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Una pequeña gota de aceite capilar

1. Peina menos tu cabello y masajea más.

Cepillarte el cabello con demasiada frecuencia estimulará las glándulas sebáceas que secretan aceite, haciendo que tu cabello esté más graso. Una selección inadecuada de los peines también puede dañar tu cuero cabelludo. Lo mejor es masajear suavemente el cuero cabelludo con los dedos, lo que tendrá un efecto suave y estable en el cuero cabelludo, evitará y reducirá la estimulación de las glándulas sebáceas, reduciendo así la secreción de aceite. Pero una cosa a tener en cuenta: masajee con las yemas de los dedos y no se rasque el cuero cabelludo con las uñas, de lo contrario estimulará las glándulas sebáceas para que secreten aceite.

2. Usa bicarbonato de sodio con habilidad

Si tu cabello está bien, puedes optar por usar bicarbonato de sodio para limpiarlo. El bicarbonato de sodio purifica suavemente tu cabello, eliminando las células muertas de la piel y despojándolo de sus aceites naturales y suciedad. Toma 1 o 2 cucharadas de bicarbonato de sodio a la vez y mézclalo con una taza pequeña de agua para usarlo directamente sobre tu cabello. Si tienes el cabello fino o corto, siéntete libre de mezclar y combinar la proporción de bicarbonato de sodio.

3. El agua de arroz cuida el cuero cabelludo

Todos sabemos que el agua de arroz puede equilibrar el agua y la grasa de la piel, haciendo que la piel esté más blanca y tierna. De hecho, el agua de arroz también puede solucionar el problema del cabello graso. Lave su cuero cabelludo repetidamente con agua de arroz que haya estado libre de impurezas y masajee adecuadamente, como si estuviera reparando la piel, permitiendo que el cuero cabelludo absorba la humedad y los nutrientes. Una vez que la piel grasa se equilibra con agua y aceite, naturalmente será menos probable que el cabello se vuelva graso.

4. Utiliza spray sin aclarado para eliminar la grasa del cabello seco.

Aquí tienes una estrategia de emergencia para combatir la grasa capilar: elige un spray humectante sin enjuague, rocíalo sobre tu cabello, rocíalo ligeramente en las raíces y luego péinalo suavemente. Si tienes un secador de pelo a mano, lo mejor es utilizar aire frío para que tu cabello parezca recién lavado y sin nada de aceite.

5. Talco para emergencias

¿Te levantas tarde, no tienes tiempo para lavarte el cabello y lo envías con el cabello graso? ¡de ninguna manera! Prepare una caja de talco con anticipación, aplique una capa ligeramente en las raíces de su cabello y luego dé golpecitos suaves con una borla hasta que se absorba. Usar talco para eliminar la grasa del cabello es muy útil. Puede resolver el problema de la grasa del cabello a tiempo y el tiempo de mantenimiento es de aproximadamente 4 horas. Recuerda aplicarlo nuevamente.

6. Acondicionamiento de la dieta y nutrición integral

A menudo se pueden consumir alimentos ricos en vitamina B y proteínas, como huevos, leche, pollos y patos, productos de soja, frutas y verduras frescas. , etc. Trate de evitar comer alimentos ricos en grasas y fritos, y recuerde evitar los alimentos picantes.

