¿Cómo adelgazar los brazos?

La primera forma de adelgazar tus brazos: 1. Sostén una mancuerna o una botella llena de agua (o arena) en tus manos, estírala de adelante hacia arriba y luego hacia atrás, recuerda mantenerla cerca. a tu Usa tus oídos para hacer esto. 2. Bájalo lentamente hacia adelante y repite esta acción quince veces. Te dolerá la parte superior de los brazos cuando termines. Hazlo cuarenta y cinco veces al día y puedes hacerlo por separado. La segunda forma de adelgazar los brazos: estire el brazo derecho hacia arriba, doble el omóplato izquierdo hacia atrás, presione la articulación del brazo derecho con la mano izquierda y toque el omóplato izquierdo, luego estírelo más alto, cambie de lado, haga esto veinte veces al día. Si sientes que te duelen mucho los brazos la primera vez que lo haces, significa que has llegado a esa parte del cuerpo.