung Fu
Los nueve niveles del Tai Chi Kung Fu
Es difícil practicar Tai Chi Legend al nivel de leyenda. La gente tiene una pregunta más importante: ¿pueden ser los hechos en Tai Chi Legend? ¿peores que los del pasado? ¿Dijo Wu Yingjie Tunan, un maestro que ha practicado Tai Chi durante más de 90 años? ¿Impulsaste el Tai Chi o no? Es mejor pelear, entonces ¿por qué se llama? ¿boxeo? En la era de Yang Luchan y Hao Weizhen, se podía practicar Tai Chi, e incluso en la era Yan. Entonces, ¿por qué hoy el Tai Chi sólo puede empujar pero no golpear?
La antigua fórmula del boxeo es demasiado débil y difícil de entender a menos que practiques hasta cierto nivel. Entre los famosos artistas de Tai Chi de la segunda mitad del siglo XX, a excepción de la teoría del boxeo de Hao Shaoru y Yan, sólo las obras de He pueden usarse como criterio para la práctica. Recientemente, el tío Wu escribió un artículo presentando las obras de Zheng. El Sr. Zheng Manqing dijo una vez: Si preguntas sobre la experiencia de más de 40 años, solo hay 12 palabras: Tian: tragar el aire del cielo, conectar el aire a tierra, longevidad y suavidad. ? Los métodos de entrenamiento específicos se analizan en detalle en la obra maestra del maestro Zheng, que vale la pena aprender para aquellos que estén interesados.
Me gustaría presentar los métodos de algunos eruditos en diversas disciplinas, lo cual es un complemento de "Diez preguntas en la leyenda del Tai Chi".
Momento de la primera capa: la forma queda erguida y lisa.
Algunas personas que piensan que no han practicado mucho dirán: ¡Cuándo pasó esto! Echa un vistazo al parque. ¿Cuántas personas pueden practicar durante este tiempo? O bajan la cabeza o levantan las nalgas. Cuando practique artes marciales antiguas, no menosprecie las artes marciales competitivas profesionales de otras personas. En la Gala del Festival de Primavera de 2007, el programa más emocionante fue "Flowing Water" interpretado por los campeones de Tai Chi. Debe ser un modelo de rectitud y suavidad, que es a la vez una especie de belleza e irregularidad. Las piernas del erudito número uno volaron hacia arriba y se dio la vuelta con lotos voladores. No solo era ligero y distante, sino que también tenía una sensación de estancamiento, su respiración no aumentó y su rostro no cambió. ¡Quién practica la antigüedad y tiene tiempo! Los atletas no practican fuerza interna ni artes marciales, y mucho menos empujan las manos. Se necesitan años o más para desarrollar una postura sana y recta, razón por la cual pasan tanto tiempo.
¿Por qué no te adaptas a la situación y piensas en lo que dijo el Sr. Wu Tunan? Lo primero que debes hacer para relajarte es levantar. Cuanto más alto levantes, más rápido caerás al suelo. ? Estas palabras son las más importantes. ¿Así llamado? ¿Elevar? , ¿Qué otra cosa? ¿Fuerza del liderazgo virtual? Hay una coincidencia. Para practicar la ligereza en Tai Chi, debes relajarte. El Sr. Wu tiene un dicho: el trabajo informal es como sostener una perla en alto, romperla tranquilamente, como una perla rota, el grano cae al suelo, como una perla girando, el trabajo redondo es anormal, una ola tras otra, inocente y sin demora. . ? Cualquiera que practique Tai Chi sólo puede hacer boxeo lento y no es tan bueno como el boxeo rápido. ¿Fuerza del liderazgo virtual? ¿Esenciales pero no lo sé? ¿Elevar? Me sentí muy relajado después de eso y me jacté de que podía luchar durante más de una hora con un solo par de puños. ¡Cuánto tiempo queda!