上篇: Biología médica ocupacional de Dalian 下篇: ¿Qué deben hacer las mujeres si tienen miedo al frío en invierno? Introducción: 1: Ser diligente en el ejercicio. Se recomienda levantarse temprano por la mañana y hacer ejercicio. Caminar es la mejor opción. Da un paso largo hacia adelante más rápido que caminar y más lento que correr. Por cierto, camina durante 30 minutos tirándolo con las manos para favorecer la circulación sanguínea y mantener todo el cuerpo caliente. Debido a que su circulación sanguínea y su metabolismo se acelerarán temprano en la mañana, estará lleno de energía durante todo el día y será menos probable que se resfríe. También puedes intentar subir escaleras. Después de trabajar durante 40 minutos, ¿es mejor ponerse de pie, caminar, dar un paso y mover los dedos de las manos y de los pies de vez en cuando mientras trabaja? y, puede ayudar a la circulación sanguínea. Estrategia 2: suplementar con vitamina E puede expandir los vasos sanguíneos periféricos, lo que es muy útil para una circulación sanguínea periférica fluida. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente y tarda 3 meses en surtir efecto. Tomar 210-250 UI al día es suficiente. Estrategia tres: comer más alimentos que contengan niacina, que es muy útil para estabilizar el sistema nervioso y el sistema circulatorio. También puede mejorar el nerviosismo, la diarrea tensional y la dermatitis. También puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. Si se toma en grandes cantidades, la cara se enrojecerá y arderá. Consejo 1: ¿Dónde está la niacina en el hígado animal, los huevos, la leche, el queso, el arroz integral, los productos integrales, etc.? Consejo 2: la vitamina B puede ayudar a sintetizar niacina. Las vitaminas B1, B2 y B6 pueden ayudar a sintetizar niacina. Para promover la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos, se pueden complementar entre 30 y 60 mg de vitamina B todos los días. Estrategia 4: comer más frutos secos. Las zanahorias se pueden calentar y tonificar a través de alimentos complementarios diarios, como nueces, semillas de sésamo, piñones y otros frutos secos. Verduras como puerros, zanahorias, col rizada, espinacas, etc. ; frutas como los albaricoques, melocotones y papayas son las mejores opciones. Otros alimentos como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. son alimentos calientes. Las personas con manos y pies fríos deberían comer más. Un recordatorio especial es que las personas propensas a tener las manos y los pies fríos deben evitar comer alimentos fríos, productos congelados o beber bebidas frías durante todo el año. Estrategia 5: Cultivar el hábito de comer comida picante. Las especias picantes como la pimienta, el pimiento, la mostaza, el ajo, la cebolleta, el curry… pueden mejorar la circulación sanguínea. Si sigue una dieta normal, por ejemplo, agregue un poco de salsa de chile cuando coma fideos fritos y fideos de arroz fritos; cuando beba sopa, agregue más chile, y si lo combina con un plato de sopa agridulce, comerá mucho; condimentos. Estrategia 6: Consuma alimentos calientes y tónicos con regularidad, como té de ginseng, pato al jengibre, té longan, semillas de sésamo negro, bolas de arroz glutinoso dulce, etc. Comerlo en invierno no solo puede mantener el calor, sino también nutrir gradualmente el cuerpo, y las manos y los pies ya no estarán fríos. Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, el dangshen, la raíz de angélica, la salvia miltiorrhiza, el cabo norte, la asta de venado, la seda de conejo, la raíz de morinda, la ramita de canela, la cistanche deserticola, el curculigo, ramita de casia, efedra, jengibre seco y pimienta, nuez moscada, cardamomo, etc. * Bebida de ginseng y nueces: 7-8 piezas de ginseng y 15-20 piezas de nueces Cubrir con agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 10-20 minutos. Puedes beberlo tibio antes de acostarte o puedes beberlo en sopa, pero es mejor llevarte los residuos cocidos. * Dátiles rojos y longanes Beba dátiles rojos y longanes con moderación, agregue agua y hierva. Esto es especialmente adecuado para personas con anemia que son propensas a sufrir mareos. Estrategia 7: no tener demasiada hambre, no tener un eclipse parcial ni perder peso en exceso. Deje que su cuerpo almacene algunas cantidades adecuadas de grasa, lo que puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo. Estrategia 8: la medicina china también tiene recetas fijas para el tratamiento de manos y pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, la decocción de Guizhi Jianzhong, la decocción de Fuzi Lizhong, la decocción de Guizhi y la Pueraria lobata Medicinas tradicionales chinas como la decocción Tanggui, la decocción Mahuang, la decocción Danggui Sini, las píldoras Shenqi y las píldoras Guiyou suelen ser más adecuadas para personas con constituciones débiles y frías. Si no está seguro, también puede pedirle a un practicante de medicina china que le recete una receta. Estrategia 9: Manténgase abrigado. No uses ropa menos abrigada porque amas la belleza o tienes miedo de que se rían de ti por usar demasiada. Diversas medidas de aislamiento térmico, como abrigos, gorros de lana, guantes, bufandas, mascarillas, batas sanitarias, calcetines, etc. En climas fríos, debes estar completamente vestido. Antes de quitarte el abrigo, debes asegurarte de que hace más calor. No se quite la ropa abrigada inmediatamente debido a irritabilidad, nerviosismo, sofocos o fiebre después de la actividad. También evite usar ropa demasiado ajustada, ya que puede impedir la circulación sanguínea. Antes de acostarte por la noche, recuerda ponerte calcetines de lana abrigados para ayudar a proteger tus pies del frío. Tenga en cuenta que si sus pies pierden calor, no se quedará dormido fácilmente. Introducción: Baño con aceites esenciales Cuando tenga tiempo, puede tomar más baños. Agregue jengibre o aceites esenciales como manzanilla, albahaca, canela, romero y pimienta al agua caliente para promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. Al bañarse, puede ducharse alternativamente las manos y los pies con agua fría y caliente, lo que puede ayudar a dragar la sangre mediante la expansión y contracción de los vasos sanguíneos de frío a caliente. Remojar las manos y los pies en agua caliente antes de acostarse también puede promover la circulación sanguínea periférica y ayudarle a conciliar el sueño.