¿Cómo pueden las niñas perder peso de forma saludable si están hinchadas?

¡Mi experiencia de pérdida de peso es [ajustar la dieta] más [ejercicio moderado]! Es fácil, rápido y da confianza a la gente.

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Dieta prescrita

Desayunar bien, la leche y los huevos son indispensables.

Básicamente estoy lleno al mediodía, ¡y los principales alimentos ricos en proteínas y calorías del día se concentran básicamente al mediodía! Presta atención a las verduras, ¡no deben faltar!

Falta mucho la cena. Puedes tomarlo hasta las siete cuartas partes, con un poco de sopa, un poco de carne y algunas verduras, y un poco de tofu. Si tienes hambre antes de acostarte, bebe un vaso de leche o fruta. (Quiero todo el arroz.)

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Ejercicio

Mi físico Pobre, estar sentado frente a la computadora durante mucho tiempo hace que mi barriga y mi PP estén más altos. Elijo dos ejercicios: [Ejercicio de dedos de los pies] y [Correr en el lugar]

Le sugiero que mida con precisión la circunferencia de su cintura, cadera y muslo antes de comenzar a implementarlo, y vuelva a medir después de una semana, esto ¡Hace que sea más fácil ver los resultados y puede inspirar de manera más hermosa tu determinación de seguir haciendo ejercicio!