¿Y qué? ¿Elevar? ¿Cómo practicar? ¿Está bien levantar un cuerpo con una calavera? ¿Elevar? Broma, ¡tienes que esforzarte para salir de la presión arterial alta! Cuando se levanta el collar virtual, los músculos de la cabeza deben estar absolutamente relajados y el punto Baihui solo puede estar relajado. ¿Algún consejo? ¿Tragar el aliento del cielo? . ¿Así llamado? ¿llevar? , ¿se menciona? ¿Mucho trabajo? Los tendones en la parte posterior de los puntos de acupuntura conectan todos los eslabones de toda la columna. Si se puede levantar este tendón, todos los eslabones de la columna se convertirán naturalmente en hilos de cuentas. ¿Las personas que solían practicar Tai Chi u otras artes marciales internas siempre dejan que este tendón suba primero para poder usarlo? ¿Pueden volar cristales de oro desde tu codo? ¿aún? ¿Trece montones? Al igual que otros métodos, el estilo de tirar y moler de Baguazhang también es la mejor manera de sacar los tendones de las ranuras.
La cintura es el eje clave del rendimiento del Tai Chi. Nuestros antepasados decían: la fuerza de la cintura debe ser fuerte. ¿Cuál es el método de hundimiento? La puerta de la vida debe estar ligeramente inclinada hacia atrás, la cola debe moverse hacia adelante y hacia abajo para encontrar la fuente de los pies y las nalgas deben deslizarse hasta los talones. La cintura es fuerte y la técnica se cubre girando el abdomen. Algunas personas que practican artes marciales y Tai Chi suelen tener hinchazón del punto Jiaji. Se dice que está relacionado con la acumulación de Qi y huesos, pero este no es el caso. La cintura y la parte superior son la clave de la forma del Tai Chi Chuan, y la forma es suave.
El principio de la armonía es la regulación de la respiración, que es lo que decía Qiu Chuji. Respira hacia las raíces, inhala desde afuera hacia adentro, inhala.
¿Wu Yuxiang y Li Chuanshi Laojia rotaron cuidadosamente el canal central y la columna para formar la cintura, las piernas y los brazos? ¿Hilo trasero? Aparta las manos y forma un círculo. Tus pasos se deslizan como el viento, tu fuerza es fría y quebradiza. Especialmente indicado para artes marciales. Pero es extremadamente difícil de practicar. Sin diez años de puro mérito, nunca podrás alcanzar el sabor de la cultivación. Como predica el Sr. Zhu Datong: No es necesario practicar Qi, fuerza, cintura o postura, ¿solo usar uno? ¿Perder? ,¿uno? ¿Vacío? , puede practicar el tiempo, puramente caprichoso. ¡Creo que este es un lado único que inventó porque no se tomó el tiempo para ingresar formalmente al Tai Chi cuando era joven!
Tiempo de quinto nivel: amarillo directo.
El Sr. Min Xiaogen aprendió de los métodos de práctica tántrica y creó? ¿Directo a través del amarillo? Estoy de acuerdo con practicar el método chino del huevo en conserva. ¿Directo a través del amarillo? Según el Tai Chi, practicar la alquimia es más práctico que ejecutar el Rendu Shangmai. Muchos practicantes usan sus pensamientos para guiar al gobernador, lo que conducirá a un legado. Se ve radiante, ancho y gordo, pero una vez sufrió de diabetes y presión arterial alta, pero los métodos de cultivo de sushumna entre Huang Zhongzhitou y el budismo tántrico siguen siendo diferentes. El poder interno del Tai Chi primero usa las cuatro imágenes para rotar el abdomen y luego usa la rotación del canal central y la columna como eje central para estimular las extremidades. Por lo tanto, este tipo de poder interno puede abrir fácilmente el triple. quemador. Muchas personas practican Tai Chi durante aproximadamente un año y su ingesta de alimentos aumenta significativamente. Esta es la característica más importante del Tai Chi para estar en forma. ¿Directo a través del amarillo? Más adecuado para el entrenamiento de fuerza interna de Tai Chi que Xiao Zhoutian.
