¿Qué debo hacer si una mujer embarazada está desnutrida y su feto es demasiado pequeño?
Si la mujer embarazada está desnutrida y el feto es demasiado pequeño, la mujer embarazada debe suplementar suficiente comida lo antes posible. De lo contrario, es muy probable que la mujer embarazada y el feto se encuentren en un estado más peligroso. Es muy probable que la desnutrición de la mujer embarazada dificulte el parto y la desnutrición fetal cause problemas en el desarrollo fetal. Entonces, ¿qué deben hacer las mujeres embarazadas si están desnutridas y el feto es demasiado pequeño?
¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si están desnutridas y el feto es demasiado pequeño?
1. Debe ser ligero: durante el embarazo, la dieta de las mujeres embarazadas debe ser ligera y fácil de digerir y absorber. Las mujeres embarazadas pueden elegir los alimentos de forma adecuada según sus propias preferencias, pero no deben ser parciales con los eclipses.
2. Asegura la ingesta de proteínas: Puedes complementar la ingesta de proteínas comiendo huevos, frijoles, leche y frutos secos.
3. Preste atención a la ingesta de ácido fólico: Debe prestar atención a la ingesta de ácido fólico al comienzo del embarazo. Puede tomar tabletas de ácido fólico o comer alimentos que contengan ácido fólico. Complementar el cuerpo con ácido fólico durante el embarazo puede prevenir o reducir los defectos del tubo neural fetal.
4. El aporte de vitaminas debe ser suficiente: si las náuseas matutinas son graves y tienen un mayor impacto en la dieta diaria, puedes tomar comprimidos de vitaminas bajo la supervisión de un médico para complementar suficientes vitaminas.
5. Preste atención a la combinación: Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben cambiar su dieta con frecuencia y respetar el principio de una combinación de carne y verduras y de espesor uniforme. Además, no debes ser demasiado exigente con la comida ni preferir determinadas cosas durante el embarazo, de lo contrario el organismo carecerá de oligoelementos y minerales.
6. Complemente los alimentos que contienen hierro: para prevenir la anemia por deficiencia de hierro, debe comer más hígado de animal, carne de res, sangre, etc., al mismo tiempo, puede complementar la vitamina C. promover la absorción de hierro.
7. Complementar los alimentos que contienen calcio: las mujeres embarazadas necesitan complementar una gran cantidad de calcio. Una mejor manera es agregar productos de soya, algas marinas, camarones secos y algo de leche y otros alimentos a su dieta diaria. .
Métodos para prevenir la desnutrición durante el embarazo
1. Equilibrio nutricional
No se puede aumentar ciegamente los alimentos básicos debido al embarazo, pero se debe prestar atención al equilibrio nutricional. combinación razonable y concéntrese en Agregar la cantidad y el tipo de alimentos no básicos, especialmente una ingesta adecuada de calcio, hierro, proteínas, etc.
2. Diversificación de la dieta
Durante el embarazo, debes evitar los comedores quisquillosos y los eclipses parciales. Es necesario ingerir una gama completa de nutrientes, especialmente verduras frescas, arroz integral y cereales integrales. y fideos dorados, espera.
3. Suplementar nutrientes insuficientes
(1) Coma más verduras y frutas: el suministro de verduras es suficiente en verano y las mujeres embarazadas pueden comer más verduras en otoño; complemente más frutas; también coma tantas verduras como sea posible en invierno.
(2) Grupo de vitamina B: Las mujeres embarazadas que comen con frecuencia harina blanca y arroz necesitan complementar algún grupo de vitamina B y, al mismo tiempo, deben aumentar adecuadamente su consumo de cereales integrales y cereales diversos.
(3) Yodo: en zonas donde hay deficiencia de yodo, las mujeres embarazadas pueden complementar el yodo comiendo mariscos.
(4) Proteínas: Las mujeres embarazadas a las que no les gustan los huevos, la carne y los productos lácteos deben tener en cuenta que pueden complementar las proteínas comiendo productos de soja, frijoles, etc.
(5) Coma más comidas: si las mujeres embarazadas son altas, tienen muchas actividades en la vida diaria o comen poca cantidad, deben aumentar la cantidad de comidas todos los días de manera oportuna y manera adecuada para aumentar la cantidad de alimentos que el cuerpo necesita.
(6) Coma más en el segundo y tercer trimestre: En las primeras etapas del embarazo, el feto crece y se desarrolla lentamente y requiere menos nutrientes. En el segundo y tercer trimestre del embarazo, una gran cantidad de. Se necesitan nutrientes para satisfacer las necesidades del crecimiento rápido.