¿Alguien ha escrito un artículo recientemente? ¿La teoría del Tai Chi sobre los tres chakras, los siete chakras y los secretos ocultos? En términos de continuidad, esto no es un gran avance, sino una cierta conformidad entre los dos principales sistemas de certificación de revisión. Algunas personas imaginan que el practicante de Tai Chi tiene nueve cuentas en su cuerpo, y la rotación de estas nueve cuentas forma la estructura del Atai Tai Chi. Resulta que este es el mismo principio que dar vueltas en siete rondas para estimular todo el cuerpo a hacer boxeo. ¿Leyenda del Tai Chi? ¿Directo a través del amarillo? En primer lugar, debes generar Qi en el Puente de Plata. El principio de cultivo es el mismo que el de Hidden Secret Clumsy Fire. Sin embargo, el Qi en Tai Chi se basa en la técnica de la pila de Tai Chi en lugar del método de siete sesiones. Después de estar enojado, Yinqiao puede cambiar gradualmente la vitalidad mixta de los montículos de aire en el abdomen, convirtiéndolo en agua natural. El abdomen estará tan tranquilo como un adolescente, como si hubiera un efecto de pérdida de peso, mientras que los órganos internos y la energía. se enfrentará a derretirse antes de lavarse las manos. ¿Tianyi Zhenshui y el Tantra? ¿Líquido de luna Bodhi? Asimismo, esta es también la base para la transferencia de talentos día tras día y la base para acumular energía en los huesos.
He escrito muchos artículos sobre la práctica de las habilidades internas del Tai Chi, la mayoría de los cuales son mis propias experiencias practicando según la guía de mis antepasados y los antiguos métodos de alquimia. Seguí las reglas y obtuve ganancias, pero quería crecer en Tai Chi, pero no podía aprender de los demás. Mucha gente en Shanghai practica Tai Chi en secreto. Aprendieron las técnicas de digitación enseñadas por los monjes tántricos a principios del siglo XX y practicaron Tai Chi a un nivel muy alto. Sólo conocemos a los músicos y sus hijos, pero hay más. Mi alumno Li Shu tiene muchas opiniones durante sus cinco años en el Instituto de Educación Física de Shanghai.
Los Nueve Niveles del Tai Chi Kung Fu
El sexto nivel del tiempo: reunir energía hasta los huesos.
¿El maestro Hao Shaoru habló de ello en su obra maestra "La leyenda de las artes marciales y el Tai Chi"? ¿Conteniendo la respiración en la cintura? :? Cuando los hombros están relajados, el Qi desciende contra la espalda y los hombros están cerca de la columna y la cintura, lo que se llama columna lumbar. ? ¿Qué es la columna lumbar? El tío Hao tiene una teoría :? En las artes marciales Tai Chi, la columna vertebral individual se utiliza como arco principal, los extremos superior e inferior de las vértebras grandes y las raíces de la columna son las puntas del arco, y las vértebras lumbares (en la Puerta Ming) son los mangos del arco. ? En otras palabras, Mingmen es la clave para reunir Qi. ¿Cuál es la puerta de la vida? ¿La raíz de la vida, la base del talento? Sin embargo, aunque Mingmen tiene el efecto afrodisíaco y renal, desafortunadamente no puede controlar el qi. ¿Cuál es la primera prueba para quienes pueden reunir energía? ¿Yang de hueso? La médula ósea está caliente. El método secreto de esta secta es el cóccix, que se deriva del método del corazón rojo interno transmitido por Chen. El coxis tiene nueve orificios que absorben la humedad natural.
En esta etapa de los movimientos, los pies de Jiang Tiesen están tan vacíos como tuberías de agua, tan suaves como sin huesos, su Qi y sangre son como agua, y su fuerza interna es como presión de agua, y puede inyectar Qi y sangre a voluntad según los cambios en el marco del boxeo. Mi experiencia: la columna se calienta primero y luego se calienta, y la piel del lado opuesto desarrollará una erupción, que se enrojecerá y picará, y puede durar mucho tiempo. ¿Hace tanto calor que llega a las falanges y emana cuando se mueven los miembros superiores? ¿Sonidos de huesos? Luego, si se inyecta agua hirviendo en las extremidades inferiores, las plantas de los pies estarán muy calientes y el pie de atleta puede aparecer durante todo el año. A partir de entonces, al cuerpo le gustará el frío y le tendrá miedo el calor, y poco a poco el frío y el calor no lo invadirán.
Xu Lecun, el hijo del Sr. Le Huanzhi, tiene ocho artículos en "Investigación sobre Tai Chi", que hablan sobre la apertura y cierre del qi interior, que es concreto, tangible y deliberado. ¿Crees que el qi interior también podría ser así? ¿Las ruedas generalmente giran? "En base a ello, ya es un nivel de talento. . Robar con esta excusa es inapropiado y los talentos son invisibles, así que ¿por qué no hacerlo? El giro ordinario de la rueda solo puede alcanzar el nivel de elementos mixtos como máximo, ¿qué tan lejos está del talento? ,¿Puedo? ¿Centrar tu respiración en tus huesos? Es una señal de talento. ¿Por qué no vaporizar primero los elementos mezclados en una imagen invisible? ¿Es realmente agua? El talento sólo puede sumergirse en los movimientos de nueve colas. Permítanme decir algunas palabras más sobre Hunyuan Qi. En 1989, cuando una noche estaba filmando una conferencia de Tai Chi estilo Wu para mi antiguo maestro, el Sr. Wang Huipu, el maestro me pidió que fuera sola a su costoso apartamento. ¿El maestro me invitó a leer el autorretrato de Zhang Sanfeng y una antigua biografía de Tai Chi y luego charlar? ¿Pastilla de Tai Chi? Sí, la maestra me pidió que le tocara el abdomen. Si hay equipos de tenis de mesa en movimiento, el profesor dirá: Esto es Tai Chi. ? Entonces comenta y explica:? Cuanto más profundo es el tiempo, más pequeña es la pelota. La píldora de Tai Chi del gran maestro Wang Maozhai es tan grande como un grano de soja, mientras que la píldora de Tai Chi del maestro Yang Yuting es tan grande como un maní. ? Ahora que lo pienso, la píldora de Tai Chi del maestro Wang también es algo tangible y natural. ¡Cuanto más puedes practicarla, más pequeña se vuelve y más se acerca a tu talento natural!
Cuando el marco del boxeo llega a la etapa de reunir el Qi hasta los huesos, se deben abrir las articulaciones de todo el cuerpo, se debe estirar y relajar la postura del boxeo, prestar atención a buscar la tranquilidad durante el movimiento y mantener el cuerpo y la mente en armonía. Si puedes caminar mientras tu mente aún está viva y tu mente aún está viva, ¡te convertirás en un genio adquirido!
El séptimo nivel del tiempo: Me siento solo.
¿Practicarlo? ¿Directo a través del amarillo? ,?¿Qué tan gordas son las personas? :? Las personas más refinadas tienen dos características: una es que prestan atención a la energía y su abdomen y espalda están secos y resbaladizos como el tocino. La otra es que son enérgicos y su frente y cabeza son tan gordas como el polvo. . Pero los vasos sanguíneos prevalecen, por lo que debe ser natural, con prosperidad interna y armonía externa. Quienes cometen errores no irán a la escuela. ? Entonces qué. ¿Centrar tu respiración en tus huesos? Las personas adelgazarán más tarde y, una vez que aumente el flujo de células madre hematopoyéticas, es mejor activar el sistema nervioso ya débil del cuerpo. Según el método de enseñanza de "La rueda del tiempo", hay 72.000 meridianos de Qi en el cuerpo humano a partir de los cinco meses después del nacimiento, ¿dos de ellos se necrosan cada día? ¿legumbres? 100 años después, los 72.000 pulsos de Qi murieron. Este estado puede revertirse después de que el Qi sea absorbido por los huesos. Si puedes activar los canales de Qi en todo tu cuerpo, ¿sucederá de forma natural? ¿Te sientes solo? eficacia.
El tiempo se ha convertido en una organización única que se mueve con extrema ligereza. ¿Por todas partes? ¿Quizás el eslabón está suelto y el pelaje está atacado? Cuando estás de pie en una sesión de Tai Chi en el verano, es posible que notes que se te erizan los pelos de los brazos. En el otoño de 1996, ordené al equipo de filmación que fuera al condado de Changhai para filmar el documental a gran escala "El hombre y la isla". Realizamos entrevistas durante el día y practicamos en la playa por la noche. Cuando peleo, sudo y atraigo mosquitos. Cada vez que cae un mosquito lo sé y siempre me sacudo. Mis hermanos que estaban conmigo en Taiwán pensaron que era gracioso cuando me vieron pelear. Cuando estás entre una multitud, el interior está tranquilo y sabrás cuando un mosquito se posa en las puntas de tu cabello. Ese año fui a Beijing, visité a varios antepasados y hablé sobre estos entendimientos. Algunos ancestros dijeron: Esta es una era solitaria.
¿La leyenda del Tai Chi? ¿Te sientes solo? Ha llegado el momento de cultivar tu carácter moral. No fue hasta 1992 que conocí el sabor del Zen, que fue de gran ayuda para el Tai Chi Chuan. Si no meditas media hora todos los días, no te levantarás temprano cuando te sientas solo. En ese momento, mi corazón de repente dio un vuelco cuando vi la noticia, así que ¿por qué no darme cuenta? ¿Hay quietud en el movimiento y hay movimiento en la quietud? . Un golpe puede apoderarse de una habitación durante mucho tiempo, olvidando el paso del tiempo. Es fácil quedarse callado cuando estás parado sobre una pila y el talento sale rápidamente. Después de que el cuerpo pierda peso gradualmente, los huesos y la sangre se separarán y los músculos quedarán tan flojos como colgando del endoesqueleto. Al boxear, los músculos parecen haber dejado de funcionar.
El octavo nivel de tiempo: debe ser natural.
La verdadera relajación es dejar ir el cuerpo y la mente, en lugar de relajarse con los pensamientos. En ese momento, cada célula del cuerpo puede convertirse en su propia dueña, la parte se convierte en el todo y el todo también puede transformarse en partes.
Puedes alcanzar este nivel incluso si practicas la alquimia interior al extremo. ¿Es eso realmente un cambio de imagen? ¿Vacío? Sí.
El tercero es enfatizar la función de empujar las manos. Empujar las manos no es más que un juego. Este tipo de juego es bueno para mejorar la audición y la estabilidad del centro de gravedad de la piel, pero es inútil en el combate real. Si no me creen, prueben con esos niños que practican boxeo y Sanda. No creas que cuando seas mayor la gente no se atreverá a pegarte. No olvides que los terneros recién nacidos no temen a los tigres.
¿Realmente puedes encontrar tiempo para practicar Tai Chi? ¿Bioquímica vacía? ¿Surgirá el foco? ¿Sanyi? La imagen es como jade resbaladizo, blanca como una grulla, y la inocencia infantil todavía está intacta. Tal vez pueda desarrollar la inocencia infantil de cabello verde, o incluso renacer. Al igual que en las fotos de boxeo de Zheng Manqing, hay una sensación de malestar físico. Es realmente relajante, una especie de armonía sin obstáculos, una especie de trance.